تعرف على عوامل الخطر المرتبطة بالخرف

يشمل الخرف مجموعة متنوعة من الحالات الطبية ، بما في ذلك مرض الزهايمر. تؤدي التغيرات غير الطبيعية في الدماغ إلى حالات يتم تجميعها تحت مصطلح “الخرف”. تؤدي التغييرات إلى انخفاض في القدرة على التفكير ، وتسمى أيضًا القدرات المعرفية ، وهي شديدة بما يكفي للتدخل في الحياة اليومية ، كما أنها تؤثر على سلوك الشخص ، ويمكن للأشخاص المعرضين لخطر وراثي كبير للإصابة بالخرف أن يقودوا أسلوب حياة أكثر صحة ويقلل من فرصهم. لتطوير المرض ، بحسب موقع “تايمز أوف إنديا”.

يعد الخرف أكثر شيوعًا مع تقدم العمر (حوالي ثلث الأشخاص الذين يبلغون من العمر 85 عامًا أو أكثر قد يكون لديهم شكل من أشكال الخرف) ، ولكنه ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة.

عوامل الخطر التي تزيد من فرصة الإصابة بالخرف

ارتفاع ضغط الدم

يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف القلب والأوعية الدموية والدماغ ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف الوعائي.

إذا كان ضغط الدم لديك دائمًا أعلى من 140/90 مم زئبق ، فأنت مصاب بارتفاع ضغط الدم ، وهي حالة خطيرة تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم.

ارتفاع نسبة السكر في الدم

يمكن أن تتسبب مستويات السكر في الدم أو الجلوكوز التي تزيد عن المعدل الطبيعي في الإصابة بمرض السكري وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والضعف الإدراكي والخرف.

قم أيضًا بقياس وجباتك ووجباتك الخفيفة وراقب حصصك للحفاظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة.

نظام غذائي غير صحي

قلل من الدهون والسكريات الأخرى أثناء تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون والدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون.

النظام الغذائي الصحي مهم للوقاية من سوء التغذية بجميع أشكاله ومجموعة متنوعة من الأمراض والحالات غير المعدية ، إلا أن النظم الغذائية قد تغيرت نتيجة زيادة إنتاج الأطعمة المصنعة وتغير أنماط الحياة.

الحد من التفاعل الاجتماعي

يمكن أن يساعد التواصل مع الآخرين والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية في منع العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة ، وكلاهما مرتبط بزيادة خطر التدهور المعرفي ومرض الزهايمر.

مشاكل في السمع

يمكن أن يؤدي فقدان السمع إلى صعوبة التفاعل مع الآخرين ويمكن أن يؤثر على الإدراك وخطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن. إذا تدهور سمع الشخص في منتصف العمر ، فإن خطر الإصابة بالخرف يزداد لاحقًا في الحياة. يمكن أن يكون هذا بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك ما يلي:

يمكن أن يتسبب فقدان السمع في انسحاب الأشخاص من المواقف الاجتماعية وزيادة العزلة بمرور الوقت ، مما قد يؤدي إلى استنفاد احتياطيهم المعرفي.

يمكن أن تجعل مشاكل السمع من الصعب على العمليات العقلية الأخرى أن تعمل بشكل صحيح.

الشيخوخة وعلم الوراثة

يشكل هذان العاملان أكبر خطر للإصابة بالخرف بالنسبة لمعظم الناس. اكتشف الباحثون عددًا من الجينات التي تزيد من خطر الإصابة بالخرف. في حين يُعتقد أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض الزهايمر هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض ، فإن أولئك الذين لديهم أقارب مصابين بالخرف لا يصابون به أبدًا ، والعديد من الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي للمرض يصابون به أيضًا.

بحلول الوقت الذي يصلون فيه إلى منتصف العمر ، يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمتلازمة داون من علامات عصبية وسلوكية للخرف.