أسباب تنميل القدمين وطرق العلاج 2025

يعد تنميل القدمين أحد المشاكل الصحية التي تحدث بسبب عدم وصول الدم إلى الجسم وخاصة القدمين وبالتالي تشعر بالتنميل وعدم القدرة على تحريكها بشكل طبيعي، كما تحدث بسبب الجلوس عليها لفترة طويلة مما يعمل على عدم تحفيز الدورة الدموية، فقد يصاب بها الكثير من الأشخاص، لذلك دعونا نأخذ معكم جولة سريعة للتعرف على أسباب وأعراض تنميل القدمين مع توضيح طرق العلاج بالأعشاب الطبيعية.

أسباب تنميل القدمين

• عدم وصول الدم إلى القدمين نتيجة ضعف الدورة الدموية.
• الإصابة بأمراض القلب وضعف الشرايين.
• عدم انتظام ضغط الدم قد يكون عامل أساسي لتنميل القدمين.
• الإصابة بمرض السكر يجعل الشخص يشعر بتميل القدمين بين الحين والأخر.
• الإصابة بأمراض العمود الفقري.
• وجود مشاكل بالعصب وانضغاطه في منطقة التنميل.
• عدم اتباع نظام غذائي سليم ونقص الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.
• التهاب المفاصل.
• الإصابة بفقر الدم أو مرض الأنيميا.
• وجود مشاكل بالغدة الدرقية.
• الإفراط بالتدخين.
• الإكثار من شرب الكحوليات.

أعراض تنميل القدمين

• الشعور بالقلق.
• عدم القدرة على تحريك القدمين بشكل طبيعى وعدم الإحساس بها.
• تشنج فى العضلات.
• ظهور طفح جلدى.
• الشعور بألم شديد فى الرقبة والظهر.
• الشعور بالحكة والوخز.
• كثرة التبول.

علاج تنميل القدمين بالأعشاب

1- الملفوف

الملفوف أو الكرنب كما يسميه البعض أحد العلاجات المنزلية الفعالة بعلاج تنميل القدمين، حيث يمكن استخدامه عن طريق تسخين ورق الكرنب على البخار الساخن، ثم يتم وضعه على المنطقة التي يوجد بها التنميل.

2- العنب

يلعب العنب دورا فعالا فى علاج تنميل القدمين، لذلك ينصح بتحضير عصير العنب الأحمر ويشرب منه بمقدار ثلاث ملاعق كبيرة مرتين فى اليوم مرة صباحا ومرة مساءا، فهذه الطريقة تقضى على التنميل تماما.

3- الخل والبصل

يحتوى البصل على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والالتهابات، وله العديد من الفوائد في علاج العديد من الأمراض، حيث يمكن استخدامه لعلاج مشكلة تنميل القدمين، وذلك عن طريق إضافة حبة من البصل إلى كوبين من الخل، ثم يتم تسخينها على النار قليلا، وبعد ذلك توضع على منطقة التنميل لعدة دقائق.

4- الرجلة وزيت الزيتون

تعد الرجلة أحد الأعشاب الطبيعية التي تحتوى على العديد من المعادن مثل النحاس والحديد، لذلك تساعد في علاج مشكلة تنميل القدمين.

كما يحتوى زيت الزيتون على العديد من العناصر الفعالة أيضا التي تساعد بعلاج نفس المشكلة، حيث يمكن إضافة بذور الرجلة إلى زيت الزيتون ويتم تسخينه على النار، وبعد ذلك يدهن به منطقة التنميل.

5- الزنجبيل والشبت

يعد خليط الزنجبيل والشبت من أفضل الوصفات المنزلية التى تحد من مشكلة تنميل القدمين، حيث يمكن مزج الزنجبيل مع الشبت وغليهما على النار، ثم يتم تطبيق الخليط على القدمين حتى الشعور بالتحسن.

6- الكركم

يساعد الكركم فى علاج تنميل القدمين وذلك عن طريق اضافته إلى الطعام أو ينقع فى الماء لمدة ساعتين على الأقل، ثم يشرب منه.

7- الجنكه

الجنكه أحد الأعشاب الطبيعية التى تستخدم فى علاج العديد من الأمراض ونتائجها ممتازة، وذلك لإحتوائها على المضادات للأكسدة، ويمكن استخدامها فى علاج تنميل القدمين عن طريق تناول أربعين مل جرام منها كل يوم، كما ينصح بإستشارة الطبيب قبل استخدامها لعدم التعرض لأى أثار جانبية.

8- الفلفل الأسود وزيت الزيتون

يمكن استخدام الفلفل وزيت الزيتون لعلاج تنميل القدمين، وذلك عن طريق اضافة مطحون الفلفل الأسود إلى زيت الزيتون، ثم يتم تطبيقه على مكان الألم أو التنميل ويترك لمدة ساعتين على الأقل، ثم يشطف بالماء البارد.