ألم في الرقبة من الجهة اليسرى والكتف من الشكاوى التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فهي من الأمور التي لا يجب الإغفال عنها بشكل نهائي لأنها في بعض الأحيان تكون مؤشر على تعرض الإنسان بالسكتات الدماغية أو أزمة في القلب.
عند الشعور بالألم في الرقبة من الجهة اليسرى والكتف أو ألم آخر في الجسم لابد من التوجه إلى الطبيب وإجراء الكشف والفحوصات اللازمة للاطمئنان، وحتى إن وجدت مشكلة معينة يتم تجاوزها من خلال الأدوية والعقاقير، لأن الإهمال في الحفاظ على الصحة ليس صحيحاً بل على العكس يؤدي إلى ظهور مشاكل صحية خطيرة.
أسباب حدوث ألم في الرقبة
عند ظهور هذا النوع من الأم فإن الكثير من الأشخاص يتساءلون عن الأسباب التي تؤدي إلى حدوثها ونذكر لكم الأسباب على النحو التالي:
- حدوث بعض الالتهابات التي تصيب منطقة الأنسجة الرخوة الموجودة في منطقة كلاً من الكتف والرقبة.
- وجود التهابات في بعض الفقرات العنقية الموجودة بالعمود الفقري.
- حدوث ضغط على الأعصاب الموجودة في الفقرات العنقية وذلك نتيجة وجود الالتهابات.
- نتيجة الإصابة بكسر في عظمة الترقوة التي تنتج عن طريق الحوادث بشكل خاص عند السقوط من الارتفاع العالي.
- الإصابة بالالتهاب الروماتويدي في المفاصل مما يؤثر بدوره على المفاصل ويؤدي الشعور بالألم الشديد، بالإضافة إلى حدوث التصلب بالعديد من العضلات سواء كان الكتف أو الرقبة.
- الإجهاد الذي يتسبب في حدوث التهاب الأوتار حيث تعمل على ربط العظام والعضلات وهو يحدث في الانتفاخ مسبب في حدوث المزيد من الألم.
- حدوث تشنج في عضلات كلاً من الرقبة والكتف، كذلك بسبب الإصابة بفيروس الحلق فهو من أنواع الالتهابات المنتشرة.
- بسبب النوبات القلبية التي تؤدي إلى حدوث ألماً في الجهة اليسرى من الرقبة والكتف.
- الإصابة بالالتهاب السحائي، بالإضافة إلى وجود عدوى بالعمود الفقري.
- الإصابة بالالتهابات وهو ما يسمى بالالتهاب الكيسي الموجود بجانب مفصل الرقبة، حيث يقوم بتسهيل للحركة بهذا المفصل، وعند ظهور الالتهاب فهو يحدث الاحتكاك المسبب بالشعور بالألم.
الأعراض المصاحبة لألم الرقبة من الجهة اليسرى
هناك بعض الأعراض التي تحدث مع الشعور بالألم في الرقبة والكتف وهي على النحو التالي:
- الشعور بالصداع باستمرار، بالإضافة إلى الضعف في الذراعين.
- وجود صعوبة في النوم الناتج عن الشعور بالألم الشديد.
- عدم إمكانية تحريك الرأس بسهولة، مع حدوث شد وتشنجات في الرقبة بشكل مستمر.
- وجود صعوبة في القيام بالأعمال اليومية وكذلك قيادة السيارة لعدم القدرة على وضع الرأس في نفس الوضع لفترة طويلة.
- يصاحب آلام الرقبة والكتف وجود تورم في منطقة الرقبة بشكل واضح.
طرق الوقاية من آلام الرقبة
يمكن اتباع بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من الشعور بالألم خاصة أن الكثير من الأشخاص يقومون بأفعال خاطئة تؤدي إلى حدوث تشنج في عضلات الرقبة، ولذلك يجب اتباع عادات صحية سليمة تساعد في التحرك بشكل صحي وآمن وهي على النحو التالي:
- اتخاذ وضعية جلوس صحية وسليمة، حيث أن البعض من الأشخاص عندما يجلسون يتخذون وضع غير سليم أثناء الجلوس، حيث الطريقة الصحيحة للجلوس هي أن الكتفين في خط مستقيم مع الفخذين بالإضافة إلى موضع الأذنين فوق الكتفين بشكل مباشر.
- يجب التأكد من الحصول على فترات راحة كثيرة خلال الاضطرار إلى الجلوس لفترات طويلة سواء كان بغرض العمل أو السفر لمسافة كبيرة.
- في حالة الأشخاص العاملين على أجهزة الكمبيوتر عليهم التأكد من وضعية الجلوس السليمة على أن تكون شاشة الجهاز في وضع مستوى العين، ومن الأفضل استخدام كرسي ذو مساند عند منطقة الذراعين للشعور بالراحة أكثر.
- عدم اللجوء إلى وضع الهاتف بين الأذن والكتف تلك العادة أصبح العديد من الأشخاص يلجأون إليها للتحدث عبر الهاتف ولكنها خاطئة حيث تتسبب في إحداث ألماً كبيراً في الكتف والرقبة.
- الحرص عند النوم اختيار وضعية سليمة بحيث تكون هناك محاذاة بين العنق والرأس مع الجسم، بالإضافة إلى استخدام وسادات طبية تتمتع بالجودة العالية مما توفر الراحة عند النوم.
- عدم الاضطرار إلى تحريك الرقية بصورة مفاجئة مما ينتج عنها حدوث تشنجات في الرقبة مسببة للألم الشديد.
أمراض مرتبطة بألم في الرقبة
هناك بعض الأمراض التي تحدث مسببة في حدوث الآلام في الرقبة وهي على النحو التالي:
إقرأ أيضا:ما هي وظائف الدم الرئيسية 2025- بسبب متلازمة الشريان التاجي.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الإصابة بمرض سرطان العنق أو الرأس.
- حدوث ضيق في القناة الشوكية.
- الانزلاق الغضروفي.
- ظهور خراج في منطقة البلعوم.
- بسبب مرض الحصبة الألمانية.
- وجود كسر في العمود الفقري.
- التهابات في الغدد الليمفاوية.
متى يجب اللجوء إلى الطبيب
هناك بعض الأعراض المصاحبة للألم في الكتف والرقبة التي تظهر على المريض يجب على الفور اللجوء إلى الطبيب وهي على النحو التالي:
- في حالة الشعور بالألم الشديد المستمر بشكل لا يمكن تحمله.
- عند استمرار الشعور بالألم لأيام متتالية بدون وجود أي تحسن.
- عند وصول الألم إلى كلاً من الساقين والذراعين.
- في حالة مصاحبة الألم بالصداع أو التنميل.
- عند مصاحبة ألم الكتفين أو الذراعين فهي مؤشر على بداية الإصابة بنوبات قلبية أو سكتة دماغية، مع وجود وخز في الصدر.
العلاج المنزلي لألم الرقبة
هناك بعض أنواع من العلاجات المنزلية التي تتم حتى تساعد في تخفيف حدة الشعور بالألم وهي على النحو التالي:
إقرأ أيضا:معلومات عن عشبة الماكا – موقع محتوى 2025- لابد في البداية من الحصول على الراحة، مع تجنب رفع الأثقال وكذلك التمارين خلال فترة التعافي من الألم.
- استخدام الكمادات الساخنة على مكان الشعور بالألم.
- تدليك الرقبة برفق وذلك للتخفيف من توتر العضلات.
- النوم على وسادة طبية مريحة.
في النهاية قدمنا لكم معلومات حول موضوع ألم في الرقبة من الجهة اليسرى والكتف وطرق العلاج وما هي أهم الأسباب المؤدية، لذلك يجب الحفاظ على صحتك بجميع الطرق، مع القيام بالتمارين الرياضية التي تحافظ على الجسم، إذا كان لديك أي سؤال اتركه أسفل المقال للإجابة عليه
