فوائد الثوم فى التخسيس والتنحيف , يعد الثوم أحد النباتات العشبية التى تنتمى إلى فصيلة الثوميات، حيث ينتشر تواجده فى كافة أنحاء العالم ولا يجهله أحدا، فهو عبارة عن بصيلة تنمو تحت الأرض ومكونة من عدة فصوص، كما يحتوى على أوراق شريطية غليظة ورائحته قوية جدا، حيث يدخل فى تحضير أنواع مختلفة من الأطعمة، وله دور مهم جدا فى تحضير العديد من الأدوية لخصائصه القوية والفعالة التى تعالج العديد من الأمراض، فهو يحتوى على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والإلتهابات التى تحارب الأمراض الكثيرة.
والجدير بالذكر أن الثوم يحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، ب1، ب2، دن كما يحتوى على العديد من المعادن مثل البوتاسيوم، الحديد، الفسفور والكالسيوم، ولا ننسى احتوائه على الزيوت الطيارة مثل زيت الغارليك وزيت الأليستين، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من الماء، الأملاح، النشويات، البروتينات والخصائص المضادة للتعفن.
فوائد الثوم للجسم
- يحتوى الثوم على العديد من الخصائص التى تعالج التهاب المعدة الذى يحدث بسبب اصابتها بجرثومة المعدة.
- يستخدم الثوم كمهدأ جيد للأعصاب والتقليل من القلق والتوتر.
- يعمل على تطهير المعدة وقتل السموم الضارة.
- يساعد الثوم على تقوية جهاز المناعة وبالتالى يمنع اصابة الجسم بالأمراض.
- يلعب الثوم دورا فعالا فى التخلص من السمنة والوزن الزائد.
- يمنع التعرض للجلطات والأزمات المفاجئة.
- يعتبر مدرا جيدا للبول.
- يعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل مرض الثعلبة الذى يصيب فروة الرأس.
- يحارب الإنفلونزا ويقضى عليها تماما عند الإنتظام على تناوله أو هرسه مع كوب من عصير البرتقال ثم يؤخذ منه عدة مرات حتى الشفاء.
- يحتوى الثوم على العديد من العناصر مثل الكبريت والذى يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار فى الدم.
- يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويساعد على انتظامه.
- يحافظ على صحة القلب ويمنع تعرضه للأزمات والجلطات المفاجئة.
- يعد الثوم مقاوما لتضخم غدة البروستاتا.
- يحتوى على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، لذلك له دور فعال فى محاربة سرطان المعدة والقولون.
- يحارب السعال الديكى.
فوائد الثوم للتنحيف
يحتوى الثوم على العديد من الخصائص والمواد الفعالة التى تعمل على حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، كما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، لإحتوائه على مادة الأليستين، وبالتالى يحفز الجسم على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية والعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائى فى الجسم، كما أنه له مفعول قوى جدا فى التخسيس والتخلص من الكرش إذا تم تناوله يوميا على الريق قبل تناول وجبة الإفطار، كما يمكن اضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافىء، ثم يتم اضافة ثلاث فصوص من الثوم المهروس ومزجهما سويا، وبعد ذلك يشرب من هذا المزيج على الريق يوميا للحصول على نتيجة مضمونة.
وصفة الثوم للتخسيس
المقادير
- خمسة فصوص من الثوم
- حبتان من الليمون
- خمسة أكواب من الماء
- ضمة صغيرة من البقدونس
طريقة التحضير
- نغسل حبات الليمون جيدا ونقطعه إلى شرائح رقيقة.
- نقشر الثوم ونقسم كل فص إلى نصفين.
- نحضر قدر مناسب ونضع به الماء.
- نضيف شرائح الليمون إلى الماء.
- ثم نضيف الثوم.
- نضع القدر على النار ونتركه حتى يبدأ فى الغليان.
- ثم نضيف إليه البقدونس بعد ذلك ونتركه حتى يغلى مرة أخرى حتى تختلط المكونات مع بعضها.
- نرفع القدر من على النار ونتركه جانبا حتى يبرد تماما.
- نصفى خليط الثوم والليمون ونضعه فى زجاجه نظيفة.
- ثم يشرب من خلطه الثوم ثلاث مرات فى اليوم بعد تناول كل وجبة.
