فوائد لبس المشد في القضاء على ترهلات البطن وشدها خصوصًا للسيدات بعد الحمل والولادة أو النساء التي تعاني من السمنة وتخضع لنظام غذائي معين، اليوم أصبح الجسم المثالي حلم كثير من الفتيات والموضة موجهة للفتيات النحيفات لهذا الحصول على عضلات بطن نحيفة حلم الكثيرات منهن، ولحسن الحظ أن المشد يساعد في شد البطن ويقوي العضلات ولكن سوء أستخدام المشد يؤدي بنتيجة عكسية لهذا نقدم لكي هذا المقال عن فوائد وأضرار المشد.
فوائد لبس المشد اثناء المشي
- يمنحك المظهر النحيف: يمنحك المشد مظهر جذاب والظهور بشكل مثالي في منطقة الخصر، وخصوصًا عند حضور المناسبات.
- تقوية عضلات البطن: عكس الشائع أن المشد يضعف البطن، ولكن يقوي البطن ويساعد على شدها، ولكن ينبغي عدم ارتداء المشد طوال اليوم.
- بعد الولادة: يساعد يساعد المشد البطن على رجوع الرحم لوضعه الطبيعي ويقلل من ظهور الترهلات.
هل مشد البطن يزيل الكرش
فوائد لبس المشد تتلخص في إعطاء البطن الشكل المسطح الذي ترغب فيه معظم السيدات، وبالتالي يخفي الكرش تمامًا، ولكن هذا ليس معناه أرتداء المشد طوال اليوم، ينبغي أن تعطي الجسم فرصة لكي يستريح، ارتداء المشد لمدة لا تتجاوز الست ساعات في اليوم حتى لا يسبب هذا أضرار لك، وتذكر أن المشد يضغط على المعدة وبالتالي تعيق عملها بالشكل الصحيح ويقل حرق السعرات الحرارية.
إقرأ أيضا:أسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود آلامها 2025فوائد لبس المشد للتنحيف
- على الرغم من الفوائد الكثيرة للمشد إلا أنه لا يفيد مطلقًا في عملية التنحيف.
- إن لبس المشد كل يوم لمدة 3 ساعات مفيد، ولكن إن كنت ترتديه لمدة أكثر من 6 ساعات سوف يزيد من الوزن،
- إن كنت معتاد النوم بالمشد، يضغط على المعدة وبالتالي لن تحرق السعرات الحرارية المطلوبة.
- إن كنت ترتديه مدة 3 ساعات فأن شكل بطنك سوف تبدو أصغر ويزيد من تعرق البطن ويساعد على التنحيف.
فوائد المشد العادي
- يساعد في إذابة الدهون ويقضي على الترهلات.
- وسيلة سريعة في الظهور بجسم ممشوق ومثالي.
- أرتداء الملابس الرسمية بسهولة مهما كانت ضيقة.
- حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع.
- بعد الولادة تظهر ترهلات الجلد نتيجة تمدد الجنين، ويساعد المشد على تقليص حجم البطن وبالتالي تقوية العضلات.
فوائد لبس مشد البطن أثناء النوم
على الرغم من مميزات لبس المشد في المشي أو أثناء ممارسة الرياضة، كلن لا ينصح بارتداء المشد أثناء النوم ومن سلبيات لبس المشد في النوم الضغط على عظام الصدر والخصر والظهر، وبالتالي الشعور بأمل كبير عند الاستيقاظ من النوم، كما يؤدي إلى ظهور حرقة المعدة، كما يعيق القدرة على التنفس بشكل سليم، لهذا تجنب ارتداء المشد والنوم به تمامًا.
قدمنا لكم فوائد لبس المشد للنساء، وإذا كان لديكم اقتراحات أو أسئلة أخرى نستقبل تعليقاتكم أسفل المقال عبر موقع محتوي.
