فوائد السحلب لتقوية العظام والمساعدة على أنقاص الوزن وهذا لأنه يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يساعد على حرق الدهون، السحلب نبات مستخرج من فصيلة السحلبيات وهو معروف بشدة في المنطقة العربية، يساعد السحلب على سرعة نمو الأطفال وزيادة مناعته لمقاومة الأمراض في فصل الشتاء، فوائد السحلب أيضًا للشعر والبشرة لأنه يحتوي على العناصر والمركبات المهمة التي تغذي البشرة وتوقف تساقط الشعر.
فوائد السحلب للتنحيف
- يعمل السحلب على أنقاص الوزن كما أنه يساهم في التخلص من الكرش.
- يقوم السحلب بتحسين الحالة المزاجية العامة وبالتالي التخلص من القلق.
- مقوي للعظام ويقي من هشاشة العظام وهذا لأنه يحتوي على اللبن عند التحضير.
- يسد الشهية وبالتالي تناول كمية أقل من الطعام.
- يخلصك من دهون الكرش والأرداف.
فوائد السحلب للنساء
- أيقاف نزيف الرحم ونزيف المعدة.
- يعالج بعض من حالات التسمم.
- يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم، كما أنه صديق للقلب لأنه يحافظ على عمل الدورة الدموية.
- يحتوي على عنصر الكالسيوم وهوي ينشط هرمون الليبتين وهي هرمونات تساعد على حرق الدهون.
- ينشط هرمون الدوبامين وهو بدوره يعمل على تنشيط هرمون الحرق.
طرق اعداد السحلب
- معلقة كبيرة من السحلب.
- كوب حليب خالي الدسم.
- معلقة صغيرة من القرفة حسب الرغبة.
- كمية قليلة من المسكتة.
- 2 ملعقة من السكر الدايت أو السكر البني.
- رشة من المكسرات المكونة من الفول السوداني والزبيب وجوز الهند.
- طريقة الإعداد: ضعي الحليب مع المستكة مع السكر والحليب ثم السحلب في وعاء، ثم ضعه في نار متوسطة وقلب جيدًا.
- أسكب الحليب في كوب وضعي عليه القرفة والمكسرات.
فوائد السحلب للتنحيف
- من المعروف أن الجسم يفقد الكثير من العناصر المهمة عند الرجيم، ولكن السحلب يزيد من مناعة الجسم وبالتالي يقي من الأمراض.
- تعمل الحمية الغذائية على أضطرابات القولون، لهذا من فوائد السحلب مع الرجيم أنه يعالج مشاكل القولون.
- ينشط السحلب الدورة الدموية في الجسم.
- يبني العظام ويقوي الأسنان.
- يعالج نزلات البرد والتخلص من المغص والإسهال.
فوائد السحلب لكمال الأجسام
من فوائد السحلب أنه يبني العضلات وهو ما يحتاجه لاعبي كمال الأجسام خصوصًا المبتدئين، يحتوي السحلب على كمية كبيرة من البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة .
إقرأ أيضا:أعراض نقص الزنك عند النساء 2025لهذا فهو يقي من النحافة الشديدة ولا يسبب زيادة الوزن أيضًا، يزيد السحلب من كتلة العظام وهذا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر الكالسيوم والفسفور المهمين لنمو العظام.
قدمنا لكم فوائد السحلب للتنحيف، وإذا كان لديكم أقتراحات أو أسئلة أخرى نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع محتوي.
