علاج الصداع عند الحامل – موقع بداكر 2025

علاج الصداع عند الحامل من موقع بداكر، يعتبر الصداع أحد المشاكل الشائعة التي تتعرض المرأة للإصابة بها خلال فترة الحمل ولاسيما في الأشهر الأولي  منه، وذلك نتيجة الكثير من العوامل والمسببات، ومن المتعارف عليه أن الحامل لا يمكنها تناول الأدوية والعقاقير الكيميائية لتسكين الألم الناتج عن الصداع كي لا تؤدي إلى الحاق الضرر بالجنين، لذلك تلجأ إلى الطرق الطبيعية للحد من الأعراض المصاحبة للصداع، وذلك ما سوف نتطرق إليه في مقالتنا اليوم.

أسباب الصداع عند الحامل

هناك العديد من الأسباب المسئولة عن إصابة الحامل بالصداع، نذكر منها الآتي:

• التغيرات في مستويات الدم وهرمونات الجسم  التي تحدث خلال فترة الحمل.
• عدم تناول وجبات الطعام بصورة منتظمة، والشعور بالجوع.
• اضطرابات النوم.
• التعب والإجهاد العام.
• احتقان الجيوب الأنفية.
• الإصابة بالحساسية الغذائية.

أعراض الصداع عند الحامل

يمكن تلخيص أهم أعراض الصداع عند الحامل في مجموعة من النقاط التالية:

• الشعور بالآلام العامة التي تصيب الجسم.
• عدم القدرة على الرؤية بوضوح “تشوش الرؤية”.
• الحساسية للروائح والأصوات المرتفعة والأضواء الساطعة.
• الشعور بصداع حاد وشديد على نحو مستمر.
• الشعور بألم يصيب جهة واحدة من منطقة الرأس.
• ملاحظة تورم القدمين واليدين في بعض الأحيان.
• الغثيان والدوخة.

علاج الصداع عند الحامل

تتواجد بعض الطرق والوسائل المتبعة لعلاج صداع الحمل، ومنها:

• الاسترخاء والحرص على أخذ قسط كافي من الراحة التامة والنوم لساعات زمنية كافية ليلا.
• الحرص على تناول وجبات غذائية كثيرة صغيرة على فترات على مدار اليوم.
• رش كمية قليلة من أي نوع من الزيوت العطرية مثل زيت النعناع او الخزامى على قطعة قماشية واستنشاقها من وقت لآخر.
• وضع كمادات باردة أو ساخنة على المكان المصاب بالألم.
• القيام بتدليك منطقة الكتف والرأس بلطف.
• تناول كوبا من اللبن الفاتر والمحلى بكمية قليلة من عسل النحل.
• أخذ حمام ماء دافىء.
• تناول الشاي العشبي.

وفى حالة عدم وجود أية نتائج مجدية من هذه العلاجات السالف ذكرها وإذا كان الصداع حادا ويصاحبه ألما شديدا، فهنا يستوجب عليها مراجعة الطبيب المختص على الفور لإجراء الفحوصات اللازمة للوقوف على الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع، لأخذ العلاج المناسب للحالة.

طرق طبيعية لعلاج صداع الحمل

• تناول بضع حبات من الزبيب أو اللوز فور الشعور بالألم.
• تناول ملعقة من عسل النحل عند الشعور بالصداع، لما يتسم به من خواص علاجية فعالة.
• ضرورة تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من عنصر المغنسيوم والتي منها السبانخ والفول السوداني وغيرها.
• تناول مغلي عصير الرمان، والذي يمكن تحضيره عن طريق إضافة ملعقة من السكر إلى العصير، ثم وضعه على النار وتركه لحين وصوله لدرجة التجانس تماما، بعدها يتم تركه حتى يصبح باردا ومن ثم تناوله بمقدار كأسا واحدا يوميا.

الوقاية من صداع الحمل

يمكن الوقاية من الإصابة بالصداع، من خلال إتباع الخطوات التالية:

• الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو مشاهدة أحد البرامج الترفيهية على التلفاز.
• إتباع نظام غذائي صحي وسليم يتضمن كافة العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم.
• ضرورة الراحة التامة والاسترخاء بشكل كامل.
• النوم في حجرة هادئة ومظلمة وجيدة التهوية.
• تناول كميات قليلة من الطعام، حيث أن تناول كمية كبيرة منه يؤدى إلى الشعور بالغثيان.
• ضرورة تناول كميات كافية من الماء بهدف الحفاظ على الجسم  رطبا.
• تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة المسببة للصداع.
• تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ.
• الابتعاد عن كافة مسببات القلق والتوتر.
• ممارسة الرياضة مثل رياضة المشي بشكل يومي.

وبذلك نكون قد ذكرنا لكم طرق علاج الصداع عند الحامل، ونرحب بأي استفسار أو تعليق اسفل المقالة.