تجربتي مع جلطة الساق تعتبر من أهم التجارب المرضية المنتشرة بين العديد من الأشخاص ويرجع سبب الإصابة بها لاتباع عادات صحية خاطئة وإهمال الأعراض الأولية التي حدثت في بداية الأمر.
تجربتي مع جلطة الساق من التجارب القاسية التي مررت بها وعانيت بها كثيرًا، حيثُ فقدت القدرة على تحريك ساقي اليسرى ولم أكن أعرف سبب هذه الجلطة وبعد رجوعي للطبيب المختص ذكر لي أنها حالة تحدث بسبب تكون كتلة من الدم بداخل الأوردة العميقة في الساقين أو أحدهما، كما ذكر لي أسباب حدوث هذه الجلطة ومنها:
- عدم التحرك لفترات طويلة وعدم الحركة يؤدي لحدوث جلطة الساق.
- تتكون تلك الجلطات نتيجة ضعف قوة تدفق الدم داخل الأوردة الدموية.
- بعد التعرض لإصابة أو إجراء بعض العمليات الجراحية.
- في بعض حالات الحمل نتيجة للضغط على الأوردة والساقين.
- السمنة المفرطة.
- بعض أنواع مرض السرطان
- الإفراط في التدخين.
- أمراض القلب وأمراض التهاب الأمعاء مثل القولون.
- وجود هذا المرض وراثة بالعائلة.
لا يفوتك أيضًا: علاج دوالى الساقين بالأعشاب
أعراض جلطة الساق
بعد إصابتي بجلطة الساق شعرت بحدوث تشنجات في ساقي وشعرت بالذعر وعندما أخبرت الطبيب بذلك ذكر لي أنه أمر طبيعي لاعتبار ذلك التشنج من علامات الجلطة وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تختلف من شخص لآخر ومنها:
- زيادة شعور المريض بالألم مع ثنى القدم.
- تورم بالساق واحساس سخونة به.
- ظهور احمرار في الساق أو ظهور لون أزرق أو أبيض في الجلد.
- احتمال حدوث تشنجات بالساق.
- انتفاخ وبروز الأوردة في الساق مع الشعور بصلابتها.
الحالات الحرجة لأعراض جلطة الساق
هناك بعض الحالات الخطيرة التي يتوجب سرعة التوجه للطبيب عند الشعور بها، وذلك لعدم وصول الجلطة الى الرئتين وتسبب انسداد رئوي وتهدد حياة المريض، ومن أخطر تلك الأعراض:
- الشعور بضيق وألم شديد بالصدر وألم عند التنفس.
- السعال الشديد مصحوبًا بالدم أحيانًا.
- ألم شديد بالرقبة والكتف.
- دوار ودوخة شديدة.
- زيادة سرعة ضربات القلب بشكل ملحوظ.
- التورم المفاجئ للساق وسخونتها واحمرار بالجلد.
تجربتي مع جلطة الساق اليسرى
حيثُ حدثت الجلطة لدي في ساقي اليسرى وكان هناك العديد من الأعراض التي شعرت بها خلال هذه الجلطة ومنها:
- عانيت من ألم شديد بالقدم اليسرى حيث ذكر لي الطبيب إنه حدث نتيجة انسداد تدفق الدم بداخل الأنسجة.
- ظهر تورم شديد بالساق اليسرى والقدم.
- ظهر احمرار شديد على الجلد الخاص بالساق.
- ألم في منطقة الساق وخاصة مع المشي والحركة حيث كنت أجلس لفترات طويلة.
- شحوب بمنطقة القدم والكاحل وذلك بسبب انخفاض تدفق الدم.
- انخفاض درجة حرارة جسمي بالكامل بسبب حدوث التهاب.
لا يفوتك أيضًا: علاج دوالي الساقين بطرق حديثة وبالاعشاب
إقرأ أيضا:أقراص الترافين (Ultrafen) مسكن للألم وخافض للحرارة 2025
تشخيص وعلاج جلطة الساق
خلال رحلتي الطويلة مع جلطة الساق والتي استمرت قرابة الشهر، حيث قام الطبيب بفحص ساقي بالكامل وسألني عن وجود أمراض وراثية بالعائلة أم لا؟ وطلب أن أقوم بإجراء بعض الفحوصات والتحاليل الهامة التي يوضحها هذا الجدول الآتى:
| الفحص والتحليل | الغرض من الفحص والتحليل |
| تحليل دم باسم D-dimer test | حيث يُظهر هذا التحليل أجزاء الجلطة وعددها |
| عمل دوبلر على الأوعية الدموية | لتصويرها بالموجات فوق الصوتية للكشف عن بطء تدفق الدم بها. |
| الفحص بالفينوجرام أو تصوير الأوردة | يتم حقن المريض بالصبغة في وريد القدم حتى أعلى الساق ويتم استخدام الأشعة السينية في التصوير للكشف عن مكان الجلطة بدقة. |
ذكر لي الطبيب أن علاج جلطة الساق يستغرق من 4 الى 6 أسابيع، إنه يعتمد في العلاج على الأدوية المضادة للتخثر مثل الهيبارين والوارفارين وتعمل هذه الأدوية على الآتي:
- منع تجلط الدم بداخل الأوردة.
- منع زيادة حجم الجلطات الموجودة بالساق.
- تعمل على زيادة نسبة السيولة في الدم.
محظورات الأكل لمرضي جلطة الساق
نصحني الطبيب الخاص بي بتغيير الكثير من عادات نظامي الغذائي واتباع نظام غذاء صحي ونصحني أيضًا بالابتعاد عن الأطعمة الآتية:
إقرأ أيضا:نظام رجيم كيتو دايت بالتفصيل جدول اكلات Keto Diet 2025- التقليل الشديد من الطعام الغنى بالدهون المشبعة والدسم العالي حيث تعمل هذه الأطعمة على زيادة الكوليسترول الضار بالجسم.
- عدم الإفراط في تناول العصائر المحلاة بكميات كبيرة من السكر.
- منتجات الألبان كاملة الدسم.
أهم الأطعمة التي تقي من حدوث الجلطات
في خلال تجربتي مع جلطة الساق قمت بالبحث كثيرًا عن أطعمة تساعدني في الوقاية من جلطة الساق وكان من أهمها الآتي:
- بعض الأعشاب مثل الزنجبيل، الكركم، الزعتر والنعناع.
- الأناناس والتوت البري والعنب والبرقوق.
- الشوكولاتة الداكنة فهي غنية بمادة تمنع تخثر الدم.
- الثوم له دور كبير في منع حدوث الجلطات.
- أنواع من الأسماك مثل الماكريل والسردين والسالمون.
- السبانخ وبذور الكتان.
- البصل حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للجلطات.
- الفطر الأسود حيث يعمل على تنظيف الدم ويقي الجسم من أمراض القلب والشرايين.
- المكسرات الغنية بفيتامين هـ.
- البروكلي والأفوكادو وصفار البيض.
- زيت جنين القمح والحبوب الكاملة.
لا يفوتك أيضًا: سعر و مواصفات حقن كليكسان (CLEXANE) لعلاج تجلط الدم
أهم النصائح للوقاية من جلطات الساق
هناك العديد من النصائح التي قدمها لي الطبيب الخاص بي ومن أهمها:
- القيام بالحركة بشكل مستمر وممارسة أي نشاط بدني حتى ولو بسيط.
- أن أقوم بتقليل وزني واتباع نظام غذائي صحي.
- البعد عن الطعام الغنى بالدهون المشبعة والدسم العالي.
- اعتماد الخضراوات والفاكهة الغنية بالألياف في النظام الغذائي.
- الإقلاع عن التدخين.
- الاهتمام بقياس ضغط الدم باستمرار.
- إذا كان لديك سفر لفترات طويلة ولزم الجلوس وعدم الحركة لفترة طويلة عليك أخد الراحة بالطريق.
- ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة وتهوية الساقين.
- ارتداء الجوارب الضاغطة لتساعد في عملية الشفاء.
- رفع الساقين من 3 الى 4 مرات باليوم وتكون كل مرة لمدة 15 دقيقة يوميًا لمساعدة تدفق الدم بداخل الأوردة.
- الالتزام بجرعات الأدوية التي حددها الطبيب.
- سرعة التوجه للطبيب في حالة حدوث أي أعراض أخرى.
تجربتي مع جلطة الساق من أهم التجارب التي يُحتذى بها لأخذ كافة الاحتياطات والمحاذير وتجنب العادات الخاطئة التي تؤدى بنا إلى هذا المرض ويجب الحرص على سرعة التوجه للطبيب المختص في كل الأحوال لتفادى حدوث أي مضاعفات خطيرة.
