أفضل حبوب فيتامين د وكالسيوم للجسم 2025

العديد من الأمهات يتساءلن عن أفضل حبوب فيتامين د وكالسيوم، فهما من أكثر العناصر التي تساعد على تغذية وبناء ونمو الجسم وتقوية العظام، ويجب الانتباه إلى عدم نقص (Vitamin D و Calcium) من الجسم؛ كي لا يؤدي إلى هشاشة العظام وضعف عام به.

حبوب فيتامين د وكالسيوم

يوجد مجموعة كبيرة من حبوب فيتامين د وكالسيوم بالصيدليات، ولكن أبرزها تتمثل في التالي:

• calcitron.
• Osteocare.
• calcimax.

أقراص كالسيترون

ذلك الدواء غني بعنصر الكالسيوم، بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والعناصر المغذية للجسم، التي تساهم في تعويض الناقص من عناصر الجسم.

دواعي استخدام دواء calcitron

يستخدم الدواء في الحالات التالية:

• يساعد على تقوية الجهاز المناعي؛ وأجهزة الجسم بصفة عامة وخاصةً للأطفال.
• يعتبر الدواء من أدوية مكملات التغذية؛ التي تستخدم في تحسين صحة الجسم بصفة عامة.
• تناول الدواء بوصفة طبية يحد من الإصابة بهشاشة العظام.
• يمكن استخدام جرعة الدواء طوال فترة الحمل، كي يساهم في إعادة العناصر المفقودة، نتيجة الحمل.
• يساهم في تحسين وتعزيز حيوية الجسم.
• يعطي ليونة للجسّم وطاقة كبيرة لزيادة النشاط البدني، لتسهيل القيام بالأعمال المنزلية أو الحركة بصفة عامة.
• يستخدم في تقوية الجسم؛ بالإضافة إلى نموه بشكل طبيعي، مما ينتج عن تناوله صحة جيدة وزيادة في قوة المناعة الطبيعية.
• يزيد من وجود نسبة Calcium بالجسم، بجانب امتصاص المعادن والفيتامينات الموحدة بالأحماض الأمينية لتغذية الجسم.
• من الجدير بالذكر أن الحوامل والمرضعات من أكثر الفئات التي ينبغي عليهم تناول الدواء، حتى ينتج عنه تعويض الناقص من العناصر الداخلية للجسم.

اقرأ أيضاً: ميجافيت زنك فيتامينات متعددة ومقوي عام megavit zinc

الجرعة وكيفية الاستخدام

لا يوجد ضرر في حالة تناول الجرعات المتعارف عليها من قِبل الأطباء: وتكون كالتالي:

• مقدار الجرعة يختلف من حالة لأخرى على حسب حالة المريض.
• تناول قرص كل مساء، في حالة تناول العقار كمكمل غذائي.
• يجب الانتباه إلى موعد الجرعة، وفي حين عدم تذكر موعدها فمن الضروري استشارة الطبيب منعًا لحدوث أي تأثير سلبي على صحة المريض.
• لابد من التنويه على عدم استخدام هذا الدواء بمفرده دون تناول مكملات غذائية بجانبه.

ما هي الآثار الجانبية لدواء calcitron

• ذلك الدواء لا يوجد له أي أضرار، ولكن لا ينبغي تناوله بجرعات كبيرة.
• الإفراط في تناول الدواء، يؤدي إلى حدوث آثار جانبية خطيرة، وعند ظهور أي أعراض، من الجيد استشارة الطبيب في الحال لعدم تدهور حالة المريض.

موانع استخدام دواء calcitron

هناك بعض الحالات التي ينبغي عليها الحذر عند استخدام الدواء، وهي كالتالي:

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه المادة الفعالة، ففي هذه الحالة يستخدمون نوع آخر يعطي نفس النتيجة ولكن بمركب آخر.
• من لديهم ارتفاع في نسبة Calcium بالدم أو البول، يجب عليهم عدم تناوله إلا تحت رعاية طبية.

تنويه هام: عند تناول أي أدوية أو الإصابة بمرض ما لابد من إبلاغ الطبيب؛ كي يستطيع تحديد النوع والجرعة اللازمة للحالة.

سعر دواء CALCITRON

• ذلك الدواء متوفر في جميع الصيدليات.
• تحتوي العبوة على شريطين بكل واحد منهما 10 أقراص بسعر 5 جنيه مصري.

حبوب اوستيوكير

• ذلك النوع من الأدوية التي تندرج تحت قائمة المكملات الغذائية للجسم، فهي تساهم في إمداد الجسم بعنصر الكالسيوم و Vitamin D، بالإضافة إلى المغنيسيوم والزنك.
• كل نوع منهم يعطي فائدة معينة للجسم فنجد فيتامين د والكالسيوم يمدان العظام بالقوة والنمو اللازم، أما عن الزنك فهو يزيد من نسبة الكولاجين في الجسم.

اقرأ أيضاً: هل تؤثر حبوب فيتامين د على الدورة الشهرية

دواعي استعمال أقراص اوستيوكير

يوجد له استخدامات عديدة، نتيجة احتوائه على أهم العناصر المغذية، وتتمثل استعمالاته على الحالات التالية:

• يساهم في نمو وتقوية بصيلات الشعر.
• يزيد من نمو العظام وحمايتها من الهشاشة.
• يفضل تناوله لكبار السن الذين تجاوزا 50 عام؛ كي يعوض الناقص من هذه الفيتامينات للجسم بالنسبة للرجال والنساء.
• هو من أكثر الأدوية الهامة التي ينبغي تناولها خلال مرحلتي الحمل والرضاعة.
• يساهم في نزول الدورة الشهرية بشكل منتظم.

جرعة دواء اوستيوكير

يوجد اختلاف في تأثير وفاعلية الدواء من حالة لأخرى، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله، ولكن الجرعة المتداولة بين الحالات التي يوصى بها الأطباء كالتالي:

• قرص صباحًا ومساءًا.
• تناول الدواء مع الطعام أو بعده لا يؤثر على فاعلية الدواء.

اقرأ أيضاً: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د عند الرضع والحامل

موانع استعمال دواء اوستيوكير

في بعض الحالات ينبغي عليها عدم تناول الدواء منعًا للَتعرض لأضرار صحية، ومن أبرزها التالي:

• الأشخاص الذين لديهم حساسية من أحد مكونات الدواء وتحديدًا المادة الفعالة.
• الحالات التي تعاني من زيادة معدل الكالسيوم في الدم.

الأعراض الجانبية لأقراص اوستيوكير

قد تظهر بعض الآثار الجانبية للدواء، وليس من الضروري أن تنتشر عند الجميع؛ ولكنها فروق فردية بين الحالات، ومن أبرز هذه الآثار التالي:

• إمساك.
• انتفاخ
• زيادة الغازات بالبطن.
• كما يجب عدم تناول الدواء أثناء فترة الحمل والرضاعة إلا باستشارة الطبيب.

سعر عقار Osteocare

• ذلك الدواء متوفر بكافة الصيدليات بجمهورية مصر العربية والمملكة السعودية، كما يوجد بالعبوة شريطين يحتوي كل واحد على 15 حبة ويصل سعرها إلى 25 جنيه مصري.

تنبيه: سعر العبوة ليس ثابت فقد يزيد على حسب التغيرات في الأسعار من حين لآخر.

هل يستخدم اوستيوكير لمرضى السكر؟

• نعم فهو ليس له أضرار؛ ولكن ينبغي تناوله بإشراف من الطبيب.

هل حبوب Osteocare تسبب خسارة أو زيادة بالوزن

• لا يوجد له تأثير سلبي في كلتا الحالتين.

اقرأ أيضاً: شراب توتافيت Totavit مكمل غذائي للأطفال

هل اوستيوكير يؤثر في رفع ضغط الدم؟

• لا يؤثر طالما يتم تناول الجرعة التي وصفها الطبيب بانتظام.

ما هي فوائد اوستيوكير للشعر ؟

يحتوي الدواء على العديد من الفوائد الهامة، وتتمثل في التالي:

• احتواء الدواء على المغنيسيوم الذي يساعد في تحسين صحة وتقوية بصيلات الشعر.
• لأن نقص المغنيسيوم ينتج عنه تساقط وتلف الشعر.

ما هي بدائل Osteocare؟

• كبسولات كال ماج.
• دواء calcid.
• عقار lactocal.
• أقراص calcitron.
• دواء zimacal.
• دواء calcimax.

اقرأ أيضاً: امبولات كالسيونات لعلاج نقص الكالسيوم Calcionate

كالسى ماكس من افضل حبوب فيتامين د وكالسيوم

• تعد من المكملات الغذائية التي تغذي الجسم كالكالسيوم والفيتامينات حتى يكتمل نموه بشكل صحيح ويعوض النقص بالجسم.
• تساهم في التوازن بين عناصر الجسم كَالمغنسيوم والفيتامينات والفسفور، بالإضافة إلى زيادة نمو وتقوية العظام والعضلات.
• يتكون الدواء من كربونات الكالسيوم الطبيعية، ويتم استخراجها من صدف المحار.

ما هي دواعي استعمال كالسى ماكس ؟

من أبرز الحالات التي تستعمل الدواء تتمثل في الآتي:

• يزيد من نقص عنصر الكالسيوم داخل الجسم؛ مما ينتج عن ذلك خلل في أحد الوظائف.
• يساعد ويقوي حالات لين العظام، وعلاوة على ذلك يمنع الإصابة بهشاشة العظام.
• يساهم في تقوية العضلات؛ مما يجعلها أكثر قوة حتى لا تكون سهلة الكسر.
• يستخدم في تقوية الأسنان، بالإضافة إلى تحسين مستوى الدم وتنظيم عناصره بالمستوى الطبيعي.
• يساهم في تنشيط وتحسين الخلايا العضلية والعصبية للجسم.
• يقي الجسم من أمراض السرطانات الخبيثة وخاصةً سرطان القولون والثدي.
• يعمل على تنظيم هذه العناصر (الماغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم).
• من أكثر الاستخدامات أنه يساعد على تنظيم هرمون الغدة الدرقية في اكتمال وظائفها.
• يستخدم بكثرة في فترتي الرضاعة والحمل؛ كي يمنح الجسم ما تم فقده من Calcium ومعادن.
• يوصي به أطباء النساء والتوليد في حالات انقطاع الدورة الشهرية عند النساء.

اقرأ أيضاً: كالسيوم د3 لعلاج هشاشة العظام Calcium-D3

ما هي الجرعة وطريقة الاستخدام؟

يجب استشارة الطبيب قبل استعمال الدواء، ولكن الجرعات المتعارف عليها بين الحالات والتي يوصى بها الأطباء، تكون كالتالي:

• قرص واحد يوميًا.
• يفضل تناول جرعة الدواء مع الطعام، وذلك لزيادة تأثيره وفاعليته على الجسم.
• لابد من الانتباه لعدم مضغ الدواء، كي لا يؤثر بشكل سلبي على نسبة الكالسيوم بالدم.
• عدم تناول الدواء لمدة طويلة، كي لا يظهر آثار جانبية على الجسم، لذلك يجب الالتزام بمدة الدواء فقط، وبعد ذلك يتم توقف الدواء.

موانع استخدام دواء Calcimax

يوجد بعض الحالات التي يمنع عنهم استخدام الدواء، وهي:

• من لديهم حساسية من المادة الفعالة أو مكونات الدواء.
• مرضى السكري والكبد والكلى يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناوله، حتى يتم تحديد الجرعة المناسبة للحالة.
• يجب على المريض إخبار الطبيب بأي أدوية يتناولها سواء لمرض معين أو حساسية وهكذا، حتى يستطيع الطبيب تحديد الدواء المناسب دون أن يتفاعل مع الدواء حتى لا يؤثر بشكل سلبي أو يسبب مضاعفات خطيرة على حياة المريض.
• لابد من الانتباه حول جرعة دواء Calcimax أنها لا تؤخذ بنفس توقيت جرعة أدوية الغدة الدرقية، فيجب أن يكون الفرق بين كلٍ منهما على الأقل 4 ساعات.
• يقل تأثير وفاعلية الدواء عند الأشخاص المدخنين.

تأثير الدواء خلال فترة الحمل والرضاعة

• ذلك الدواء من أكثر الأدوية التي يجب تناولها خلال هذه الفترة، حتى تعوض الكالسيوم والفيتامين المفقود طول فترة الحمل والرضاعة.
• من المعروف أن تأثير الدواء يصل للرضيع عن طريق لبن الأم، لذلك يجب أن يكون استخدامه تحت إشراف الطبيب، حتى يصف الجرعة المناسبة التي تمد الرضيع بالكالسيوم.

ما هي الآثار الجانبية لدواء Calcimax

هو من العقاقير الطبية الآمنة التي ليس لها أي آثار جانبية، ولكن قد تظهر علامات جانبية عند بعض الأشخاص وهذه من الفروق الفردية لكل حالة، وتتمثل كالتالي:

• حكة.
• صعوبة بالتنفس.
• طفح جلدي.
• التهاب واحمرار الجسم.

ففي هذه الحالة يجب توقف الدواء على الفور واستشارة الطبيب.

سعر دواء كالسى ماكس

• ذلك الدواء موجود بجميع المحافظات بمصر وبالمملكة.
• تحتوي العبوة على 30 قرص بتركيز 600 مجم بسعر 45 جنيه مصري.

اسم الشركة المصنعة لدواء calcimax

• تم تصنيع الدواء بـ شركة الدبيكي وهي من أكبر الشركات للمنتجات الدوائية.

الأطعمة الغنية Vitamin D وCalcium

يوجد العديد من الأطعمة التي تمتلك الكالسيوم والفيتامينات، وتتمثل في المصادر الآتية:

مصادر الكالسيوم:

• منتجات الألبان بصفة عامة (اللبن والزبادي والجبن وهكذا..)، بالإضافة إلى صفار البيض.
• الخضروات مثل (البروكلي والقرنبيط والكرنب) من الخضار الغني بعنصر الكالسيوم.
• الأسماك من الأطعمة الغنية بالكالسيوم بنسبة كبيرة، ومتوفرة في السلمون والسردين.

مصادر فيتامين د:

• يوجد العديد من الأغذية التي تحتوي على فيتامين د، حيث أنه من العناصر التي تذوب بالدهون، لذا يقدر الجسم على امتصاصها بكل سهولة والاستفادة منها قدر المستطاع، ويكون بالأفوكادو والدجاج وغيرهم من الأطعمة.
• الأطعمة التي تحتوي على زيت كبد السمك من أكثر العناصر التي تغذي الجسم.

ما هي فوائد فيتامين د للجسم

يوجد للفيتامين العديد من الفوائد العامة للجسم، ومنها:

• يساعد على تنظيم مستويات الفسفور والكالسيوم بالجسم، مما يؤثر على صحة العظام والجسم بشكل إيجابي.
• وجود نسبة الفيتامين بالدم بالمعدل الطبيعي؛ يؤدي إلى تحسين وظائف الأمعاء، بالإضافة إلى امتصاصها الكالسيوم .
• من أكثر فوائده أنه يمنع الإصابة بمرض السكري، حيث يساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم بالإضافة إلى أنه يقلل من حالات الالتهاب.

أهم فوائد الكالسيوم للجسم

• الكالسيوم هو أحد العناصر الهامة التي تغذي وتزيد من تحسين صحة الجسم والطفل في بداية نموه وخاصةً لتقوية العظام يساعد على زيادة وظائف الجسم وتحديدًا عضلات القلب، بالإضافة إلى تحسين وتنشيط الأوعية الدموية.

ما هي نسبة فيتامين د بالجسم

لكي يكون الجسم في حالة صحية جيدة  لابد من أن تكون نسبة الفيتامين بالجسم لمختلف الأعمار كالتالي:

• حديثي الولادة وحتى العام الأول تكون النسبة 400 وحدة يعني بمعدل 4 نقاط من الفيتامين.
• فترة الطفولة من بداية العام الأول وحتى بداية البلوغ 13 عام يكون الجسم بحاجة إلى 600 وحدة دولية من Vitamin D سواء بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين أو تناول أدوية المكملات الغذائية، كما يفضل تناولها سويًا.
• من بداية سن الرابع عشر حتى بداية سن الشيخوخة 70 سنة يكون الجسم بحاجة أكبر للفيتامين أي حوالي 700 وحدة.
• من بعد 70 فيما بعد ذلك تكون النسبة 800 وحدة، ولابد من التنويه إلى نسبة الذكور تكون مماثلة تمامًا لنسبة الإناث؛ ولا تختلف عنها أبدًا.
• يختلف المقدار بالنسبة للحامل والمرضعة فتكون النسبة لديهن 600 وحدة.

ما هي نسبة الكالسيوم بالجسم

لابد من توافر النسبة الطبيعية للكالسيوم بالجسم حتى يمده بقوة العظام لجميع المراحل العمرية، ويكون المعدل كالآتي:

• الستة أشهر الأولى يتطلب الجسم إلى 200 ملجم من الكالسيوم.
• من بداية الشهر السابع حتى العام الأول تكون النسبة 260 مجم.
• من بعد العام الأول وحتى ثلاثة سنوات تصبح النسبة 700 مجم.
• تختلف النسبة خاصةً في مرحلة الطفولة، فتكون النسبة من سن 4 سنوات حتى 8 سنوات بمثابة 1000 مجم.
• وأخيرًا آخر مرحلة في الطفولة تكون النسبة 1300 مجم من بداية 9 سنوات حتى نهاية العام الثامن عشر.

تختلف النسبة في مرحلة المراهقة وتُصبح كالتالي:

• من بداية التاسع عشر عام حتى الخمسين عام تكون النسبة 1000 ملجم.
• من بعد العام الخمسين تختلف النسبة بين الذكور والإناث، وتكون للذُكور بمعدل 1000 ملجم، وبالنسبة للإناث وتصبح 1200 ملجم.
• بالنسبة للحامل والمرضعة فقد تتراوح النسبة بين 1300 :1000 ملجم، وتعتمد على حسب سن الأنثى.

ما هي العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم؟

• يؤكد علاقة مثبتة بينهما، فكلاهما يكملان بعضهما، ووجود خلل في أحدهما يؤدي إلى ضعف الآخر وعدم اكتمال وظيفته وينتج عنه ضعف بالجسم والعظام.
• كلًا منهما يعملان على تقوية وبناء العظام وحمايتها من الهشاشة.
• فيتامين د يمنح الجسم القدرة على امتصاص الكالسيوم بطريقة جيدة.
• نقص أحد العنصران بالجسم يؤدي إلى عدم استفادة الجسم من العنصر الآخر.
• للحصول على فيتامين د بطريقة طبيعية لابد من التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر، كما يمكن تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين.
• وجود العنصران بالجسم بالمعدل الطبيعي يساهمان في زيادة التركيز، بالإضافة إلى أنه يعمل على حماية الفسفور، والكالسيوم بالدم، وينتج عن ذلك سهولة وصوله للعظام ومنحها البنية السوية.
• لابد من التنويه على أن فيتامين د من أكثر العناصر الخاملة التي تحتاج لعنصر آخر يساعد على تنشيطه، لذا يمكن استخدام الهيدروكسيل حتى يقوم بتنشِيطه واكتمال وظائفه.
• العظام والأسنان من أكثر مكونات الجسم بحاجة إلى الكالسيوم وفيتامين د، فقد يمتصان من الجسم ما لا يقل عن 99% من الكالسيوم.
• تحتوي أنسجة الجسم على نسبة قليلة من الكالسيوم.

لقد قامت دراسات وبحوث عديدة حول أفضل حبوب فيتامين د وكالسيوم للجسم؛ نظرًا لكونهما من العناصر الهامة والأساسية بالجسم؛ علاوة على أنهما يغذيان العظام والأسنان ويسّاهمان في بناء الجسم، إلا أنهم يساعدون في تعزيز الجهاز المناعي والعصبي ومنع الجسم من الإصابة بالفيروسات أو مرض السكري أو السرطانات.

قدمنا لكم أهم المعلومات عن أفضل حبوب فيتامين د وكالسيوم للجسم، نتمنى أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف يتم الرد عليها في أقرب وقت.