فوائد بذور البطيخ للجسم والبشرة والشعر 2025

فوائد بذور البطيخ من موقع بداكر، يعتبر البطيخ من أكثر أنواع الفواكه الصيفية المحببة لدى قطاع كبير من الأشخاص، فهي تعمل على إطفاء لهيب العطش وتضفى شعورا بالرطوبة في خضم الجفاف الذي نتعايشه في أجواء فصل الصيف المعروف بحرارته العالية، كما أنه يتسم بمذاقه اللذيذ وطعمه الطيب، وهو أحد أنواع النباتات التي تنمو أغصانها بصورة ممتدة وتأخذ ثمارها الشكل الأسطواني أو الكروي، ويكون لونها اخضر فاتح أو غامق، ولبها أحمر اللون تتناثر به بذور سوداء، وفى العادة يقوم الكثير من الأشخاص يتناول اللب ورمى تلك البذور السوداء دون التفكير في الفائدة العظيمة التي تعود على الجسم منها، ففائدة البطيخ لا تقتصر فقط على اللب، ولكنها تمتد إلى بذوره، والتي سنتعرف على فائدتها بالتفصيل في المقالة التالية.

أهم  فوائد بذور البطيخ

لبذور البطيخ العديد من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، والمتمثلة في الآتي:

تعتبر مصدرا غنيا بالأحماض الأمينية والتي لا يمكن للجسم إنتاجها بمفرده، وهذه الأحماض تلعب دورا كبيرا في تسهيل عملية امتصاص الكالسيوم وتشكيل الكولاجين، والعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وكذلك الصحة الجنسية.

تعمل على إمداد الجسم بالمغنسيوم، هذا العنصر الهام والضروري لصحة القلب حتى يمكنه العمل بشكل سليم، كما أنها تحافظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية، والتحسين من عملية الأيض وتصنيع البروتين في الجسم.

تحتوى على الدهون والتي من أهمها أوميغا 6 والأحماض الدهنية، كما أنها تعد مصدر جيد لإمداد الجسم بما يحتاجه من السعرات الحرارية والطاقة.

• تعد أفضل البدائل لمكملات فيتامين ” ب”، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من هذا الفيتامين المفيد جدا لصحة الدم والجهاز العصبي.
• عند القيام بغلي هذه البذور، يمكن استخدام المنقوع الناتج منها لعلاج مرض السكرى.
• تحتوى على مادة الليكوبين المفيدة للوجه والبشرة، كما انه مفيد لخصوبة الرجال.
• تعتبر من العلاجات الفعالة والمفيدة جدا لحالات نقص البروتين، نظرا لغناها به.
• يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والعصبي وصحة الجلد.
• تحافظ على تألق وتوهج البشرة من الداخل، نظرا لغناها بالعناصر الغذائية.
• تعمل على تنشيط وتنظيم عمل الكبد.
• يعتبر من العلاجات الفعالة لمشكلة الإمساك.
• يزيد من الحالة المزاجية.
• تحسن من مستوى الذاكرة.

فوائد بذور البطيخ للجلد

وفيما يتعلق بأهم فوائد بذور البطيخ للجلد، فتتمثل في الآتي:

• تساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد، وعلاج مشكلة حب الشباب، كما أنها تعمل على منع حدوث أي اضطرابات في الجلد، نظرا لاحتوائها على الأحماض الدهنية الغير مشبعة.
• تعتبر من العلاجات الفعالة لعلامات التقدم بالعمر والشيخوخة، ويحارب ظهور التجاعيد، ويجعل البشرة نضرة وتبدو أصغر من عمرها، نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

فوائد بذور البطيخ للشعر

أما بالنسبة لفوائد بذور البطيخ للشعر، فيمكن ذكرها على النحو التالي:

• تعمل على إمداد الشعر بصبغة الميلانين للحفاظ على اللون الخاص به.
• تعمل على تحسين عملية نمو الشعر، حيث أنها تجعل فروة الرأس صحية بصورة كبيرة.
• توفر الحماية للشعر من مشكلة التقصف والتكسر، حيث تحافظ عليه رطبا وناعما.

نصائح استخدام بذور البطيخ

هناك بعض النصائح الهامة التي يجب أخذها في الاعتبار عند استخدام بذور البطيخ، نذكر منها الآتي:

• يجب تناول هذه البذور نيّئة، لضمان الحصول على فائدتها كاملة والاستفادة من العناصر الغذائية والإنزيمات التي تحتويها.
• إن الإفراط في تناولها يتسبب في زيادة الوزن نتيجة احتوائها على نسبة عالية من الزيت النباتي.
• يجب على الأشخاص المصابين بالالتهابات في الجهاز الهضمي الابتعاد عن تناوله.

وصفات البطيخ للبشرة

• ماسك لبشرة جميلة

ويتكون من كوبا من البطيخ المقطع وعدد 2 ملعقة كبيرة من البندق، بالإضافة إلى 2 ملعقة من الماء،  ويتم تحضيره عن طريق وضع قطع البطيخ في الخلاط وفرمها جيدا وبعدها يتم تصفية السائل عقب عملية الخلط ومن ثم إضافة البندق والماء ووضع الماسك على البشرة.

• مقشر لتطهير  وشد البشرة

ويتم تحضيره عن طريق القيام بهرس كوبا من قطع البطيخ ووضع العجينة على البشرة لمدة 10 دقائق ومن ثم غسل الوجه بالماء.