يلجأ الكثيرون إلى تناول مشروبات لعلاج الإمساك ممن يعانون من الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي المزمنة، والتي من أهمها الإمساك المزمن.. ولأن معظم هذه المشروبات من المواد والأعشاب الطبيعية فهي آمنة بشكل تام على صحة الجسم.
مشروبات لعلاج الإمساك
يعاني العديد من الأشخاص من الإصابة باضطرابات المعدة ومتلازمة القولون العصبي، ولأن هناك العديد من الناس لا يفضلون تناول الأدوية والعلاجات الطبية للتخلص من هذه الأعراض.
فيبدأ التفكير في المشروبات التي تساعد على التخلص من أعراض الإمساك المزمن.. وهو ما سوف نتعرف عليه من خلال ما يلي:
لا يفوتك أيضًا: أفضل طرق علاج الإمساك في المنزل
مشروب الشمر للتخلص من الإمساك
من ضمن تناولنا إلى مشروبات لعلاج الإمساك، نجد أن الشمر من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية للجسم.. والتي من أهمها التخلص من أعراض أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل سلبي للغاية.
لذا عادة ما ينصح الأطباء بتناول شاي الشمر كنوع من الملينات الطبيعية.. حيث إنه يحتوي على نسبة عالية من الزيوت المتطايرة، التي تساعد على التخلص من عملية عسر الهضم.. وذلك من خلال إنتاج المزيد من إنزيمات المعدة.
إقرأ أيضا:أقراص جنجر (Ginger) أرخص مكمل غذائي دواعي الاستعمال والجرعة 2025يتم تحضير شاي الشمر من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- كوب كبير من الماء الفاتر.
- أعواد من القرفة.
طريقة التحضير
- يتم غسل بذور الشمر بشكل جيد باستخدام الماء الفاتر.
- توضع بذور الشمر في وعاء به كمية مناسبة من الماء وتترك منقوعة لمدة لا تقل عن نصف ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم وضع الوعاء على نار متوسطة في درجة الحرارة.. ومن ثم يترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- يتم إضافة أعواد القرفة وتترك إلى أن تغلي بداخل المكونات لعدة دقائق مرة أخرى.
- بعد مرور الوقت اللازم، يرفع الشاي من على النار، ويترك جانبًا، ومن ثم العمل على تصفيته بشكل جيد، ويتناول مباشرة.
عادة ما ينصح بتناول شاي الشمر قبل النوم بشكل مباشر.. وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.
مشروب البقدونس للتخلص من الإمساك
في سياق تناولنا إلى عرض مشروبات لعلاج الإمساك، يعد البقدونس من الأعشاب الشهيرة التي تساعد على علاج أمراض الجهاز الهضمي بشكل قوي وفعال.. وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد الفعالة، ويمكن أن يتم تحضير البقدونس لعلاج الإمساك من خلال اتباع الطريقة التالية:
إقرأ أيضا:أفضل مستشفى عيون في سلطنة عمان 2025المكونات
- حزمة من البقدونس الطازج.
- 2 كوب ونصف من الماء الفاتر.
طريقة التحضير
- تغسل أوراق البقدونس بشكل جيد للغاية.. ومن ثم يتم تركها داخل مصفاة مناسبة، للتخلص من المياه المتراكمة عليها.
- يتم وضع أوراق البقدونس بداخل إبريق الشاي وبإضافة كمية مناسبة من الماء، ويتم وضعها على نار متوسطة في درجة الحرارة.. وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- بعد أن يصبح لون الماء باللون الأخضر، يتم رفع البقدونس من على النار، ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا، ومن ثم يتم تصفية البقدونس للحصول على الماء التي بداخله.
- توضع ماء البقدونس في كوب مناسب في الحجم، ويتناول بمقدار كوب واحد قبل تناول وجبة الإفطار بشكل يومي.
مشروب العرقسوس لعلاج الإمساك
من ضمن المشروبات الشهيرة لعلاج الإمساك التي تساعد على التخلص من أعراض الإمساك المزمن.. لأنه يحتوي على العديد من المواد المضادة للالتهابات.. مما يجعله قادر على التحسين من عملية هضم الطعام.
لذا ينصح بتناول مشروب عرقسوس بمقدار كوب بعد كل وجبة غذائية على مدار وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.. ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
إقرأ أيضا:موبرال (Mopral) دواعي الاستخدام والاثار الجانبية 2025المكونات
- 2 كوب من مسحوق العرقسوس الجاف.
- كمية مناسبة من الماء الفاتر.
- ملعقة صغيرة من مسحوق بيكربونات الصوديوم.
طريقة التحضير
- يوضع مسحوق العرقسوس وبيكربونات الصوديوم معًا في وعاء مناسب في الحجم.
- يضاف إلى الخليط السابق كمية مناسبة من الماء الفاتر، ومن ثم يترك الخليط لمدة لا تقل عن ساعتين تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم استخدام قطعة من القماش القطني، وتكون نظيفة.. ومن ثم تستخدم في تصفية خليط العرقسوس داخل وعاء آخر مناسب في الحجم.
- يتم وضع مزيج العرقسوس الناتج داخل الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا، ومن ثم يتم تناوله وهو بارد.
مشروب البابونج للتخلص من مشكلات الجهاز الهضمي
أعشاب البابونج من الأعشاب العطرية التي تناولها بهدف تهدئة الجسم بشكل عام من حدوث الاضطرابات المختلفة، حيث إنها تساعد على تهدئة عضلات الجسم.
من ضمن فوائد تناول أعشاب البابونج أنها قادرة بشكل كبير على التخلص من أعراض مشكلات الجهاز الهضمي.. والتي من أهمها الإصابة بالإمساك المزمن، ويمكن تحضير شاي البابونج من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 2 ملعقة من مسحوق شاي البابونج.
- كمية مناسبة من الماء المغلي.
طريقة التحضير
- توضع أعشاب البابونج داخل وعاء مناسب في الحجم، بإضافة الماء المغلي إليها، ومن ثم يتم تغطية الخليط.
- يترك الخليط منقوع لمدة لا تقل عن 3 دقائق أو أكثر إلى أن تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
- بعد مرور الوقت اللازم.. يتم تصفية الخليط بشكل جيد، ويمكن أن يتم إضافة ملعقة من عسل النحل، ويتم تناول الشاي وهو دافئ بشكل مباشر.
لا يفوتك أيضًا: أحدث طرق علاج الإمساك
مشروب الزنجبيل لعلاج الإمساك
الزنجبيل من أهم مشروبات لعلاج الإمساك، حيث إنه من الأعشاب التي تساعد على تهدئة المعدة والجهاز الهضمي بشكل قوي وفعال، لذا عادة في حالة الإصابة بالإمساك المزمن.. ينصح بتناول كوب أو أثنين من الزنجبيل على مدار اليوم.
ذلك للحصول على أفضل نتائج للتخلص من أعراضه، ويمكن تحضير مشروب الزنجبيل في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة من مسحوق الزنجبيل.
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- تسخن الماء داخل وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة.. وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- يضاف الزنجبيل والليمون إلى الماء المغلي، مع التقليب الجيد للمكونات.
- يترك الخليط يغلي على النار لمدة لا تقل عن ربع ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الوقت اللازم، يتم تصفية مشروب الزنجبيل.. ويوضع بداخل الكوب المناسب بإضافة العسل مع التقليب الجيد للمكونات، ويتناول وهو دافئ.
شاي النعناع للتخلص من الإمساك
يعد شاي النعناع من أهم مشروبات لعلاج الإمساك التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي.. وذلك لأنه يساعد بشكل قوي وفعال على تهدئة المعدة وحصول عضلات المعدة على قدر كافي من الاسترخاء.
ذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مادة المنثول، ويمكن تحضيره في المنزل.. من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازجة.
- 2 كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة صغيرة من السكر الناعم.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض.
طريقة التحضير
- توضع الماء الفاترة بداخل وعاء معدني مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة، وتترك على النار إلى أن تصل لمرحلة الغليان.
- في هذه الأثناء يتم العمل على غسل أوراق النعناع بشكل جيد، ومن ثم العمل على تقطيعها بشكل جيد.
- يتم وضع أوراق النعناع داخل إبريق الماء المغلي، ويترك النعناع منقوع لعدة دقائق معدودة.
- بعد مرور الوقت اللازم.. يتم تصفية المشروب، ويضاف له السكر وعصير الليمون، ومن ثم العمل على تقليب المكونات معًا إلى تمام مزج المكونات.
- يتم وضع المزيج الناتج بداخل كوب مناسب في الحجم ويتناول هو ساخن بمقدار 3 مرات على مدار اليوم.
مشروب السنامكي لعلاج الإمساك المزمن
من خلال عرض مشروبات لعلاج الإمساك، نجد أن أعشاب السنامكي من أشهر الأعشاب التي تعمل كملين للمعدة والتخلص من مشكلات الإمساك المزمنة.
ذلك نظرَا لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من مركبات جليكوسيدات وهي المواد المسؤولة عن تحريك الجهاز الهضمي، ويمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- مجموعة من أوراق السنامكي.
- لتر من الماء الفاتر.
- القليل من الحبة السوداء.
طريقة التحضير
- توضع أوراق السنامكي داخل وعاء مناسب في الحجم بإضافة كمية مناسبة من الماء على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- يترك الخليط على النار إلى أن يصل لمرحلة الغليان، ومن ثم يتم إضافة الحبة السوداء.
- يستمر الخليط يغلي على النار لعدة دقائق معدودة، ومن ثم يتم رفعه، ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا.
- يتم تصفية الخليط بشكل جيد، ويوضع داخل كوب مناسب في الحجم، ويتناول بشكل مباشر.
ينصح بتناول هذا المشروب مرة واحدة في الصباح الباكر.. وذلك من أجل الحصول على أفضل نتائج سريعة وفعالة.. للتخلص من أعراض الإمساك المزمن.
لا يفوتك أيضًا: ما هي أسباب الإمساك
مشروب الهندباء للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي
تعرف أعشاب الهندباء بقدرتها الهائلة على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.. والتي تتمثل في الإمساك والإسهال والانتفاخ.. بالإضافة إلى كونها تعمل كمدر للبول في الجسم، ومن خلال عرضنا إلى مشروبات لعلاج الإمساك يمكن تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة كبيرة من أعشاب الهندباء المجففة.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- ملعقة من عصير الليمون الحامض.
- كوب كبير من الماء المغلي.
طريقة التحضير
- توضع أعشاب الهندباء داخل كوب الماء المغلي، ومن ثم يتم إضافة النعناع.
- تخلط المكونات السابقة بشكل جيد، وتغطى وتترك جانبًا لمدة ربع ساعة تقريبًا.
- بعد مرور ربع ساعة تقريبًا.. يتم العمل على تصفية الخليط بشكل جيد، ومن ثم يتم إضافة عصير الليمون وتقلب المكونات بشكل جيد.
ينصح بتناول هذا المشروب مرتين على مدار اليوم وذلك من أجل التخلص من أعراض الإمساك المزمن.
عصير البرقوق لعلاج الإمساك
في سياق تناولنا إلى مشروبات لعلاج الإمساك، يعمل عصير البرقوق كواحد من أهم المشروبات التي تساعد على التليين، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن.
بالإضافة إلى احتوائه على الماء والألياف الغذائية الغير ذائبة.. مما يجعله قادر بشكل قوي وفعال في التخلص من أعراض الإمساك المزمن، ويمكن تحضيره من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- كيلو من ثمار البرقوق الطازج بدون بذر.
- 3 كوب من الماء البارد.
- ربع كوب من السكر الأبيض.
- 6 مكعبات من الثلج.
طريقة التحضير
- توضع ثمار البرقوق والسكر داخل وعاء الخلاط الكهربائي.. ويتم العمل على خلطهم بشكل جيد إلى تمام التجانس.
- يصفى خليط المكونات من القشور، ومن ثم يتم وضعه داخل أكواب التقديم، بإضافة مكعبات الثلج.
عصير التفاح لعلاج الإمساك
عصير التفاح من أهم السوائل التي تساعد على التخلص من أعراض الإمساك المزمن بشكل قوي وفعال.. وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف بالإضافة إلى مادة البيكتين.
فضلًا عن احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات، ويتم تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 3 ثمار من التفاح الأخضر.
- 3 كوب من الماء الفاتر.
- كمية مناسبة من السكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- تغسل ثمار التفاح بشكل جيد باستخدام الماء الدافئ.
- يتم تقطيع ثمار التفاح والعمل على التخلص من البذور من الداخل ومن ثم تقطيعها إلى قطع صغيرة في الحجم.
- توضع قطع التفاح والماء والسكر داخل وعاء الخلاط الكهربائي.. ومن ثم يتم خلط المكونات بشكل جيد إلى أن نحصل على مزيج متجانس القوام.
- إضافة السكر إلى خليط المكونات السابق مع الاستمرار في خلط ومزج المكونات معًا لعدة دقائق معدودة.
- يتم تصفية خليط المكونات بشكل جيد باستخدام قطعة من القماش.. ومن ثم يوضع العصير الناتج داخل إبريق في الثلاجة لمدة لا تقل عن ساعة تقريبًا، وبعد مرور الوقت يتم تناوله بشكل مباشر.
أعشاب اليانسون للتخلص من الإمساك المزمن
من ضمن معرفتنا بطرق عمل مشروبات لعلاج الإمساك، يعد اليانسون من أهم الأعشاب التي تساعد على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي.
ذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت الطيارة التي تتميز بقدرتها على التخلص من الإمساك المزمن.. ويمكن تحضير اليانسون من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة صغيرة من حبوب اليانسون.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- 2 عود من القرفة.
- كوب كبير من الماء الدافئ.
طريقة التحضير
- توضع الماء داخل وعاء مناسب في الحجم ومن ثم توضع على نار متوسطة في درجة الحرارة.
- تترك الماء إلى أن تصل لمرحلة الغليان.. ومن ثم يتم إضافة اليانسون والعسل والقرفة، ونترك الخليط لبعض الوقت إلى أن يغلي مرة أخرى.
- يرفع الخليط من على النار، ويتم تصفيته بشكل جيد، ويتناول بشكل مباشر وهو دافئ.
مشروب الكمون للتخلص من غازات المعدة
يعد الكمون من أهم التوابل التي تعمل كملينات طبيعية للتخلص من أعراض الإمساك المزمن.. ويتم تحضيره في المنزل من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- ملعقة صغيرة من حبوب الكمون الكاملة.
- 2 كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- يوضع الكمون والماء داخل وعاء مناسب في الحجم على نار متوسطة في درجة الحرارة.. ويترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان.
- يترك الخليط يغلي على النار لعدة دقائق، ومن ثم يتم رفعه ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا.
- من ثم يتم العمل على إضافة مشروب الكمون داخل الكوب المخصص له بإضافة العسل ويتناول بشكل مباشر.
مشروب الليمون الدافئ
يعد مشروب الليمون من أهم المشروبات التي تساعد بشكل قوي وفعال في التخلص من أعراض الإمساك.. وذلك لأنه يحتوي على حمض الستريك، وهو الذي يساعد بشكل قوي وفعال في التخلص من السموم المتواجدة بداخل الجسم.. ويمكن تحضير مشروب الليمون لعلاج الإمساك من خلال اتباع ما يلي:
المكونات
- كوب صغير من عصير الليمون المركز.
- 8 كوب من الماء الفاتر.
- ربع كوب من السكر الأبيض الناعم.
طريقة التحضير
- في وعاء صغير الحجم، يتم وضع الماء والسكر على نار عالية في درجة الحرارة.. مع العمل على التقليب الجيد إلى أن يذوب السكر بشكل كامل.
- يضاف عصير الليمون إلى الماء المغلي على النار، مع الاستمرار في التقليب بشكل جيد للمكونات.
- يترك الخليط يغلي لعدة دقائق قليلة على النار، ومن ثم يتم تناول الليمون وهو دافئ.
اقرأ أيضًا: علاج الامساك المزمن
مشروب القهوة لعلاج الإمساك المزمن
من ضمن عرضنا إلى مشروبات لعلاج الإمساك، تعد القهوة من أهم المشروبات التي تساعد على تحفيز حركة الجهاز الهضمي والتحسين من كفاءة عمله، بالإضافة إلى كونها تعمل كمشروب مدر للبول.. ويتم تحضيرها من خلال اتباع الطريقة التالية:
المكونات
- 2 كوب من الماء الفاتر.
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق البن.
- نصف ملعقة صغيرة من السكر الأبيض.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء داخل وعاء صغير مناسب في الحجم ونتركها على نار متوسطة في الحجم، ونتركها إلى أن تصل لحد الغليان.
- يوضع مسحوق البن والسكر بداخل الماء المغلي، مع مراعاة التقليب بشكل جيد إلى تمام ذوبان الماء.
- يتم خفض درجة الحرارة على المكونات مع الاستمرار في التقليب إلى أن يظهر وش القهوة.
- يتم التوقف عن التقليب، وتصب القهوة بداخل الكوب المجهز لها.. وتتناول وهي ساخنة.
هناك عدة مشروبات لعلاج الإمساك تختلف ما بين الأعشاب أو العصائر الطبيعية أو الفواكه.. ولكن جميعها تصب في التخلص من الأعراض المزمنة الناتجة من اضطرابات الجهاز الهضمي.
