أضرار الشاي الأخضر من موقع بداكر، يعتبر الشاي أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعا في كافة أنحاء العالم والتي يتناولها نسبة كبيرة من الأشخاص، والشاي الأخضر هو أحد أشكال الشاي الذي يتسم بفوائده الصحية المتعددة لجسم الإنسان، ويتم إنتاجه من أوراق نبات الشاي الذي يُزرع في العادة في كلا من دولتي اليابان والصين من خلال تجفيفها وتبخيرها، وهو من المشروبات الآمنة وبالرغم من ذلك يوجد له بعض الأضرار الناجمة عن تناوله بكميات كبيرة وباستمرار، والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في المقالة التالية.
أضرار الشاي الأخضر
إن استهلاك الشاي الأخضر بكميات مناسبة يعد آمنا ولا يؤدى إلى حدوث أيه أضرار أو أعراض جانبية، ولكن الإسراف في تناوله بجرعات عالية من الممكن أن يشكل أضرار على الصحة، نذكر منها الآتي:
- يتكون هذا الشاي من أحد المستخلصات والذي يطلق عليه “الإبيجالوكاتيكين-3-جالات (Epigallocatechin)، وهو ساما للخلايا، وبالتالي يؤدى استهلاك كميات كبيرة منه إلى حدوث سمية حادة الأعراض في الخلايا الخاصة بالكبد والتي بدورها تؤثر على الكثير من وظائف الجسم.
- يعمل على امتصاص كميات هائلة من الكالسيوم من جسم الإنسان، وهذا ما يستوجب على المرضى المصابين بهشاشة العظام وأمراض نقص الكالسيوم الابتعاد عن تناوله أو التخفيف منه بشكل كبير تجنبا لآثاره السلبية.
- من الممكن أن يترك آثارا وخيمة على المرضى المصابين بداء السكر، كما أنه قد يتسبب في حدوث تضخم بالغدة الدرقية وتغيرا في مستوى الهرمونات الخاصة بها في الدم.
- يؤثر على المرضى المصابين بداء فقر الدم ” الأنيميا”، نظرا لأنه يعمل على امتصاص الحديد الذي يتم اكتسابه من الطعام واللازم لهؤلاء المرضى.
- من الممكن أن يتسبب في حدوث إجهاض للمرأة الحامل نظرا لاحتوائه على مادة الكافيين، فضلا عن أنه يعمل على امتصاص الحديد اللازم لجسمها.
- يعمل على التقليل من مفعول وتأثير الأدوية التي تعطى لعلاج أمراضا معينة ومنها مرض السرطان.
- يتسبب في الإصابة بأمراض والتهابات وتقرحات المعدة، كما أنه قد يؤدى إلى تراكم الحصوات في الكلى.
أسباب مضار كثرة الشاي الأخضر
تتواجد مجموعة من الأسباب الرئيسية للأضرار الناجمة عن الأفراط في تناول الشاي الأخضر أو مستخلصاته، وهى:
أنه يحتوى على مادة الكافيين.
انه يحتوى على الألمنيوم، والذي من الممكن أن يتسبب في تراكمه في جسم الإنسان ولا سيما الأشخاص الذين يعانون من وجود مشاكل في الكلي، وقد يتسبب هذا التراكم أيضا في حدوث أمراض عصبية.
من الممكن أن يسبب تناول أكثر من 5 أكوابا يوميا منه إلى ظهور بعض الأعراض الجانبية والتي يمكن ذكرها في النقاط التالية:
- الصداع.
- التوتر والعصبية.
- مشاكل في النوم.
- الإصابة بالإسهال.
- الغثيان والتقيؤ.
- الرجفة.
- حرقان المعدة.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- حدوث طنين في الأذن.
- التشنجات.
محظورات تناول الشاي الأخضر
يحظر تناول الشاي الأخضر لبعض الفئات ومنها:
- المرضى المصابين أمراض القلب.
- حالات الحمل والرضاعة، حيث يجب عدم تناول أكثر من كوبا واحد فقط يوميا.
- يجب توخى الحذر عند تناوله خلال فترات تناول الأدوية، حيث أنه يعمل على إدرار البول، ومن الممكن أن يؤثر ذلك على تركيز الأدوية في الدم وبالتالي على مفعولها في الجسم، وهذا ما يتطلب ضرورة مراجعة الطبيب قبل استهلاكه.
- حالات فقر الدم، يجب عدم تناوله مع الوجبات ويمكن إضافة الليمون إليه أو تناوله في غير الأوقات الخاصة بالوجبات لتفادى تأثيره على الحديد.
بعض فوائد الشاي الأخضر
إقرأ أيضا:علاج جميع انواع الام المعدة بالاعشاب 2025تتلخص اهم الفوائد الصحية للشاي الأخضر على النحو التالي:
- يساعد في علاج حالات السمنة والوزن الزائد، نظرا لأنه يعمل على حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم.
- مقاومة الكثير من أنواع الفيروسات والبكتيريا التي يمكن أن تصيب الإنسان، ومنها فيروس الإنفلونزا.
- يقلل من فرص الإصابة بتسوس الأسنان وسقوطها ويقي من أمراض اللثة.
- يعمل على الحد من خطر الإصابة ببعض الأمراض ومنها تلف الأعصاب والزهايمر وغيرها.
- يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تقى الجسم من الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة.
- يساعد على ضبط مستويات الكوليسترول فى الدم.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
- يعتبر علاجا فعالا للإسهال والتيفوئيد.
- يساعد على تحسين كثافة العظام.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب.
- يساعد على تأخير ظهور علامات التقدم في العمر.
