فوائد ماء الزعتر للتنحيف والتخسيس ,تعد زياده الوزن من المشاكل التي تواجه الإنسان، حيث تعمل علي تقيد حرية الأشخاص وتعوق أدائهم لأعمالهم اليومية، لذا يلجأ الكثير من الناس إلي العديد من الحلول التي تهدر الوقت دون الحصول علي نتائج فعالة، ولكن هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تعمل علي انقاص الوزن مثل ماء الزعتر، وهذا ما سوف نتحدث عنه من خلال موقع محتوي بالإضافه إلي توضيح أهم فوائد وأضرار الزعتر.
فوائد الزعتر
- يحتوي الزعتر علي الكثير من الفيتامينات المهمة والألياف والبوتاسيوم والمنجنيز التي يحتاجها الجسم، البوتاسيوم وهو مفيد للقلب وضغط الدم وأيضا المواد المضاد للأكسده.
- الزعتر مفيد جدا للعين لإحتوائه علي فيتامين a الذي يكون مفيد للعين ويمنع ظهور الضمور.
- الزعتر مفيد جدا لعلاج إلتهاب المفاصل والجروح.
- يساعد الزعترفي علاج الإكتئاب.
- يعمل الزعتر علي منع الإلتهابات الفطرية.
- يحتوي الزعتر علي نسبة عالية من مضادات الأكسده التي تساعد علي تحسين الصحة العامة للجسم.
- يحتوي الزعتر علي نسبة عاليه من الحديد تعمل علي إنتاج خلايا الدم الحمراء وأيضا يعمل علي زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
- يحتوي الزعتر علي الكثير من الفيتامينات والمواد المضاده للأكسده والمعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم الذي يقلل من الضغط علي القلب وعمل علي إسترخاء الأوعيه الدمويه وتقلل من الإصابة بأمراض القلب وتجنب حدوث الجلطات الدماغية.
- الزعتر مفيد جدا للجهاز المناعي فهو يحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين c الذي يساعد علي إنتاج خلايا دم اليضاء التي تعمل كخط دفاع أول للجسم كما يعمل علي تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يعمل علي إصلاح الخلايا والأوعية والأنسجة.
- يحتوي الزعتر علي فيتامين b6 الذي يعمل علي تقليل الإجهاد وتحسين المزاج حيث يرتبط بهرمونات الإجهاد.
- يعمل الزعتر علي علاج مشاكل الجهاز التنفسي حيث أنه مفيد جدا للسعال وطرد البلغم ويمنع تراكم الميكروبات كما أنه مفيد لمن يعانون من نزلات البرد واحتقان الزور والتهاب الشعب الهوائية والجيوب الأنفية.
- يعمل علي ضبط السكر في الدم.
- يعمل علي إنقاص الوزن لأنه يعمل علي تحفيز عملية الأيض.
- مدرا جيدا للبول .
- يعمل علي تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
أضرار الزعتر
إقرأ أيضا:فوائد وأضرار الشبه بالتفصيل – موقع بداكر 2025على الرغم من الفوائد الجمة التى تحدثنا عنها للزعتر إلا أنه على الجانب الأخر توجد له العديد من الأضرار، لذل يجب الحذر منه والأخذ فى الإعتبار عدد الجرعات المناسبة لتناوله، لذلك دعونا نوضح لكم الأن أضرار الزعتر بالتفصيل.
- تمنع الحوامل من تناول الزعتر، كما يجب ابتعاده عن الأطفال لأنه ضار بالنسبة لهم.
- عدم تناول كمية كبيرة من الزعتر لانة يؤثر علي الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يسبب الزعتر تهيج للجلد لذا يفضل اضافه الليمون إليه.
- قد يسبب الزعتر الشعور بالغثيان والقيئ.
- يعمل الزعتر علي تحفيز الغدة الدرقية، لذلك ينصح بعدم تناوله لمن يعانون من زيادة نشاط الغدة الدرقية حتى لا يزداد تضخمها.
- يقوم الزعتر بتنشيط الدوره الدموية لذا يجب منع الاشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم بإستخدامه.
ماء الزعتر للتخسيس
يعمل الزعتر علي انقاص الوزن بشكل كبير والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم، لانه يعمل علي تحفيز عملية الأيض وسرعة حرق الدهون، بالإضافة إلى تحسين عملية التمثيل الغذائى، فدعونا نوضح لكم كيفية إعداد الزعتر بطريقة سهلة وبسيطة.
إقرأ أيضا:زونديكس (Zondex) دواعي الاستخدام والجرعة 2025- نغلي كوب من الماء جيدا .
- نضيف ملعقه صغيره من الزعتر الي الماء المغلي.
- ثم نضيف القليل من السكر ويفضل عدم إضافته لان السكريات تعمل علي زيادة الوزن.
- نقلب المكونات جيدا ونتركه ينقع لمده 5 دقائق.
- وبعد ذلك نضيف ملعقه صغيرة من عصير الليمون.
