معدل الضغط الطبيعي لكبار السن من الضروري معرفته لأن حدوث أي تغير به يدل على مشكلة والتأخير في علاجه يؤدي إلى مضاعفات كبيرة وخاصة أنه كلما زاد العمر كلما كانت المشاكل الناتجة عن الضغط أكثر، ولذلك سوف نعرض لكم الكثير من المعلومات حول الموضوع من خلال المقال التالي.
من الضروري التعرف على معدل الضغط الطبيعي لكبار السن حتى نستطيع الانتباه لأي مشكلة يمكن أن تحدث ولتجنب الجلطات والكثير من المشاكل الأخرى، وإليكم معدل الضغط فيما يلي:
- بالنسبة للأفراد الذين يتراوح عمرهم بين ال 46 إلى 50 عام يكون الضغط الطبيعي لديهم بنسبة 119/80.
- أما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 51 إلى 55 سنة يكون الضغط الطبيعي لهم بنسبة 125 /80.
- أما للأشخاص الذين يتراوح عمرهم من 56 إلى 60 فيكون الضغط الطبيعي لهم بنسبة 129 /27.
- الأفراد الذين يتجاوز عمرهم ال 60 عام مختلفون تمامًا حيث أن قراءة ضغط الدم لهم تختلف عن البقية وذلك لأن ضغطهم يصبح مرتفع كلما زاد العمر.
- فنجد أن القراءة الطبيعية للضغط لهؤلاء الأفراد تعادل 140/ 90 وإذا وجدته أعلى من 160/90 فيجب أن تستشير الطبيب، وهذه القراءة للأفراد الغير مصابين بمشاكل في القلب.
- يجب الانتباه أن لكل بيئة قراءة مختلفة عن غيرها لأن الضغط يتأثر بالطعام والأمراض المزمنة والعوامل الوراثية والعادات الخاصة بالأفراد فمثلًا نجد أن الشخص الرياضي ضغطه منخفض عن الفرد الطبيعي.
شاهد أيضاً: علاج ارتفاع ضغط الدم الانبساطي بالأعشاب
إقرأ أيضا:بيومكس Biomox مضاد حيوي – موقع بداكر 2025
ضغط الدم الطبيعي للفئات الأخرى
يتمثل ضغط الدم الطبيعي لكل عمر فيما يلي:
- بالنسبة للأفراد الذين تكون أعمارهم أقل من 19 سنة تكون النسبة الطبيعية لهم من 117/77.
- أما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم من 20 إلى 25 فتكون النسبة الطبيعية لهم من 120/78.
- بالنسبة للأعمار من 26 إلى 30 تكون النسبة الطبيعية للضغط 119/76.
- لمن تتراوح أعمارهم بين 31 و 35 تكون النسبة الطبيعية للضغط لهم 114/75.
- أما الذين تتراوح أعمارهم بين 36/40 تكون نسبة الضغط الطبيعي لهم 120/75.
- أما من عمر 41 وحتى 45 تكون النسبة الطبيعية115.
ما هو ضغط الدم
سوف نتعرف على ماهية ضغط الدم من خلال الأسطر القادمة:
- الضغط هو عبارة عن القوة التي تضخها الجسم حتى يتم تحرك الدم تجاه الجدار الخاص بالأوعية الدموية وينتج عنها تمدد واتساع لها.
- يمكن اعتبار القلب هو أساس وجود الضغط حيث أن انقباضه الذي يحدث عندما يتدفق منه كمية من الدم بشكل قوي على الشرايين هو السبب، ويكون الضغط مرتفع عندما يصل الشرايين ثم يبدأ في الانخفاض بشكل تدريجي مع وصوله للأوردة.
أعراض ارتفاع الضغط
بعد أن تعرفنا على معدل الضغط الطبيعي لكبار السن يجب أن نقوم بالتعرف على الأعراض التي تصاحب الضغط المرتفع، ولكن مع ذلك يفضل اللجوء لقياس الضغط بشكل دائم لأن الأعراض لا تظهر في الكثير من الحالات مما يسبب مضاعفات للمريض، ومن أهم أعراضه ما يلي:
إقرأ أيضا:أتابينا Atapina لعلاج الأمراض النفسية 2025- التعب والإرهاق.
- القلق والارتباك.
- الإصابة بالصداع.
- اضطراب في معدل ضربات القلب.
- ضبابية الرؤية.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- الشعور بآلام في منطقة الصدر.
- وجود دماء أثناء التبول.
- الإحساس بنبض في منطقة الصدر أو الرقبة أو الأذن.
شاهد أيضاً: دواء دايسارتان لعلاج ضغط الدم المرتفع (Disartan)
أعراض انخفاض الضغط عند كبار السن
توجد بعض الأعراض التي تميز الضغط عندنا يكون منخفضًا، وهي كالتالي:
- الشعور بالضعف العام وعدم التوازن.
- الإحساس بالغثيان والدوار.
- الشعور ببرودة البشرة وأن تكون رطبة.
- وجود زغللة في العين.
- الإغماء.
- أن تكون البشرة باهتة وشاحبة.
عوامل تؤثر على معدل ضغط الدم الطبيعي
توحد بعض العوامل التي تؤثر بشكل كبير على المعدل الخاص بضغط الدم لدى الأفراد، ومن أهمها ما يلي:
النوع
إن اختلاف الجنس له تأثير كبير على الضغط الخاص بالفرد كالتالي:
إقرأ أيضا:اهم فوائد القهوة الخضراء – موقع بداكر 2025- لقد صرح المعهد الوطني الذي يختص بكبار السن أن الذكور يصابون بارتفاع ضغط الدم قبل أن يبلغوا سن ال 55 عام، ولكن الإناث يرتفع الضغط لديهم عند انقطاع الحيض.
- فيشير الأطباء أن ضغط المرأة المرتفع يرجع إلى ما يحدث لها من اضطرابات في الهرمونات الخاصة بها، كما أن هرمون الأستروجين له تأثير إيجابي في حماية المرأة من الإصابة بأي مشاكل في شرايينها لأنه يعمل على اتساعها.
- لكن بمجرد أن تقترب المرأة من سن الخمسينات يبدأ هرمون الأستروجين بالانخفاض مما يجعلها أكثر عرضة للمشاكل وخاصة إذا كانت لا تتحرك كثيرًا وكان وزنها زائد.
التقدم بالعمر
إن السن له تأثير كبير أيضًا على صحة الإنسان وضغطه كالتالي:
- بعد التقدم في العمر ومع الاقتراب من سن الخمسين فإن ضغط الدم يحدث له بعض التغيرات والاضطرابات، حيث أنه كلما زاد عمر الفرد كلما زاد ضغطه، وهذا يحدث بسبب مشكلة تصلب الشرايين والتي تجعل حركة الدم غير طبيعية.
- إن مشكلة ضغط الدم تعد خطيرة حيث أنها إحدى مسببات مشاكل القلب ولهذا ينصح الأطباء بضرورة قياس الضغط باستمرار لكبار السن.
شاهد أيضاً: من هو مخترع مقياس ضغط الدم ؟ وفي أي عام ؟
العامل الوراثي
يمكن أن يكون السب الأساسي في الإصابة بخلل في الضغط الوراثة والتي تجعل الإصابة به شائعة الحدوث لتلك الحالات، ولهذا يجب على المرضى الذين لديهم تاريخ عائلي بالمرض أن ينتهوا لطعامهم ونظامه الغذائي بحيث يكون خالي من الكالسيوم.
نصائح للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي
يستطيع الإنسان أن يحافظ على المعدل الطبيعي للضغط إذا قام باتباع أسلوب حياة صحي، لذلك سوف نعرض لكم بعض النصائح التي تساعدكم في الحفاظ على معدل الضغط الطبيعي لكبار السن أو لغيرهم كالتالي:
- يجب أن يهتم الفرد بوزنه لأن السمنة تعرضه للكثير من المشاكل سواء للضغط أو غيره.
- يجب الاهتمام بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات على مدار الأسبوع، لأن هذا يقوى عضلة القلب ويحميها من التعرض للمشاكل، وذلك يمكن للفرد أن يسبح أو أن يركب الدراجة.
- يفضل أن يحاول الفرد التقليل من الأملاح التي يتناولها، حيث أنها توجد بنسبة مرتفعة في الوجبات السريعة والمجمدات لأن بهم نسبة من عنصر الصوديوم مما يساعد في جعل الضغط مرتفع.
- يجب أن يتناول الإنسان نظام غذائي صحي يحتوي على الفاكهة والتي يحصل منها على المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة جسد الإنسان.
- يفضل الابتعاد عن الكحوليات حيث أنها تسبب العديد من المشاكل لجسم الإنسان.
قياس ضغط الدم
يتم قياس ضغط الدم من خلال الأجهزة التالية:
الجهاز الإلكتروني لقياس الضغط
إليكم أهم المعلومات حوله تكوينه وطريقة استخدامه:
- إن جهاز الضغط الإلكتروني عبارة عن قماشة توضع على يد المريض بشكل دائري وتكون متصلة بآلة الضغط، ثم يضغط الطبيب على الجهاز لتشغيله ويعمل بعدها بشكل تلقائي.
- إن هذا الجهاز يعتبر دقيق ولكن الجهاز التقليدي الذي يتم استخدام الزئبق به يعد أكثر دقة منه.
جهاز هولتر لقياس الضغط
هو عبارة عن آلة حجمها صغير يمكن للفرد أن يأخذها معه بأي مكان، وينصح الطبيب مريضه باستخدامه إذا استدعت الحالة ضرورة تتبع الضغط، حيث أنه يقوم بقياس الضغط كل نصف ساعة تقريبًا.
مقياس ضغط الدم الزئبقيّ
يتم استخدامه في حالات قياس الضغط سواء الانقباضي أو الانبساطي ويكون ذلك من خلال جعل الضغط مرتفع في الجهاز ثم يبدأ الطبيب بتقليله بشكل تدريجي ويدوي.
لقد تعرفنا من خلال المقال على معدل الضغط الطبيعي لكبار السن والفئات الأصغر سنًا أيضًا حيث أن حدوث أي خلل أو اضطراب بالضغط يشير إلى وجود مشكلة، وإذا لم يتم علاجه بشكل سريع فهذا يمكن أن يسبب بعض المضاعفات الأخرى.
