علاج ألام الركبة بالأعشاب – موقع بداكر 2025

علاج ألام الركبة بالأعشاب ,تعد ألام الركبة من أكثر الألام الشديدة التى يعانى منها عدد كبير من الناس، فهى لا تحدث من فراغ بل ترجع إلى عدة عوامل منها زيادة الوزن والضغط الشديد عليها، التعرض للإصابات والكدمات المفاجئة وغيرها من العوامل الأخرى، لذا يبحث كافة المصابين بها عن أفضل طرق العلاج للحد من هذه المشكلة، لذلك دعونا نتحدث معكم اليوم خلال السطور التالية عن كيفية علاج ألام الركبة بالأعشاب الطبيعية مع توضيح الأسباب والأعراض الناجمة عنها.

أسباب ألام الركبة

• زيادة الوزن.
• تعرض الركبة للرطوبة الشديدة.
• التقدم فى السن.
• الإصابة بإلتهابات فى الركبة.
• ضعف غضاريف الركبة وتأكلها.
• الإصابة بكدمات فى المفصل.

أعراض ألام الركبة

• عدم القدرة على الحركة بشكل طبيعى.
• الشعور بألم شديد فى عضلات الركبة.
• ورم فى مفصل الركبة.
• سماع أصوات غريبة من المفصل .

علاج ألالم الركبة بالأعشاب

يعد العلاج بإستخدام الأعشاب الطبيعية سحرا ممتازا للتخلص من الشعور بالألم الناتج من الإصابة بالعديد من الأمراض، فهناك عدد كبير من الناس لا يعرف أهمية الأعشاب وطريقة استخدامها، لذا سوف نوضح لكم اليوم أفضل الأعشاب اللازمة لعلاج ألام الركبة بطريقة أمنة وصحية.

1- بذور الكتان

تعد بذور الكتان علاجا ممتازا لتخفيف ألام الركبة، حيث يمكن اضافته إلى المأكولات المفضلة، كما يمكن تناول مسحوق بذور الكتان يوميا، أو تناول ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان.

2- الملفوف

الملفوف أو الكرنب كما يعرفه البعض أحد العلاجات المنزلية السريعة لتخفيف ألام الركبة، حيث يمكن استخدامه عن طريق دهن ورق الكرنب بالقليل من زيت الحلبة السوداء، ثم يتم تدفئته على النار قليلا، وبعد ذلك يوضع على المنطقة المصابة لمدة ليلة كاملة ويزال فى الصباح، وينصح بإتباع هذه الطريقة لمدة أسبوع للحصول على نتائج فعالة.

3- القرفة

تحتوى القرفة على العديد من الخصائص الفعالة التى تحد من ألام الركبة، حيث يمكن اضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء، ثم يتم تحليته بالعسل ويشرب منه يوميا على الريق حتى الشعور بالتحسن، كما يمكن اضافة العسل إلى مسحوق القرفة وخلطهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب يتم تطبيقة على المنطقة المصابة.

4- الزنجبيل

يعد الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعية التى تعمل على تخفيف ألام الركبة، حيث يمكن استخدام زيت الزنجبيل كدهان للمنطقة المصابة، كما يمكن تناول قطع الزنجبيل يوميا للحد من الإلتهابات والعمل على تنشيط الدورة الدموية.

5- الكركم

يجهل عدد كبير من الناس فوائد الكركم فى علاج العديد من الأمراض، فهو له دور كبير فى تخفيف ألام الركبة، لذلك ينصح بإضافته إلى الطعام، كما يمكن اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب ويشرب منه بإستمرار حتى الشعور بالتحسن.

6- الكمون

يستخدم الكمون لعلاج ألام الركبة، حيث يمكن اضافة القليل من الخل إلى مسحوق الكمون ومزجهما سويا حتى نحصل على خليط مناسب، ثم يتم تدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط جيدا ويترك لمدة ربع ساعة وبعد ذلك يشطف بالماء الفاتر، كما ينصح بإتباع هذه الطريقة ثلاث مرات فى اليوم حتى الشفاء.

نصائح لعلاج ألام الركبة

• ينصح بتقليل الوزن الزائد، لأنه يضغط بشكل كبير على الركبة ويسبب الشعور بالألم.
• عمل الحركات المناسبة للركبة للعمل على تقويتها.
• ينصح بالتخلص من رطوبة الركبة والعمل على تدفئتها بشكل كبير.
• ينصح بالمشى حافيا، لأنه مهم جدا لعلاج ألام الركبة.
• الإكثار من تناول المأكولات التى تحتوى على نسبة عالية من أوميجا 3.
• يمكن عمل حجامه على المفصل الداخلى للقضاء على الشوائب الموجوده فى الدم.
• ينصح بعمل كمادات باردة ووضعها على المنطقة المصابة لتخفيف الأم.