طرق علاج النقرس بالأعشاب والاطعمة ذات فعالية 2025

تُشاع الإصابة بمرض النقرس في حالات التهاب المفاصل خاصةً تلك الموجودة في القدم والركبة، وعادةً ما يأتي النقرس لأسباب وراثية، فإذا كنت مصاب بالنقرس يُرجَّح وجود شخص على الأقل من عائلتك مصاب بالمرض وللمرض طرق كثيرة للعلاج في المنزل.

أسباب الإصابة بمرض النقرس

كما سبق القول هذا المرض ينجم عن ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الدم، هذا إلى جانب الكثير من العوامل الشائعة الأخرى، نذكر منها الآتي:

• الإصابة بأنواع من العدوى، وتناول بعض أنواع الأدوية التي تسبب الإصابة به والتي منها الأدوية المدرة للبول وأدوية القلب،  فضلا عن الخضوع للعلاج الكيميائي.
• بعض أنواع الأغذية التي يتم تناولها ولا سيما تلك الغنية بمادّة البيورين، والتي منها اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية القشرية.
• الأفراط في تناول المشروبات الكحولية بصورة مستمرة ودائمة، وكذلك الإكثار من تناول المشروبات الغازية.
• خضوع المريض لأحد العمليات الجراحية أو المعاناة من مرض شديد يصاب به بصورة مفاجئة.
• تعرض المفصل للضرر والأذى نتيجة بعض العوامل والمسببات المسئولة عن ذلك.
• إتباع حمية غذائية قاسية أو الصوم لفترة زمنية طويلة.
• الإصابة بالجفاف والناجم عن قلة تناول السوائل.

طرق طبيعية لعلاج النقرس

تَكثُر الطرق التقليدية المستخدمة في علاج مرض النقرس، وتساعد كثير من العناصر الموجودة في الطبيعة على الحد من عواقب النقرس وآلامه ونتناول منها بعض العناصر والطرق.

1- علاج النقرس بالبقدونس

ما يجعل البقدونس خيار أساسي لعلاج النقرس هو احتواؤه على مادة الفلافونول، وهي مادة قادرة على الحد من مستويات اليوريك أسيد في حالات ارتفاع حمض اليوريك في الدم، يُمكن تناول البقدونس على وضعه أو من خلال أو خلطه وشربه.

2- علاج النقرس بالزنجبيل

يتم استخدام الزنجبيل بشكل موضعي على المكان المصاب بالنقرس، فكمادات الزنجبيل معروفة بشكل كبير وتُثبت جدارتها وفعاليتها في هذا الشأن، ويُمكن استخدام الزنجبيل لعلاج النقرس من خلال خطوات بسيطة..

• قم بغلي الزنجبيل المطحون أو المبشور مع الماء.
• انقع قطعة قماشية أو منشفة في الخليط واتركها حتى تأخذ درجة حرارة الغرفة.
• ضع المنشفة على المنطقة المصابة لمدة من ربع إلى نصف ساعة.

(احرص على وضع القماشة على منطقة صغيرة من الجلد حتى تتأكد من عدم وجود حساسية تجاه الزنجبيل وفي حالة حدوث تهيج أو احمرار في الجلد لا تستخدم هذه الطريق في العلاج)

لا يقتصر استخدام الزنجبيل في علاج النقرس على هذه الطريقة، فيُمكن طحن ملعقتين صغيرتين منه وغليهما في كوب ماء وشُرب الخليط.

لا يفوتك أيضًا: أجاوت (Agout) علاج حالات النقرس وزيادة حمض اليوريك

3- علاج النقرس بالكركم

يُعد الكركم من أفضل الأعشاب المستخدمة لعلاج الالتهابات، واعتبر الأطباء الكركم بديلًا فعَّالًا لعقاقير البروفين.

يُمكن استخدام الكركم لعلاج النقرس والتهابات المفاصل عن طريق مزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم مع عصير لمونة واحدة ووضع الخليط في كوب ماء دافئ مع إضافة ملعقة من خل التفاح وشرب الخليط.

يعمل هذا المزيج على ترطيب مواضع الالتهاب وتطهيرها من مسببات المرض، ويظهر نِتاج استخدام هذه الطريقة سريعًا على المريض.

4- علاج النقرس بالقراص

القراص هو نوع من أنواع الشاي يُعرف أيضًا باسم شاي نيتل (بالإنجليزية: Nettle tea) وهو أحد أشهر طرق العلاج بالأعشاب لمرض النقرس، ويُمكن استخدامه عن طريق شربه كالشاي العادي 3 مرات يوميًا.

5- علاج النقرس بالكركديه

أثبت كفاءة الكركديه في علاج النقرس والتخفيف من التهابات المفاصل من خلال خفض مستويات اليوريك أسيد في الدم.

6- علاج النقرس ببذور شوك الحليب

أظهرت بذور شوك الحليب قدرة كبيرة على خفض مستويات اليوريك في الدم، لذلك تُعتبر حل مثالي لعلاج النقرس بالأعشاب.

لا يفوتك أيضًا: هل الشاي يسبب النقرس؟ وما المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس

بعض الأطعمة التي تُساعد على علاج النقرس

1- عصير الكرز الحامض

الكرز من الفواكه القادرة على الحد من نوبات النقرس خلال يومين من أكلها سواء كانت حلوة أو حامضة، لكن عصير الكرز الحامض هو أقوى شكل علاجي للكرز وهو من أشهر طرق علاج النقرس بشكل نهائي.

2- فاكهة التفاح

تحتوي ثمرة التفاح الواحدة على كمية كبيرة من حمض الماليك والذي يعمل على خفض مستويات اليوريك أسيد في الدم، ويتم تناول التفاح لمريض النقرس بحرص لما فيه من مواد أخرى محفزة للمرض مثل سكر الفركتوز المحفز لإنتاج اليوريك أسيد.

3- فاكهة الموز

الموز من الفواكه الغنية بعنصر البوتاسيوم المستخدم في علاج مرض النقرس.

لا يفوتك أيضًا: احدث طرق علاج النقرس بالادوية

طرق الوقاية من مرض النقرس

للحد من احتمالية الإصابة بالنقرس يُنصح باتباع بعض الأساليب الصحية والمفيدة للجسم بعيدًا عن المرض، كما أنها تحد من انتشاره بشكل كبير..

1- الإكثار في شرب الماء

يُحفز الجفاف وجود الالتهابات في المفاصل وحدوث مرض النقرس، ويعمل الماء المتدفق في الجسم بإمداده السيولة الكافية في الدم والتي تمنع حدوث المرض.

2- شرب الحليب أو منتجاته المختلفة

تعمل المواد الموجودة في منتجات الألبان على تدعيم الجسم ومده بالكالسيوم والمواد التي تقوي المناعة، وتحد من قابلية الإصابة بمرض النقرس.

3- شرب فنجان من القهوة يوميًا

وجب التنويه أن الكمية الكافية للفرد في اليوم من الكافيين هي من 600 – 500 ميللي غرام.

4- تناول المكسرات

تحتوي المكسرات على مستوى عالي من الدهون والسعرات الحرارية، ولا تحتوي على مواد محفزة للنقرس مثل مادة البيورين مما يجعلها عنصر أساسي يقي من مرض النقرس.

5- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالبروتينات

تسبب اللحوم فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم في الجسم مما يزيد من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.

كما أنها غنية بعنصر اليوريك أسيد المسبب الرئيسي لمرض النقرس، ومن أهم اللحوم الغنية به الديك الرومي وسمك القد، والسردين، والأنشوجة، والأسماك المملحة، وسمك السالمون، والمحارات الصدفية، وبلح البحر.، لحم الغزال، لحوم الأعضاء مثل الكبد.

6- تجنب السكر والحلوى

السكريات تؤثر على بشكل مباشر على المفاصل وتؤدي إلى تفاقم الآلام بها وربما يزيد ذلك من احتمالية الإصابة بمرض النقرس.

• استخدام الكمادات الباردة، والساخنة على المكان المصاب.
• ممارسة الرياضة باستمرار.
• الخضوع لجلسات الاسترخاء، والاستجمام.

التخلص من النقرس بالأعشاب

تتواجد بعض الأعشاب الطبيعية والتي تساعد في الشفاء من مرض النقرس، نذكر منها الآتي:

1- الكرز

• البعض يقوم بتناول عصير الكرز الحامض.
• تناول 3 أكواب منه في اليوم يعمل على التخلص من النقرس.
• يمكن تناوله حلو أو حامض.
• عقب مرور يومين من تناوله يمكنك التخلص من نوبات النقرس.

2- بذور شوك الحليب

• يعمل على خفض مستويات حمض اليوريك.
• يمكن استخدامه في التخلص من النقرس.

3- الهندباء

• يمكن تناول شاي الهندباء للاستفادة منه.
• يتم الاعتماد عليه في التخلص من النقرس.

4- الكركديه

• من الطرق الطبيعية لعلاج النقرس.
• يملك القدرة على خفض مستويات اليوريك أسيد.

5- شاي نيتل

• يعرف كذلك باسم القراص ثنائي المسكن.
• يعمل على التخلص من النقرس.
• تناول ملعقتين صغيرتين منه يعمل على تسكين الألم.
• يتم نقعه أولًا في كوب من الماء المغلي.
• يتم تناوله 3 مرات في اليوم.
• له تأثير إيجابي في التخلص من النقرس.

6- بذور الكرفس

• من الحلول التقليدية لعلاج النقرس.
• تعمل على تقليل الالتهابات.
• لها العديد من الفوائد الصحية.

7- الكركم

• يحتوي على مضادات الالتهابات.
• يعمل على التخلص من النقرس نهائيًا.
• البديل الأمثل لأدوية البروفين.
• يتم مزج ملعقتين منه مع عصير الليمون.
• يمكن تناوله في كوب من الماء الدافئ مع ملعقة من خل التفاح.
• يشتمل على مادة البروستاجلانين التي تعمل على الحد من الألم.

8- الزنجبيل

• يتم استخدام كمادات الزنجبيل في علاج النقرس.
• يتم غلي ملعقة كبيرة من مبشور الزنجبيل في الماء.
• من الممكن نقع قطعة قماش أو منشفة في هذا الخليط وتركه ليبرد.
• يتم تطبيق تلك المنشفة على المنطقة المصابة للحد من الألم.
• يجب التأكد من عدم إصابة الجلد بالتهيج.
• يمكن تناول ملعقتين صغيرتين منه في كوب من الماء المغلي.

9- البقدونس

• من المكونات الأساسية التي يتضمنها الفلافانول.
• يملك القدرة على الحد من مستويات اليوريك أسيد في الدم.
• يعمل على علاج النقرس.
• البديل الفعال لدواء الألوبيورينول.
• يمكن تقليل الجرعة التي يتضمنها للحد من الآثار الجانبية الناتجة عنه.

10- زيت الخروع

• يتم استخدامه خارجيًا فقط.
• يمكن استخدامه في تدليك المنطقة المصابة بالنقرس.
• يعمل على تفكيك حمض اليوريك المتراكم حول المفصل.
• يعالج النقرس.
• يعمل على الحد من مستوى الضغط على المفصل المصاب.

11- العسل

• يمكن مزج ملعقة منه مع خل التفاح.
• يتم وضعه في كوب من الماء.
• من الأفضل تناوله مرتين إلى 3 مرات للتخلص من الالتهاب.
• من الممكن مزج العسل مع الجبن القريش الخالي الدسم للتخلص من تلك المشكلة الصحية.
• يجب تناول المزيج السابق بمعدل يتراوح بين 40 إلى 50 جرام في اليوم.

بالإضافة إلى الوسائل العلاجية الطبيعية السابق عرضها.. نشير إلى وجود المزيد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها أن تعاونك على التخلص من النقرس والتي جاءت كما التالي:

1- الكرفس

• يعمل على التخلص من حمض اليوريك الزائد.
• يمكن تناوله على هيئة أقراص مستخلص حبوب الكرفس.
• الجرعة الخاصة به تتراوح بين قرصين إلى 4 أقراص.
• بإمكانك تناول نصف كوب من عصير الكرفس يوميًا.
• عقب مرور 20 يوم ستحصل على النتائج المرجوة منه.

2- الأفوكادو

• من الطرق الطبيعية العلاجية.
• يعمل على الحد من مستويات حمض اليوريك في الدم.
• هو الأكثر استخدامًا لدى أهالي الأمازون.

3- الشوفان

• يعاون على زيادة إدرار البول.
• يعمل على الحد من النقرس.
• يعاون على الحد من مستوى حمض اليوريك في الدم.

4- الأناناس

• يشتمل على البروملين.
• يعمل على تكسير البروتين.
• يعاون على الحد من أعراض النقرس.

5- ذنب الخيل

• يعرف كذلك باسم نبتة الكنباث.
• يعمل على إدرار البول.
• يعمل على التخلص من البيورينات الزائدة.

6- عصير الليمون والبرتقال

• يعمل على إذابة الأملاح المترسبة في المفاصل.
• يعاون على الحد من الأعراض المصاحبة إلى النقرس.
• لا يحتوي على آثار جانبية تؤثر على الصحة.
• له العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

أسباب الإصابة بالنقرس

هنالك الكثير من الأسباب والعوامل المؤدية للإصابة بمرض النقرس، نذكر منها الآتي:

• العامل الوراثي ووجود تاريخ إصابة بهذا المرض في العائلة.
• الإصابة بمشكلة بالجفاف والناجمة عن عدم تناول كميات كافية من السوائل التي يحتاجها الجسم.
• الإكثار من تناول اللحوم الحمراء وأيضَا المأكولات البحرية.
• الوزن الزائد والسمنة المفرطة.
• الإصابة بالأنيميا الحادة.
• تناول بعض أنواع الأدوية ولاسيما مدرات البول.

عوامل خطر الإصابة بالنقرس

ضمن إطار التعرف على علاج للنقرس بالأعشاب.. توجب الإشارة إلى عوامل الخطر الخاصة بالإصابة بهذا الداء، والتي سنشير إليها من خلال الآتي:

• نمط الحياة والإفراط في تناول اللحوم.
• تناول المشروبات الكحولية.
• العادات التي تؤدي إلى تراكم حمض اليوريك في الجسم.
• الإصابة بالمشاكل الطبية مثل تصلب الشرايين أو فرط كوليسترول الدم.
• الإصابة بفرط ضغط الدم أو داء السكري.
• تناول بعض الأدوية التي تعمل على رفع مستويات حمض اليوريك.
• تناول الثيازيد أو الأسبرين أو الأدوية المضادة للرفض المناعي.
• التاريخ العائلي للإصابة بالنقرس.
• الرجال هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا المرض في مراحل مبكرة من العمر.
• النساء عقب فترة انقطاع الطمث يمكنهن الإصابة بالنقرس.

يَنتج النقرس من خلال زيادة مستويات اليوريك أسيد في الدم والذي يأتي بشكل أساسي من البروتين، وتُعتبر طرق علاج النقرس التقليدية باستخدام الأعشاب والوصفات المتعارف عليها من الطرق الممتازة والفعالة لعلاج النقرس.