يعرُف الزّنجبيل بِفوائِدِه الكثيرة جدا وتتنوّع إستخدامته حيْث يستخدِم كمُعالِج لِلكثير مِن الأمراض والوِقايَة مِن أمراض أُخرى كما يستخدِم لِلتنحيف كما يستخدِم في وصفات الطّهي والمشروبات السّاخِنة ووَصفات لِمُعالجة البشرة والشِّعر ، ونستعرض في التّقرير التّالي العديد فوائِد الزّنجبيل التى توُصِّلت إليها الدِّراسات .
فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والزكام
- يعمل الزنجبيل على تدفئة الجسم في الطقس البارد كما أنه يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.
- يقوم بمهاجمة البكتيريا وقتلها ويعد مسكن للآلام.
- كما يساعد الزنجبيل على توسيع الشعب الهوائية ويفتح الرئتين .
- يعالج الزنجبيل إلتهابات الحلق والحنجرة ويساعد على التكلم بصورة صحيحة في حالات صعوبة التكلم أثناء نزلات البرد .
- يمكنك مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقتين من الزنجبيل المبشور الطازج في كوبين من الماء ويستنشق البخار لتخفيف الزكام وغيرها من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد الشائعة.
- يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للفيروسات و الخصائص المضادة للفطريات التي تعمل على تحفيز التعرق وطرد الحرارة، كما أنه يخفف من حمى خفيفة.
- كما يساعد على إزالة السموم من جسمك بطريقة طبيعية، والتي سوف تجعلك تشعر بتحسن وتسريع عملية الشفاء.
فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع
- يحد الزنجبيل من إحساس الغثيان والدوخة والدوار.
- كما ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لمن يعانون من الصداع النصفي لأنه يعالج الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والتي تسبب الصداع.
فوائد الزنجبيل للسيدات
- للزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات، وحيث يعد مسكن طبيعي قوي، وبالتالي يمكن استخدامه للحد من آلام الطمث.
- كما يقي الزنجبيل من سرطان الرحم ومفيد للحامل، ليس ذلك فحسب بل إنه أيضًا يسكن آلام الحيض ومضاد قوي للإلتهابات عن طريق وشرب الزنجبيل بعد غليه.
فوائد الزنجبيل للحامل
يحتوى الزنجبيل على فيتامين ب 6 الذي يعد مساعدًا للحوامل للتخلص من الغثيان المتعب كما أنه يقي ويعالج سرطان الرحم و يحسن الدورة الدموية وهو أمر هام للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.
إقرأ أيضا:هيليكيور Helicure دواعي الاستعمال والجرعة والاثار الجانبية 2025يمنع السرطان
- أظهرت دراسة أن تطبيق مسحوق الزنجبيل يسبباموت الخلايا السرطانية خاصة في المبيض، القولون و المستقيم.
- كما يمتلك الزنجبيل القدرة على مكافحة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك الرئة والثدي، الجلد، البروستات و سرطانات البنكرياس
يعالج السعال ( الكحة )
- مضغ بعض من جذر الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي يساعد على التخلص من السعال.
- يمكنك أيضًا تخفيف وعلاج السعال عن طريق تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل.
- عليك أيضاً بدمج الزنجبيل الطازج في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافته إلى الفاكهة أو الخضروات العصائر المفضلة لديك.
فوائد الزنجبيل لإضطرابات المعدة
يساعد الزنجبيل على التخفيف من أعراض التسمم الغذائي، كما يمتلك الزنجبيل خصائص طاردة للريح ، يساعد أيضاً على إسترخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي منع الغازات والنفخة.
فوائد الزنجبيل لصحة القلب
يساعد الزنجبيل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما ينظم ضغط الدم، ويساعد أيضاً على منع الدم من التخثر ، فقد إستُخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لتعزيز صحة القلب و بالتالي يقلل الزنجبيل خطر الغصابة بأمراض القلب المختلفة.
إقرأ أيضا:أغذية تحتوى على نسبة عالية من البروتين 2025فوائد الزنجبيل لمرض السكري
- يساعد الزنجبيل على خفض مستوى السكر في الدم و زيادة فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري.
- يوصي الخبراء بشرب كوب واحد من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل أفي الصباح الباكر.
فوائد الزنجبيل لإلتهابات المفاصل
- يساعد الزنجبيل في علاج الألم الذي يصاحب مرض النقرس ،إلتهاب المفاصل وهشاشة العظام وذلك لإحتواءه على خصائص قوية مضادة للالتهابات.
- يمكنك تطبيق معجون الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
- أيضاً إضافة بضع قطرات من الزيت العطري الزنجبيل إلى الحمام الخاص بك يساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
يقوي المناعة
- يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للإلتهابات التى يمكن أن تساعد في منع العديد من الكشاكل الصحية الشائعة و الإلتهابات.
- وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الكروم ، المغنيسيوم و الزنك والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.
زيادة القدرة الجنسية
- يحتوي الزنجبيل على مركبات ومواد نادرة لها فوائد قوية وفعالة لذلك يستخدم لمعالجة الكثير من الاضطرابات الجنسية عند الجنسين.
- يساعد الزنجبيل على زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم و الأعضاء التناسلية.
- أثبتت الدراسات أن وجود البوتاسيوم، المغنيسيوم و فيتامين B-6 بالزنجبيل يساعد على افراز هرمون التستوستيرون الجنسي والذي يعمل بدوره على إنتاج الحيوانات المنوية.
فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن
يحافظ الزنجبيل على تناسق الجسم ورشاقته من خلال تقويته لعملية الهضم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي فإنه يحافظ على تناسق الجسم ورشاقته كما أنه يمتص الدهنيات الضارة في الأطعمة التي نتناولها، كما أن الزنجبيل يساعد على حرق دهون منطقة البطن لذلك فإنه عنصر مهم في أنظمة الحمية والرجيم.
إقرأ أيضا:كيف أعرف أن الرحم قد انعدل 2025فوائد الزنجبيل للبشرة
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التى تعالج حب الشباب وبقع البشرة وبعض الأمراض الجلدية كما أنه يقي من التجاعيد وآثار الشيخوخة وينعم الجلد والبشرة ويحافظ على نضارة الوجه يستخدم الزنجبيل أيضاً لمعالجة النمش، يمكنك إضافة زيت الزنجبيل إلى الماء الذي تستحم به للحصول على أكبر فائدة للتمتع بفوائد الزنجبيل للبشرة.
