التخلص من البرد في الجسم هو أحد العوامل التي تقي من مضاعفات نزلات البرد وخاصة في فصل الشتاء حيث تكثر الإصابات بالبرد وتتعدد أعراض الإصابة به، وكلما كان هناك تحرك سريع بالعلاجات المنزلية والطبية كلما تم علاج تلك الأعراض وتجنب أي مضاعفات تضعف الجسم وتقلل من مناعته.
أعراض البرد في الجسم
قد يشعر الإنسان فجأة بعدة أعراض تنتابه وتقلل من مجهوده وتضعف قدرته على أداء الأنشطة اليومية المعتادة فيما يعرف بـ أعراض نزلات البرد والتي من الشائع التعرض لها على مدار العام، وتتطلب مزيد من الراحة وتناول السوائل وبعض أنواع العقاقير الطبية المناسبة ومن أعراض البرد المعروفة:
الأعراض الأولى للبرد في الجسم:
- وخز في الحلق.
- تنميل في الأطراف.
- ضعف عام بالجسم وإرهاق وتعب.
أعراض المرحلة الثانية للإصابة بالبرد:
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- التهابات الحلق.
- السعال.
- الصداع.
- احتقان الأنف.
- سيلان الأنف.
- العطس.
- آلام وتكسير بالجسم.
- انخفاض درجة حرارة الجسم.
أعراض المرحلة الأخيرة قبل التعافي:
- سعال.
- إرهاق وتعب عام بالجسم.
- سيلان الأنف.
- احتقان الأنف.
قد يهمك أيضا التعرف على: بترو لعلاج نزلات البرد والانفلونزا
إقرأ أيضا:فوائد طبق السلطة الخضراء للصائم 2025
طريقة التخلص من البرد في الجسم
علاج البرد في الجسم يمكن أن يتم في المنزل دون الحاجة إلى العقاقير الطبية والتي تضعف المناعة بشكل ملحوظ، كما تتطلب استشارة طبية وتصبح مجدية في حالات البرد الشديد أو المصحوب بأعراض خطرة، وعليه يمكن اتباع العديد من الطرق المنزلية التي تساعد في علاج البرد وأهمها:
الحرص على تناول السوائل والمشروبات الدافئة
- يحتاج الجسم في فترة الإصابة بنزلات البرد إلى ترطيب دائم ويتحقق ذلك بتناول كميات مناسبة من السوائل على مدار اليوم.
- يفضل شرب السوائل العشبية الدافئة وذلك لترطيب منطقة بطانة الأنف وبطانة الحنجرة.
- يمكن تناول العصائر الطازجة لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تمد الجسم بالطاقة.
- خاصة المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي كعصير البرتقال الطبيعي والجوافة والليمون، ولكن احرص على تناولها بدرجة حرارة الغرفة وليست مثلجة.
تناول وجبات من شوربة الدجاج الدافئة
- من أفضل الأطباق التي تقدم لمصاب نزلات البرد شوربة الدجاج حيث تحافظ على الجسم وتساعد في التخلص من البرد.
- يفضل أن يضاف عصير الليمون على الشوربة لمنح الجسم الصحة والقوة.
الحرص على تناول الطعام الغني بفيتامين C
- فيتامين C من أشهر وأهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للتخلص من البرد وكذلك علاج أعراض البرد بشكل فعال وسريع.
- لذا يفضل في فترة الإصابة بنزلات البرد تناول الموالح كالبرتقال بجانب الخضروات الورقية والفلفل الألوان والكيوي.
المداومة على تدليك الأنف
- ينصح مصاب البرد القيام بعمل تدليك لمنطقة الأنف للتخلص من آلام احتقان الأنف والمساعدة في التخلص من البرد في الجسم .
عمل غرغرة بالماء
- لحماية الجهاز التنفسي العلوي وقت الإصابة بنزلات البرد عليك بالغرغرة بالماء صباحًا ومساءً وذلك بهدف الوقاية من نزلات البرد وأيضًا علاج احتقان الحلق.
علاج البرد في الجسم بالاعشاب
علاج البرد في الجسم من الأمور الضرورية لتجنب مضاعفات نزلات البرد والكثير منا لا يفضل استخدام العقاقير ويفضل اللجوء إلى الأعشاب في المنزل، ومن أشهر الأعشاب التي تعالج نزلات البرد:
إقرأ أيضا:نظام الكيتو في رمضان مع نظام غذائي لمدة 8 أيام 2025الزنجبيل
- يعد الزنجبيل المشروب السحري لعلاج نزلات البرد ، ومن أشهر فوائده احتوائه على مواد مضادة للفيروسات والالتهابات مما يساعد في تخفيف التهابات الأنف والحنجرة والتخلص من المخاط وتدفئة الجسم وكذلك التخلص من الأعراض المزعجة المصاحبة لنزلات البرد.
- يفضل استخدام الزنجبيل الطازج، يقطع إلى شرائح ويتم نقعها في كوب ماء وتغلى ويفضل تحلية مشروب الزنجبيل بعسل النحل ويشرب ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن أيضًا رش الزنجبيل الطازج بالملح ومضغه للتخلص من حالات سيلان الأنف وعلاج التهابات الحلق.
الثوم
- الثوم غني بالمواد المضادة للفيروسات والجراثيم ويدخل ضمن قائمة أفضل علاج للبرد بالاعشاب، حيث يعزز كفاءة الجهاز المناعي للجسم ويساعد في التخلص من البرد في الجسم.
- يساعد الثوم في القضاء على أي عدوى فيروسية لما يحتويه من مركب الأليسين المحارب لفيروسات.
القرفة
- القرفة من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج نزلات البرد ويمكن تناولها كمشروب محلى بعسل النحل أو يتم إضافتها إلى الأطعمة المختلفة وأنواع من الشوربة الدافئة.
- تحتوي القرفة على مركبات تزيد من مناعة الجسم وتعمل كمضادات للأكسدة وتخليص الجسم من الفيروسات والميكروبات وتنقي الدم.
لا تفوت أيضا فرصة مشاهدة: ادوية علاج البرد والانفلونزا
إقرأ أيضا:رجيم شوربة الخضار لخسارة الوزن 2025
تخفيف أعراض البرد
التخلص من البرد في الجسم يمر بثلاثة مراحل هي الثلاث مراحل التي يمر بها الجسم من حيث الأعراض منذ بداية الإصابة بالبرد إلى أن تتلاشى الأعراض، وخلال تلك المراحل يعمل المصاب على اتباع الكثير من الطرق لتخفيف أعراض البرد وأهم تلك الطرق:
خلال المرحلة الأولى من الإصابة:
- عليك باستخدام أدوية مسكنة للألم.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة خلال اليوم.
- تناول السوائل على مدار اليوم لترطيب الجسم.
- تناول المكملات الغذائية والوجبات المتكاملة.
المرحلة الثانية من مراحل أعراض الإصابة بالبرد:
- يمكن علاج البرد في الجسم بتجنب تناول المضادات الحيوية.
- استشارة الطبيب لوصف أفضل علاج للسعال.
- الغرغرة بالماء.
- التركيز على السوائل الدافئة وشوربة الدجاج.
أما المرحلة الثالثة لأعراض الإصابة بالبرد فلا تتطلب سوى:
- المواظبة على خطوات تخفيف أعراض الإصابة التي تم البدء بها في المرحلتين السابقتين ليتم التعافي بشكل نهائي.
أطعمة تقي من الإصابة بالبرد
علاج البرد في الجسم قد يتطلب فقط الالتزام بقائمة أطعمة غنية بالفيتامينات التي تقاوم الإصابة الفيروسية التي تتسبب في ظهور أعراض البرد مع تعزيز مناعة الجسم لمحاربة تلك الإصابة، ومن أفضل الأطعمة المناسبة للوقاية من البرد:
- الموز للوقاية من الاضطرابات المعوية في حالات البرد.
- البرتقال والفلفل الألوان والفلفل الرومي لاحتوائهم على فيتامين سي.
- التوت الأزرق لمقاومة أعراض الحمى وتخفيف آلام الجسم.
- الفلفل الحار للتخلص من أعراض الزكام وتفتيت المخاط.
- الفجل يعمل على إذابة المخاط المكون في الممرات الهوائية.
- البصل لعلاج حالات التهابات الجيوب الأنفية.
- البروتينات لقدرتها على حماية الجسم ومنحه الطاقة.
- الينسون والنعناع والزنجبيل من المشروبات الرائعة في التخلص من البرد في الجسم وأعراضه الشديدة.
شاهد أيضا: وان تو ثرى (123) لعلاج أعراض البرد
نصائح للوقاية من الإصابة بالبرد
علاج البرد المكتوم خطوة هامة لإستعادة نشاط الجسم وحيويته وتعزيز المناعة، وفي معظم حالات الإصابة بنزلات البرد يصاب المريض لمدة من 3 إلى 5 أيام ويبدأ الجسم في التعافي، ولكن كما يقال أن الوقاية خير من العلاج فيمكن اتباع النصائح التالية للوقاية من نزلات البرد:
- الحرص على تلطيف وترطيب الجسم بشكل دائم وبصورة صحيحة بالسوائل والعصائر الطازجة.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات المثلجة للحفاظ على صحة الحلق.
- لبس الملابس المناسبة وتجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة.
- تجنب النوم في المكيفات والمراوح.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة والأطعمة المعززة لمناعة الجسم.
- الحرص على تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن المضادة للفيروسات.
- ممارسة التمارين الرياضية يوميًا.
- أخذ قسط كافي من النوم يوميًا وخاصة فترة الليل.
علاج البرد في الجسم يتم من خلال المزيد من الاهتمام بالحالة الصحية للمريض ومتابعة تطورات الأعراض ليتم التعامل معها بسرعة وفاعلية عبر العقاقير المناسبة والاحتياطات والعلاجات المنزلية التي تسهم في تلاشي الأعراض والمثول إلى التعافي.
وقد كان هذا كل شيء عن التخلص من برد الجسم ، نرجو أن نكون قد افدناكم راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة وسوف نحاول الرد عليكم في خلال أقرب وقت.
