فوائد قرع العسل للضعف الجنسي قرع العسل أو ما يسمي بإسم اليقتين ينتمي إلى الفصيلة القرعية ويتميز بطعمه الحلو لونه البرتقالي أو الأصفر, ويعتبر قرع العسل من الأغذية الهامة والصحية فينصح بإعطائه للأطفال منذ الشهر السادس فهو يمدهم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لبناء أجسامهم, وهنا سوف نعرض فوائد قرع العسل وأهميته الصحية.
القيمة الغذائية لقرع العسل
قرع العسل من الثمار الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين ك, والعديد من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والنحاس والماغنسيوم والمنجنيز, فتناول ما يعادل 100 جرام من قرع العسل يمد الجسم بـ:
- 26 من السعرات الحرارية.
- 1 جرام من الألياف.
- 1 جرام من البروتين.
- 16 ميكروجرام من الفولات.
- 600 ملجرام من النياسين.
- 298 ملجرام ن حمض البانتوثنيك.
- 110 ملجرام من الريبوفلافين.
- وخالي تماما من الكوليسترول.
فوائد قرع العسل الصحية
يساعد قرع العسل في علاج العديد من مشاكل الجسم والصحة كما إنه يعتبر غذاء هام لمد الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات والمركبات التي يحتاجها الجسم لبنائه وتجديد خلاياه وتعزيز المناعة, وهنا سوف نعرض فوائد قرع العسل للصحة.
- يعالج مشاكل الكلي والكبد ويفتت حصوات الكلي ويعالج مشاكل المرارة.
- يحافظ على صحة الشرايين ويمنع تراكم الترسبات فيها ويقلل من خطر أمراض القلب والشرايين.
- يعالج مشاكل الهضم وعسر الهضم ويعالج حالات الإمساك المزمن.
- يساعد في تحسين أداء الكلي والجهاز البولي ويعالج القرحة ويعادل نسبة الحموضة في المعدة.
- يستخدم لتهدئة الأعصاب ويعالج الأرق والتوتر.
- يقي الجسم من خطر الكوليسترول ويحد من إرتفاع ضغط الدم في الجسم.
- يقي الكبد من الإصابة بفيروس A النشط.
- يساعد على تعزيز الجهاز المناعي للجسم.
- يساعد على التهاب المفاصل.
- يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والتي تقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
- يقي كبار السن من الإصابة بالزهايمر.
- يساعد في خفض الحرارة وعلاج حالات الحمى.
- يستخدم كمسكن لألام الأسنان ويحافظ على اللثة.
- يقي الجسم من الإصابة بتضخم في البروستاتا.
فوائد قرع العسل للتخسيس
قرع العسل من العناصر الأساسية لأتباع نظام غذائي صحي فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على الإحساس بالشبع ومن هنا يساعد على تقليل الوزن والتخلص من الدهون الزائدة كما إنه يحتوى على عنصر البوتاسيوم والذي يساعد على طرد الأملاح والماء الزائد من الجسم.
إقرأ أيضا:أفضل أنواع لبن الأطفال – موقع بداكر 2025فوائد قرع العسل للبشرة
قرع العسل يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة والظهور بمظهر شبابي كما أنه يمد البشرة بالتغذية اللازمة والهامة لصحة البشرة ونضارتها, وهنا سوف نعرض فوائد قرع العسل للبشرة.
- يمد البشرة بفيتامين ج وعنصر البيتا وكاروتين الهام لصحة البشرة.
- يساعد في سرعة التئام الجروح وشفائها.
- يعالج لدغات الحشرات والدمامل.
- يساعد على تخفيف علامات التقدم في السن و يحد من ظهور التجاعيد.
- يساعد على إنتاج الكولاجين والذي يجدد خلايا الجلد ويمنحك مظهر أصغر في السن.
- يقلل التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
فوائد قرع العسل للشعر
كثير من أخصائيين العناية بالشعر ينصحون بتناول قرع العسل بشكل دائم للحفاظ على صحة الشعر وتغذيته فهو يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم والذي يعزز من نمو الشعر ويعالج تساقط الشعر وغني بفيتامين أ الهام لفروه الرأس ويستخدم كمرطب لعلاج جفاف الشعر وتلفه.
فوائد قرع العسل للحامل
المرأة الحامل يجب أن تحرص على تناول الأغذية الغنية بقيمة غذائية عالية مثل قرع العسل فهو يمدها بالعديد من العناصر الغذائية التي تفقدها طول فترة الحمل كما إنه يستخدم لتهدئة الأعصاب ويقلل من التوتر والتقلبات المزاجية والنفسية التي تمر بها طول فتة الحمل ويساعد في علاج الإمساك المزعج والمؤلم كما إنه يحتوى على فيتامين ج الذي يساعد على تعزيز المناعة لديها ولجنينها, وهناك أقوال أن تناول قرع العسل قبل الولادة يساعد على تسهيل عملية الولادة ويقلل من خطر الولادة المبكرة.
إقرأ أيضا:لوراتادين (Loratadine) دواعي الاستخدام والاثار الجانبية 2025فوائد قرع العسل الجنسية
أثبتت الدراسات أن قرع العسل يساعد على حل المشاكل الجنسية ويعزز من الخصوبة لكلا من الرجال والنساء ويساعد على تقوية الحيوانات المنوية لدي الرجال ويزيد من سماكة الرحم عند النساء, كما إنه يحتوى على أوميجا 3 التي تزيد من معدل الخصوبة ويساعد على تنظيم هرمونات الإنجاب ويزيد من معدل تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
