ألم العصب الوركي وأسبابه وطرق العلاج عبر موقع بداكر, يعاني الكثير من الاشخاص الذي يبلغون من العمر الثلاثون عام من وجود ألام في منطقة أسفل الظهر قد تكون علي هيئة تخدير أو تنميل مع الاستمرار في التوجه لأسفل القدم وهذا يسمي عرق النسا أو الم العصب الوركي وهو يصيب العصب الكبير الذي يبدأ من أسفل الظهر متجها إلي كل رجل وهو يسيطر بشكل تام علي العضلات التي تكون موجودة خلف الركبتين والساق وهو يعطي الشعور بالتعب في المنطقة الخلفية للساق .
وقد يصيب عرق النسا جانب واحد من الجسم في معظم الحالات وقد يأتي الشعور بألم عرق النسا نتيجة لوجود تمزق في إحدى فقرات العمود الفقري السفلية أو وجود ضيق في القناة الشوكية وبالتالي يضغط علي العصب الوركي ويتم علاج عرق النسا معتمدا بشكل رئيسي علي تشخيص سبب الإصابة ويوجد طرق متنوعة للعلاج كالتمارين الرياضية أو تناول الأدوية والمسكنات أو التدخل الجراحي.
أسباب مرض العصب الوركي
- وجود انزلاق غضروفي أو انزلاق في احد الفقرات عن موضعها الطبيعي وذلك يتسبب في الم العصب الوركي.
- وجود ألم في العصب الوركي نتيجة لضغط احد العضلات علي فقرات العمود الفقري.
- حدوث الم وتهيج في العصب الوركي بسبب متلازمة الكمثري وهي تكون عبارة وجود عضلتين في الردفين تقومان بالضغط علي العصب الوركي.
- وجود تهيج والشعور بالألم في العصب الوركي نتيجة لوجود إصابة في الحوض.
- وجود الأورام وهي تكون عبارة عن نمو غير طبيعي للنسيج وعندما يحدث نمو للورم بالقرب من العصب الوركي فيضغط عليه مما يسبب الشعور بالألم.
- حدوث تلف في العصب الوركي يسبب الألم وفي بعض الأحيان تكون أسباب الألم غير معلومة طبيا.
ما هي اعراض العصب الوركي
- الإحساس بالألم والتعب والوخز في منطقة أسفل الظهر إلي أسفل الساق.
- وجود الألم في جنب واحد من الساق وممكن أن يكون في الساقين في حالات نادرة.
- يبدأ الألم بالتدريج ويستمر لمدة أسابيع متتالية.
- حدوث تشنجات عضلية.
- يكون الألم زيادة عند ممارسة أعمال وأنشطة معينة وأيضا يزداد ليلا.
علاج مرض ألم العصب الوركي
بعد ما يتم فحص الطبيب للمريض فيقرر له الراحة والاسترخاء كنوع من العلاج، وأيضا يقوم بوضع الثلج علي المكان المصاب لمدة ثلاثة أيام ثم يتم عمل كمدات الحرارة عليها ويتم تناول المريض لبعض أدوية المسكنات مثل البروفين أو البراستمول وهي وصفات مسكنة لا تحتاج لاستشارة الطبيب.
ويقوم الطبيب بتعريف المريض علي مجموعة من التمارين الفيزيائية التي تساعد علي التخفيف من شدة المرض وأحيانا يكون التوجه للتدخل الجراحي كحل أخير في حالة إذا كان الألم شديدا.
الوقاية من العصب الوركي
- يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وهذا أهم ما يمكن فعله للمحافظة علي الصحة عموما بجانب الظهر.
- المحافظة علي وضعية صحيحة عند الجلوس فيمكن فعل هذا عن طريق اختيار المقعد الذي يكون مزود بدعم جيد لمنطقة أسفل الظهر ويكون له مسند للذراعين وقاعدة دوارة.
- يمكن وضع وسادة عند منطقة أسفل الظهر للحفاظ علي انحناءته الصحيحة ويجب المحافظة علي الورك والركبة بحيث يكونوا في مستوى واحد.
- يجب استخدام آليات الحركة الجسدية وذلك عن طريق عدم الوقوف لفترات طويلة وإذا حدث وكنت تقف لفترات طويلة فيجب أن تقوم براحة احد القدمين علي كرسي مثلا.
- اجعل الحمل كله علي نهاية الأطراف السفلية في حالة رفع شئ ثقيل, ويتم التحرك للأعلى والأسفل بحركة مستقيمة.
