كيف تحمي نفسك من فيروس كورونا المستجد، كورونا ينتمي إلى أنواع من الفيروسات واسعة الانتشار تصيب الإنسان وتتشابه أعراضها مع نزلات البرد العادية، إلا أن أحيانًا تكون أكثر حدة وتصيب الجهاز التنفسي، مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية ميرس، والالتهاب الرئوي الحاد الوخيم السارس، وحماية نفسك من فيروس كورونا المستجد بالنظافة الشخصية أولًا وتعقيم اليدين والأسطح والأرضيات والابتعاد عن الزحمة والتجمعات بقدر الإمكان .
الوقاية من فيروس كورونا
- غسل اليدين: بالماء والصابون بصورة متكررة خصوصَا عند اتساخها.
- إن لم يكن هناك اتساخ على يديك افركها بكحول معقم لليدين بنسبة 70%.
- السعال والعطس: غطي فمك وأنفك بمنديل يستعمل لمرة واحدة وتخلص منه في القمامة.
- لا تنسى غسل اليدين كذلك بالصابون والماء بعد السعال والعطس أو فركها بالكحول.
- ذراعك المثنى: يستعمل عند السعال والعطس في حالة عدم وجود منديل.
- عليك السعال في الجزء العلوي من ذراعك المثنى، بحيث تراعي عدم انتشار الرذاذ في كل مكان ممن حولك.
حماية نفسك من فيروس كورونا
- المسافرين: تجنب الاختلاط بأشخاص سافروا إلى أماكن ينتشر فيها الفيروس.
- المصابون بالبرد: لا تتصل مع أشخاص تظهر عليهم أعراض زكام أو برد تشبه الإنفلونزا.
- الحيوانات: تجنب التعامل مع الحيوانات بشكل مباشر، كذلك تجنب ملامسة الأسطح التي تمر عليها الحيوانات.
فيروس كورونا في الطعام
- المنتجات الحيوانية: تجنب تمامًا تناول اللحوم النيئة الغير مطهوة نه تكون ناقلة الفيروس.
- البيض: يجب أن يتم طهي البيض تمامًا، وفي هذه المرحلة يفضل تناول البيض المسلوق بعد تعرضه لدرجة حرارة عالية.
- الحيوانات النافقة: الحيوانات النافقة من فيروس كورونا يتم إعدامها تمامًا وبالطبع تجنب تناولها لعدم نقل العدوى إليك.
- الحليب: الحليب البقري يتم غليه قبل تناوله أو استعماله في كريم الشانتيه أو الكيك والحلوى بشكل عام.
- بعد غسل اللحوم أو عملية الطهو الرجاء غسل اليدين جيدًا بالصابون والماء الجاري.
خدمات الرعاية الصحية
متى يجب عليك التوجه إلى الرعاية الصحية وإجراء اختبار فيروس كورونا المستجد كوفيد-19.
إقرأ أيضا:اسباب ارتفاع ضغط الدم – موقع بداكر 2025- عند الشعور بأعراض برد مثل السخونية الشديدة التي لا تنخفض.
- إذا كنت هذه السخونية مصاحبة لسعال أو لعطس متكرر.
- إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس بدون القيام بأي أعمال مرهقة، بمعنى أنك غير قادر على التنفس بصورة طبيعية ونهجان.
- إن شعرت بنزلة برد ولم تكن سافرت إلى أحد البلدان التي ينتشر فيها الوباء.
حماية العاملين من فيروس كورونا
- غسل اليدين: ينبغي على العاملين غسل اليدين لمدة لا تقل عن دقيقة خصوصًا عند ظهورها متسخة.
- رش الكحول بصورة متكررة إن كان يديك نظيفة ولكن لامست الأسطح.
- التنظيف العالم: ينبغي على العاملين رش الكلور المخفف بالماء على الأسطح والأرضيات والكيبورد والتليفونات بشكل متكرر.
- تحضير المطهر: يتم وضع فنجان من الكلور على لتر من الماء، ووضعهم في رشاش واستعمالهم في التطهير.
- التهوية: احرص على تهوية مكان العمل بشكل جيد.
- تجنب الازدحام: تجنب الأماكن المكتظة بالأشخاص في وسائل المواصلات وفي أماكن العمل.
- عدم تبادل الأحضان والقبلات بين العاملين، وكذلك تجنب السلام بالأيدي.
- عدم تبادل الأشياء الشخصية مثل المناشف أو الأكواب.
- تجنب ملامسة الوجه والعين والفم والأنف والأذن، خصوصًا إن كانت يديك غير مغسولة.
حماية الأطباء والممرضين من كورونا
مقدمي الرعاية الصحية من الأطباء والممرضين والعاملين في المستشفى هم جنود هذه المعركة اليوم، ولكن كيف يمكن حمايتهم وهم في وجه المدفع؟.
- غسل اليدين: قبل التعامل مع المريض والبيئة المحيطة به، وقبل وبعد ارتداء معدات الوقاية مثل الكمامة والقفازات اليدوية.
- الكمامة الطبية: ارتديها قبل التعامل مع المرضى المصابين بأعراض تنفسية تشبه الكورونا.
- في حالة التعامل المباشر مع مرضى فيروس كورونا ارتدي الكمامات المرشحة للجسيمات مثل كمامة N95.
- ارتدي البدلة الواقية من فيروس كورونا في حالة التعامل المباشر مع المريض.
- إذا ظهر عليك أعراض المرض أبلغ السلطات المعنية فورًا، خصوصًا بعد التعامل مع المرضى.
الحجر الصحي
بعد أن قدمنا طريقة وقاية نفسك من فيروس كورونا المستجد يجب أن تعلم الحقيقة، أن طرق الوقاية هذه غير كافية يمكن أن يصيبك المرض بطريقة لا يمكن تخيلها بعد أن تعرف أنه ينتقل عبر الأوراق المالية أو بعد الضغط على زر المصعد، أفضل طريقة للوقاية الحقيقة هي البقاء في المنزل وهو ما يعرف عالميًا باسم الحجر المنزل أو الحجر الصحي، البقاء في المنزل يعني عدم السماح لهذا الفيروس بسرعة الانتشار وهو خير وقاية.
معلومات عن فيروس كورونا
- فيروس كورونا فيروسات في الأصل حيوانية، وجدت في الصين نتيجة العادات الشائعة من تناول الحيوانات والأكلات الغريبة.
- تنتقل الفيروسات بين الحيوانات وبين البشر.
- مرض السارس وهو من الفيروسات التاجية كورونا أنتقل من قد الزباد إلى البشر كما يعتقد، وظهر في الصين.
- متلازمة الشرق الأوسط التنفسية ميرس: يعتقد أنها عدى انتقلت من الخفاش إلى الإبل وبعدها إلى الإنسان وظهرت في السعودية.
- كورونا المستجدي كوفيد -19 يعتقد أنه أنتقل من الخفاش أو من الحيوان آكل النمل ولم يتم التأكد حتى الآن.
- هناك فيروسات كورونا جديدة تسري في أجساد الحيوانات ولم يتم التعرف عليها حتى الآن.
- عادات الصين الخاطئة في اصطياد الحيوانات وتناولها تهدد بانتقال الكثير من الفيروسات التاجية التي تعرف باسم كورونا.
أعراض فيروس كورونا
- الأعراض المعروفة والشائعة حتى الآن: الحمى السعال وضيق التنفس.
- في الحالات الحرج قد يصيب الإنسان التهاب رئوي أو المتلازمة التنفسية الوخيمة.
- قد تسبب بعض الحالات الفشل الكلوي.
- أكثر حالات الوفاة التي تم رصدها كانت بين كبار السن، أو المصابين بأمراض مزمنة وحادة مثل الأمراض القلبية والتنفسية وغيرها.
قدمنا لكم طريقة حماية نفسك والآخرين من فيروس كورونا المستجد سواء في منزلك أو في مقر عملك، إن كان لديك اقتراحات أخرى أترك تعليقك أسفل موقع محتوي.
إقرأ أيضا:قياس درجة حرارة الجسم بدون ترمومتر 2025
