الحبهان من أشهر وأقدم التوابل التي عرفها الإنسان, يسميها بعض الشعوب بالهيل, ويكثر إستخدامه في المطبخ الشرقي, ويدخل في تحضير العديد من الأطباق المشهورة, كما أن مطحون الحبهان يدخل في تحضير القهوة العربية مما يكسبها طعم مميز ولذيذ, ويحتوي الحبهان علي قيمة غذائية عالية, نحاول أن نتعرف عليها فيما يلي
القيمة الغذائية للحبهان (الهيل)
يحتوي الحبهان علي عديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل رئيسي, لاتزان عملية التمثيل الغذائي, كما يساعد علي الوقاية من مجموعة من الأمراض وفيما يلي نتعرف علي بعض عناصر الحبهان الغذائية.
يحتوي كل 100 جرام من الحبهان علي:
- 300 سعر حراري.
- 70 جم من الكربوهيدرات.
- 26 جرام من الألياف.
- 11 جرام من البروتين.
- 0 من الكولسترول.
ومما نسبق, نستطيع القول أن للحبهان فوائد كثيرة للجسم والصحة نحاول أن نلقي عليها الضوء.
- يساعد في وقاية المعدة من الحموضة, ويسهل عملية هضم الطعام لأحتوائه علي الألياف, كما انه جيد فلي التخلص من الانتفاخ وطرد الغازات.
- يمنع الإمساك, ويعالج التهابات المستقيم.
- يستخدم لعلاج التهابات القولون.
- يحتوي علي خصائص مضادة للأكسدة, التي تساعد علي طرد السموم من الدم, كما أنها تعتبر درعا واقيا من مخاطر الإصابة بسرطان المعدة والقولون.
- يعمل كمدر طبيعي للبول, حيث يساعد في عدم تكون حصوات الكلي والحالب, وتهدئة آلام التهابات مجري البول.
- يحتوي الحبهان علي كثير من المعادن الطبيعية مثل البوتاسيوم, والصوديوم التي تساعد علي الوقاية من أمراض القلب والشرايين, لأنها تعمل علي خفض مستويات ضغط الدم, وتقي من الإصابة بجلطات القلب وأمراض الأوعية الدموية والشرايين.
- يحتوي علي فيتامين C, ولذلك يساعد في تقليل حدة نزلات البرد الحادة, ويخفف من حدة السعال والزكام.
- يعمل علي تطهير الجهاز التنفسي, ويساعد في الوقاية من مرض السعال الديكى والربو الشعبي.
- يستخدم لقضاء علي رائحة الفم الكريهة, حيث ان له خواص تكافح تكون البكتيريا بين الأسنان واللثة, كما انه فعال في علاج التهابات الحلق واللوزتين.
- يعتبر فاتح جيد للشهية.
- يستخدم لعلاج الصداع النصفي.
- يحتوي علي مواد تخفف من حدة الاكتئاب.
- يستخدم في علاج التقلصات العضلية التي تصيب الرياضيين.
- ينشط الجسم ويكافح الإرهاق والتعب, لأنه منشط للدورة الدموية.
- يستخدم لتخفيف آلام الدورة الشهرية, كما يستخدم لعلاج التهابات المهبل الفطرية.
- مقوي لجهاز المناعة.
- يعمل علي صحة الدماغ, وزيادة معدلات التذكر والإدراك عند كبار السن.
- يساعد في الإقلاع عن التدخين.
فوائد الحبهان (الهيل) للبشرة
إقرأ أيضا:اغذية هامة لطرد السموم من الجسم 2025الحبهان غني بمضادات الأكسدة التي تساعد البشرة علي الأحتفاظ بنضارتها, وتجنب الإصابة بحب الشباب والبقع والكلف, كم انه يساعد في إزالة الشوائب والبكتيريا من الجلد لأحتوائه علي فيتامين C الذي يعمل كمطهر لخلايا الجلد, وفيما يلي نتعرف علي باقي فوائد الحبهان للبشرة والجلد
- يعمل علي ترطيب البشرة, ويمنع تشققها.
- يستخدم في القضاء علي البثور والدمامل التي تصيب البشرة عادة في فصل الصيف.
- يخفي التجاعيد الخفيفة.
- يساعد في علاج الجروح, والتئامها بسرعة.
فوائد الحبهان للشعر
تعمل المعادن الطبيعية في الحبهان علي تغذية بصيلات الشعر, وتمنع تلف خلايا فروه الرأس, كما أن الحبهان يكسب الشعر بريقاً ولمعاناً يصعب الحصول عليه حتى بمستحضرات العناية بالشعر التي غالباً ما تكون باهظة الثمن, ولا تعطي النتائج المرجوة بشكل سريع, وفيما يلي نحاول أن نكتشف فوائد الحبهان لصحة وجمال الشعر.
- يستخدم للتخلص من القشرة.
- يعمل علي ترطيب فروة الرأس.
- يحارب سقوط الشعر, ويمنع تقصفه.
فوائد الحبهان للجنس
يستخدم البعض الحبهان أو الهيل في تعزيز القدرة الجنسية, كما أن له خصائص تجعله فعالاً في زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة والتخلص من البرود الجنسي, ويساعد أيضاً في علاج ضعف إنتصاب العضو الذكري, ويقلل من سرعة القذف.
إقرأ أيضا:متى اروح الحمام بعد التحاميل المهبلية 2025تحذيرات عند تناول الحبهان (الهيل)
يرجي عدم تناول كميات كبيرة من الحبهان في المرة الواحدة, لأنه قد يسبب الحموضة, أو الإصابة بقرحة المعدة, كما أنه قد يسبب الحساسية عند بعض الناس.
