الأناناس من الفواكه الاستوائية والذي يتميز بلونه الأصفر, وينتمي الأناناس إلى الفصيلة البروميلية, وتعتبر أمريكا الجنوبية أو من بدأ بزراعة الأناناس وانتشرت زراعتها في المناطق الواقعة على خط الاستواء مثل وسط أفريقيا وغاباتها, وانتشرت زراعته في مناطق عديدة من الأماكن عن طريق تهيئة بيئة مناسبة وحارة عن طريق زراعتها في بيوت المحمية, وفي هذا المقال سوف نعرض فوائد عصير الأناناس وقيمته الغذائية.
القيمة الغذائية لعصير الأناناس
يحتوى عصير الأناناس على قيمة غذائية عالية حيث يحتوى على نسبة عالية من السكر, كما إنه يحتوى على نسبة 70% من الماء 20% من السكر, كما إنه غني بمادة البروميلين ويحتوى على نسبة من الأملاح, كما يحتوى على العديد من المعادن مثل الفسفور واليود.
فوائد عصير الأناناس للصحة
يحتوى على قيمة غذائية عالية, وعصير الأناناس من العصائر الهامة والتي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية وهنا سوف نعرض فوائد عصير الأناناس للصحة.
- يحافظ علة صحة القلب حيث إنه غني بفيتامين سي الذي يمنع عملية التأكسد الخاصة بالكوليسترول في الجسم ويقي من أمراض الشرايين ويحمي من الإصابة بالشريان التاجي وأمراض القلب.
- يحتوى عصير الأناناس على عنصر البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل في الجسم.
- يحتوى عصير الأناناس على مواد مضادة للأكسدة مما تحد من انتشار الخلايا السرطانية في الجسم ويقي الجسم من الإصابة بأنواع عديدة من السرطان.
- يحتوى على فيتامين سي الذي يدعم الجهاز المناعي للجسم ويقدم العدم للجسم لمكافحة الجسم والبكتيريا.
- عصير الأناناس من المشروبات الغنية بفيتامين سي الذي يدخل في علاج نزلات البرد ويقي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا.
- يحتوى عصير الأناناس على عنصر الكالسيوم الذي يقوى العظام ويمنع هشاشتها.
- يمد الجسم بعنصر المنجنيز الكافي له خلال اليوم.
- يساعد على تقوية الأسنان.
- يدخل في تقوية أنسجة العضلات الضامة مثل الأوتار والأربطة.
- تتأثر خلايا العينين مع التقدم في السن وعصير الأناناس يحتوى على فيتامين أ الهام لصحة العينين وتقويتها بالرغم من عامل العمر.
- يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الهضم.
- يساعد في علاج حالات الإمساك.
فوائد عصير الأناناس لزيادة الخصوبة
إقرأ أيضا:كبسولات جنكو بلس (GINKO) لتنشيط الدورة الدموية 2025أثبتت الدراسات قدرة عصير الأناناس في علاج تأخر الإنجاب خاصة عند النساء فهو يساعد على زيادة الخصوبة, كما إنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة التي تحد من انتشار الخلايا الحرة في الجسم, كما إنه غني بمادة الزنك والنحاس وبيتا كاروتين وحمض الفوليك الهم لصحة الأجهزة التناسلية عند الرجال والنساء, كما إنه يزيد من فرص الإنجاب من خلال تناول عصير الأناناس بشكل دائم خاصة بعد الزواج.
فوائد عصير الأناناس لخسارة الوزن
عصير الأناناس من العصائر الحارقة للدهون والتي تدخل في العديد من أنظمة الحمية الغذائية لخسارة الوزن, فهو يحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية والتي تبطئ من عملية الهضم وتمنح الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.
فوائد عصير الأناناس للبشرة والجلد
كثير من النساء يعانون من مشاكل الجلد والبشرة نتيجة التعرض لأشعة الشمس والأتربة, والحالة النفسية لها عامل سلبي على صحة البشرة, ولذلك يجب إتباع نظام غذائي ويحتوى على فيتامينات ومعادن لإعادة حيوية البشرة وعلاج مشاكلها, وهنا سوف نعرض فوائد عصير الأناناس لصحة البشرة.
- يحتوى على فيتامين سي الهام لصحة الجلد ومنحة الشباب والحيوية.
- يستخدم كملطف للبشرة.
- يساعد على إنتاج مادة الكولاجين الهامة لإعادة حيوية البشرة وتجديد خلاياها.
- يحارب علامات التقدم في العمر والشيخوخة المبكرة.
- يساعد في سرعة شفاء الجلد.
- يمنحك بشرة ملساء وناعمة.
فوائد عصير الأناناس للحامل
إقرأ أيضا:ديلمونكاست (Delmonkast) دواعي الاستخدام والجرعة المناسبة 2025يحتوى عصير الأناناس على حمض الفوليك الهام لصحة الجنين وتكوينه العصبي ويمنع تشوه الأجنة كما إنه يحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الهام لصحة العظام وتقويتها للأم وبناء وتكوين الجنين, ويحتوى عصير الأناناس على الألياف الغذائية التي تحسن من ع
