صحة

السعرات الحرارية في الكاكاو وفوائده للصحة 2025

السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو وفوائده للصحة و التخسيس من خلال موقع محتوي , مشروب الكاكاو من المشروبات الساخنة والتي يكثر تناولها في فصل الشتاء فهي تعطي شعور بالدفء والاسترخاء , وهي من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية وهذا ما سوف نتناوله في هذا المقال .

السعرات الحرارية في مشروب الكاكاو

انسخ هذا الرمز والصقه في موقعك الإلكتروني.

مشروب الكاكاو هو من المشروبات الساخنة التي لا تحتوى على نسبة سعرات حرارية كما يعتقد الكثير ولكن نسبة السعرات الحرارية تختلف على حسب مقدار التحلية .

  • فتناول كوب من مشروب الكاكاو الغير محلى يحتوى على 33 سعر حراري .
  • وتناول 100 جرام من مسحوق الكاكاو يحتوى على 227.5 كالوري .
  • تناول 100 جرام من شوكولاتة بالحليب يحتوى على 588 سعر حراري .
  • ملعقة واحدة من الكاكاو الخام يحتوى على 24 سعر حراري .
  • ملعقة من السكر البني يحتوي على 11 سعر حراري .
  • ملعقة من السكر العادي يحتوي على 20 سعر حراري .
  • ملعقة من العسل يحتوى على 10 سعر حراري .

القيمة الغذائية للكاكاو

مشروب الكاكاو من المشروبات التي تحتوي على قيمة غذائية عالية فتناول 100 جرام من مسحوق الكاكاو الجاف الغير محلي يحتوي على :

إقرأ أيضا:قطرة ريليستات (Relestat) لعلاج حساسية والتهابات العين 2025
  • 228 كالوري .
  • 19.6 جرام من البروتين .
  • 13.7 جرام من الدهون .
  • 57.9 جرام من الكربوهيدرات .
  • 128 مجم من الكالسيوم .
  • 13.86 مجم من الحديد .
  • 21 مجم من الصوديوم .
  • مجمل السعرات الحرارية 43.3 منها 231.6 سعرات من الكربوهيدرات , 123.3 سعرات من الدهون , 78.4 سعرات من البروتين .
  • 0.08 مجم من الثيامين .
  • 0.24 مجم من الريبوفلافين .
  • 2.19 مجم من النياسين .
  • 0.25 مجم من حمض البانتوثنيك .
  • 0.12 مجم من فيتامين ب6 .
  • 32 مجم من حمض الفوليك .
  • 12 الكولين .
  • 14.3 ميكروجرام من السيلينيوم .
  • 3.84 مجم من المنجنيز .
  • 3.79 مجم من النحاس .
  • 6.81 مجم من الزنك .
  • 21 من البوتاسيوم .
  • 1524 مجم من البوتاسيوم .
  • 734 مجم من الفسفور .
  • 499 مجم من الماغنسيوم .

فوائد الكاكاو للصحة

  • يعتبر الكاكاو من المشروبات الهامة لصحة القلب والشرايين فهي تعزز من صحة الشرايين وتعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم .
  • يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد والتي تعالج الأمراض المزمنة مثل السكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية والسرطان وتعمل كمضاد للالتهاب ولدعم الجهاز المناعي للجسم .
  • تحتوى على مواد مضادة للاكسدة والتي تحارب وجود الجذور الحرة في الجسم والتي تسبب تلف الخلايا .
  • يحتوي الكاكاو على مركب الثيوبرومين و الفينيل و ثيامين والتي تلعب دور كبير في تحسين الحالة المزاجية والتخلص من الاكتئاب والحزن والقلق وتعطي شعور بالسعادة .
  • كما تساعد تناول الكاكاو على التخفيف من الاصابة بالاسهال .
  • يعالج التهاب الاوعية الدموية وتنظيم انقباضات الاوعية الدموية في الجسم .
  • يقلل من فرص الإصابة بالجلطات الدموية .

فوائد الكاكاو للرجيم

  • الكاكاو من المشروبات التي تكافح السمنة الناجمة عن تراكم الدهون فهي ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون ويحفظ من عملية تركيب الأحماض الدهنية .
  • يحتوى على نسبة من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء كما يحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية .
  • يساعد في خسارة الوزن لاحتوائه على ألياف غذائية التي تحسن عملية الهضم وتخفض فرص الاصابة بالامساك .
  • يحتوي الكاكاو على مادة البوليفينول والتي تساعد على تقليل إنتاج الخلايا الدهنية في الجسم ويعالج السمنة .

ومن هنا فقد عرضنا عليكم كل ما يخص مشروب الكاكاو من حيث السعرات الحرارية والقيمة الغذائية .

انسخ هذا الرمز والصقه في موقعك الإلكتروني.
إقرأ أيضا:كوراكني Curacne علاج حب الشباب 2025

من لدية اي استفسار حول السعرات الحرارية نستقبل تليعاتكم أسفل المقال عبر موقع محتوي .

السابق
جليم Glim علاج مرض السكر 2025
التالي
دواعي استعامل اكياس ديوماكت لعلاج الاسهال Diomacte 2025