“أصوات في بطني وأنا حامل بالشهر الأول” هذه المقولة تتردد على ألسنة الكثير من النساء، وبعضًا منهن يعتقدن أن ذلك يشكل خطر على الجنين، كما أن تلك الأصوات قد تسبب لهم الإحراج خاصةً إذا كانت في مكان عام ويجعلها لا تشعر بالراحة أبدًا، لذا سنوضح أسباب تلك الأصوات ومدى خطورتها وطرق علاجها بشيء من التفصيل.
أصوات في بطني وأنا حامل بالشهر الأول
قد تتعرض المرأة خلال فترة الحمل خاصةً بالشهر الأول إلى سماع بعض الأصوات التي تصدر من بطنها، وذلك الأمر قد يشكل قلق لبعض النساء خاصةً إذا كانت التجربة الأولى لديهن بالحمل، وفيما يلي سوف نوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- قد تكون ناتجة عن تراكم الغازات في المعدة بسبب تناول كميات كبيرة من الأطعمة المسببة لذلك، ومن أهمها: المشروبات الغازية، والفاصولياء، والحليب، والتفاح، والأطعمة المليئة بالتوابل، البروكلي، والقرنبيط.
- شعور المرأة بالجوع الشديد نتيجة إصابة عضلات الجهاز الهضمي بالتشنجات والتقلصات.
- حدوث تغير كبير في هرمونات المرأة جراء الحمل، فيزداد معدل هرمون البروجسترون والأستروجين، وذلك يقلل من فاعلية عمل الأمعاء، وبالتالي تتراكم الغازات بالبطن مسببة حدوث الأصوات.
- إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك، فمن الطبيعي أن تعاني من هذه الأصوات.
- كثرة مسببات الشعور بالقلق والتوتر حول الحامل.
- تناول الفيتامينات بشكل يومي يسبب الإمساك الذي يصاحبه تراكم الغازات.
- في حالة إن كانت المرأة مصابة بمتلازمة القولون العصبي، فإنها تكون أكثر عرضة للمعاناة من أصوات البطن.
لا يفوتك أيضًا: هل تؤثر الأدوية على الحمل في الشهر الأول
إقرأ أيضا:كريم إملا Emla 5% كريم مخدر موضعي 2025
أعشاب لعلاج أصوات البطن
في ظل التعرف على حقيقة مقولة أصوات في بطني وأنا حامل بالشهر الأول، يجب أن نعرف أن الأعشاب الطبيعية قادرة على علاج الكثير من اضطرابات المعدة خاصةً مشكلة الغازات والأصوات التي تعاني منها الحامل التي تردد أصوات في بطني وأنا حامل بالشهر الأول، ومن أهمها ما يلي:
| النعناع الأخضر | يزيد من الإحساس بالراحة خلال الحمل |
| الزنجبيل | تناول كوب منه يقلل من حدة الأصوات والانتفاخات |
| الشبت | يحتوي على منشطات تحسن من عملية الهضم |
| الحبهان | يخفف من الانتفاخات عن طريق إضافته إلى الأطعمة المختلفة |
| البابونج | تهدئة المعدة والتخلص من الغازات |
| الشاي الأخضر | يعالج الإمساك المسبب للغازات |
حالات تستدعي زيارة الطبيب
قد تعاني المرأة من مضاعفات تستوجب زيارة الطبيب المختص في الحال، لذا سنوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- إذا لاحظت المرأة أن لون البراز أصبح أسود أو يصاحبه نزول دم، فعليها التوجه إلى الطبيب على الفور.
- في حالة معاناة المرأة من الإسهال ليومين أو أكثر.
- الغثيان والقيء الشديد.
- الإحساس بوجع شديد في البطن حوالي نصف ساعة أو أكثر.
- في حالة معاناة المرأة من الإمساك لمدة 7 أيام أو أكثر.
- حدوث تسمم غذائي.
- الإصابة بتقلصات شديدة في الأمعاء.
لا يفوتك أيضًا: أشهر 5 أسباب تأخر الدورة الشهرية وطرق التشخيص
إقرأ أيضا:طرق تنظيم النوم 5 خطوات لنوم أفضل 2025
نصائح للتخلص من أصوات البطن
إذا كنتِ ممن يرددن أصوات في بطني وأنا حامل بالشهر الأول، فيجب أن تكوني على دراية بأنه يمكن أن تتبع الحامل بعض العادات الصحية التي تقلل من حدة الأصوات الصادرة من البطن، لذا سوف نوضحها بشيء من التفصيل في النقاط التالية:
- عدم تناول الطعام سريعًا حيث إن ذلك يتسبب في تسرب الهواء إلى المعدة مسبب تراكم الغازات وإصدار الأصوات.
- الحرص على ارتداء الملابس الفضفاضة على الدوام، وذلك حتى لا يتم الضغط على منطقة البطن، وبالتالي لن تحتبس الغازات في المعدة مسببة الأصوات المزعجة.
- يمكن أن تمارس الحامل التمارين الخفيفة مثل المشي حوالي ساعتين في اليوم الواحد.
- الابتعاد عن كافة مسببات التوتر، ويمكن أن تعمل المرأة على تصفية ذهنها من كل مصادر القلق من خلال ممارسة تمارين اليوجا الشهيرة.
- الحرص على امتلاك وزن مثالي خلال فترة الحمل، وذلك لأن زيادة الوزن ينتج عنها زيادة الضغط على الجهاز الهضمي، فذلك يؤدي إلى احتباس الغازات في البطن.
- تجنب تناول بديل السكر أو ما يعرف باسم السوربيتول، وذلك لأن الجسم لا يقدر على هضمه في بعض الأحيان، فيسبب تراكم الغازات في المعدة.
- تناول كميات كبيرة من الماء بشرط ألا تقل الكمية عن 8 أكواب في اليوم الواحد، فذلك يتخلص من اضطرابات الأمعاء والمعدة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية، ومنها: التوت، والكمثرى، والأفوكادو، والموز، والمكسرات بأنواعها، والتفاح، والفراولة، والبرتقال.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغنية بثاني أكسيد الكربون مثل المشروبات الغازية.
- عدم تناول وجبات كبيرة دسمه، والعمل على استبدال ذلك بتناول الوجبات الصغيرة.
- التوقف عن التدخين على الفور لأنه يساعد في تسرب الهواء إلى البطن، وبالتالي تنتفخ البطن ويصدر عنها الأصوات.
- الامتناع عن تناول سكر الفاكهة أو ما يعرف باسم الفركتوز، وذلك لأنه يتسبب في تراكم الغازات بالبطن.
- الحرص على الجلوس خلال تناول الطعام.
- عدم الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام إلا بعد مرور حوالي ساعة أو ساعتين، وذلك حتى يتم هضم الطعام بشكل كامل.
أصوات البطن من الأمور التي تزعج الحوامل في بداية الحمل، ويمكن تحجيم تلك المشكلة من خلال اتباع بعض العادات الصحية وتناول الأطعمة التي تتخلص من الغازات.
إقرأ أيضا:علاج ارتفاع هرمون fsh عند النساء بالأعشاب 2025
