السعرات الحرارية في الحلويات والتسالي 2025

جدول مفصل بالسعرات الحرارية في الحلويات والتسالي من خلال موقع محتوي , تعتبر الحلويات والتسالي والمكسرات من انواع الوجبات الاضافية التي يتم تناولها على مدار اليوم والتي يفضلها الكبار والصغار ولكنها تحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية ولذلك يجب التعرف على كمية السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من تناول قطعة من الحلويات أو طبق من التسالي والمكسرات .

السعرات الحرارية في التسالي

• 100 جرام من الفول السوداني يحتوى على 590 سعر حراري .
• 100 جرام من اللب الابيض يحتوى على 554 سعر حراري .
• 100 جرام من اللب السوري يحتوى على 563 سعر حراري .
• تناول كمية متوسطة من مقرمشات الذرة تحتوى على 99 سعر حراري .
• 100 جرام من الترمس يحتوى على 420 سعر حراري .
• كوب من الحمص المطبوخ يحتوى على 269 سعر حراري .

السعرات الحرارية الفشار والذرة

• فنجان من الفشار يحتوى على 45 سعر حراري .
• تناول كوز من الذرة المشوي يحتوى على 100 سعر حراري .
• 100 جرام من الدوم يحتوى على 55 سعر حراري .

السعرات الحراية في اطباق الحلويات

• ملعقة كبيرة من الجيلي يحتوى على 50 سعر حراري .
• طبق متوسط من الازر بالبن يحتوى على 160 سعر حراري .
• علبة كبيرة من العاشورة تحتوى على 460 سعر حراري .
• ملعقة كبيرة من البليلة تحتوى على 35 سعر حراري .
• 3 حبات من التمر تحتوى على 60 سعر حراري .
• كوب من المهلبية تحتوى على 220 سعر حراري .
• 2 قطعة من البقلاوة تحتوى على 198 سعر حراري .
• 4 قطع من العوامة يحتوى على 105 سعر حراري .
• قطعة عيش السرايا تحتوى على 113 سعر حراري .
• حبة قطايف جبنة تحتوى على 100 سعر حراري .
• حبة قطايف جوز تحتوى على 133 سعر حراري .
• حبة قطايف عجوة تحتوى على 121 سعر حراري .
• قطعة كنافة تحتوى على 680 سعر حراري .
• قطعة لقمة قاضي تحتوى على 35 سعر حراري .
• قطعة بحجم نصف الكف من البسبوسه تحتوى على 150 سعر حراري .

السعرات الحرارية في الحلويات الغربية

• قطعة كيكة شوكولاته تحتوى على 380 سعر حراري .
• قطعة تشيز كيك 100 جرام تحتوى على 490 سعر حراري .
• قطعة كبيرة دونتس تحتوى على 300 سعر حراري .
• كوب صغير من الايس كريم شوكولاته تحتوى على 280 سعر حراري .
• كوب صغير من الايس كريم الفانيليا يحتوى على 259 سعر حراري .
• 100 جرام من الشوكولاته تحتوى على 600 سعر حراري .
• قطعة كيك جزر تحتوى على339 سعر حراري .
• قطعة كيك كراميل تحتوى على 222 سعر حراري .
• قطعة كيك كريز تحتوى على 70 سعر حراري .
• شريحة فطيرة تفاح تحتوى على 411 سعر حراري .

السعرات الحرارية في المكسرات

• تناول حفنة من الفستق الحلبي يحتوى على 161 سعر حراري .
• حفنة من الكاجو ما يعادل 16 – 18 حبة يحتوى على 163 سعر حراري .
• 23 حبة من اللوز يحتوى على 129 سعر حراري .
• حفنة من البندق  يحتوي على 178 سعر حراري .
• 100 جرام من عين الجمل يحتوى على 656 سعر حراري .

وفي النهاية فقد عرضنا عليكم كمية السعرات الحرارية في الحلويات والتسالي المختلف .

من لدية اي استفسار حول السعرات الحرارية نستقبل تلعيقاتكم أسفل المقال .