علاج نقص فيتامين ب12 بالأكل والأدوية 2025

فيتامين ب12 من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم فهي لها دور كبير في انقسام خلايا الجسم وتكوين الحمض النووي , لذلك نقص فيتامين ب12 في الجسم يسبب أضرار في خلايا نخاع العظام والجهاز الهضمي .

أهمية فيتامين ب12

• يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ونقصه يسبب الإصابة بفقر الدم وضعف في أداء خلايا الدم الحمراء في نقل الاكسجين في الجسم .
• له دور فعال في عمل الجهاز العصبي والدماغ .
• يمكن الحصول على فيتامين ب12 من بعض الاكلات مثل منتجات الحيوانية واللحوم والاسماء لذلك النباتيين يعانون من نقص فيتامين ب12 ويمكن تعويض هذا النقص من خلال تناول حبوب الإفطار المدعمة بالفيتامين ب12 .
• يتم تخزين فيتامين ب12 في الكبد وإذا توقف الإنسان عن تناول اطعمة غنية بالفيتامين فإن الجسم يستهلك الكمية المخزنة لمدة من 3 – 5 سنوات .

اعراض نقص في فيتامين ب12

• سرعة النسيان وفي بعض الحالات تصاب بفقدان في الذاكرة .
• صعوبة في المشي وخدر الأطراف .
• تلف الأعصاب وقد يصل إلى الشلل .
• الشعور بالتعب والإرهاق .
• سرعة ضربات القلب .
• مشاكل في الجهاز الهضمي والإصابة بالإمساك .
• اصفرار لون الجلد والعينين .
• عدم وضوح الرؤية .

علاج نقص فيتامين ب12

• نقص فيتامين ب12 في الجسم يسبب بعض المشاكل الصحية التي قد تؤدي إلى الشلل وتلف أعصاب الجسم ولذلك لا يجب الاستهانة به والعمل على تعويض الجسم ما ينقصه من فيتامين ب12 من خلال .
• تناول أدوية مكمل غذائي يحتوي على فيتامين ب12 بمعدل حبة كل يوم .
• أو أخذ حقن بشكل جرعات كل أسبوع أو كل شهر .
• تناول ادوية غنية بفيتامين ب12 مثل الأسماك والبيض واللحوم الحمراء والجبن والحليب .

علاج نقص فيتامين ب12 بالفواكه

لا توجد فاكهة تحتوى على فيتامين ب12 ولكنها غنية بأنواع فيتامين ب اخري مثل حمض الفوليك الذي يحتاجه الجسم كما إن تناول الفواكه يعطي الجسم الألياف الغذائية الهامة لتحسين عملية الهضم وتحافظ على الجهاز الهضمي كما أنها تقي من الأمراض الخطيرة مثل أمراض السكر والقلب والسمنة .

الكمية الموصي بها من فيتامين ب12

تختلف الكمية التي يحتاج لها الجسم من فيتامين ب12 على سب عمر والعادات الغذائية ويمكن ترتيبها على حسب الفئة العمرية كما يلي :

• للرضع حتى عمر 6 شهور : 0.4 ميكروغرام .
• للأطفال من عمر 6 شهور وحتى 12 شهر : 0.5 ميكروغرام .
• للأطفال من عمر سنة وحتى 3 سنوات : يتم تناول جرعة بمعدل 0.9 ميكروغرام .
• للأطفال من عمر 4 سنوات وحتى 8 سنوات : يتم أخذ جرعة بمعدل 1.2 ميكروغرام .
• للأطفال من عمر 9 سنوات وحتى 13 عام : يتم أخذ جرعة بمعدل 1.8 ميكروغرام .
• للمراهقين من عمر 14 عام وحتى 18 عام : يتم أخذ جرعة بمعدل 2.4 ميكروغرام .
• للبالغين : 2.4 ميكروغرام .
• للنساء الحوامل : 2.6 ميكروغرام .
• للنساء المرضعات : 2.8 ميكروغرام .

علاج نقص فيتامين  B12 بالأكل

يتوفر فيتامين ب12 في مصايد الأسماك واللحوم والدواجن والتي هي غنية ايضا بالبروتين وفيتامين ب الاخري ومن امثلة الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 ما يلي :

• اللحوم البقري .
• لحم العجل .
• الدواجن .
• الديك الرومي .
• لحم الضأن .
• سمك القد .
• التونة .
• السمك المملح .
• المحار غني بفيتامين ب12 ويعتبر مصدر غني بالزنك .
• السلطعون .
• البيض .
• جبن الماعز .
• لبن جوز الهند .
• الزبادي .
• الاجبان بأنواعها .
• تعويض نقص فيتامين ب12 من الحبوب الكاملة للنباتيين الذي يفتقد نظامهم الغذائي للحوم ومنتجات الألبان يجب عليهم ان يتناولون حبوب كاملة مدعمة بفيتامين ب12 والبقوليات مثل القمح والشعير .

ادوية فيتامين ب12

• دلتا فيت Deltavit متوفر حبوب سعر العبوة 19 جنيه مصري .
• نيوروفيت Neurovit حبوب بتركيز 150 مجم سعر العبوة 20 جنية مصري .
• كوبال Cobal حبوب بتركيز 500 ميكروغرام سعر العبوة 38.25 جنيه مصري .
• مكمل غذائي فيروجلوبين Feroglobin سعر العبوة 30.75 جنيه مصري .
• مكمل غذائي سوبرافيت Supravit بتركيز 100 مجم سعر العبوة 18 جنية مصري .
• سوبيرفيت بلس Superefvit plus سعر العبوة 13.5 جنية مصري .
• أقراص نيوروتون Neuroton سعر العبوة 27 جنية مصري .

علاج نقص فيتامين ب12 بالإبر

يمكن تعويض نقص فيتامين ب12 من خلال اخذ ابر كل أسبوع وهناك ابر يتم أخذها كل شهر مثل :

• نيوروبيون Neurobion بتركيز 100 مجم سعر العبوة 27 جنية مصري .
• امبولات نيوروفيت سعر العبوة 13.5 جنيه مصري .
• ليفابيون حقن لنقص فيتامين ب12 Livabion .
• امبولات نيوروتون Neuroton سعر العبوة 27 جنية مصري .

اهمية حقن فيتامين ب12

• تنشط عمل الدماغ والجهاز العصبي وتحافظ على الجهاز العصبي وتثل من الاكتئاب وتدمير خلايا الدماغ .
• الوقاية من أمراض القلب وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار مما تقي من السكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم .
• تعالج فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12 .

احتياطات قبل استخدام حقن فيتامين ب12

هناك بعض الفئات التي تعتبر أكثر عرضة لنقص فيتامين ب12 والذي يجب عليهم استشارة الطبيب لتحديد مدى مناسبة استخدام حقن فيتامين ب12 ام لا مثل :

• المسنين الذين يتجاوزون عمر 65 عام ولمن يعانون من قلة إفرازات القناة الهضمية .
• لمن يعانون من أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون .
• لمن يتبع حمية نباتية .
• لمن يعانون من أمراض السكر والغدد الدرقية .
• في حالة استئصال جزء من القناة الهضمية .
• الحمل والرضاعة .
• أدوية تؤثر على امتصاص فيتامين ب12 مثل مثبطات مضخة البروتون .

التفاعل العقاري مع حقن ب12

هناك بعض الادوية التي لا ينصح بتناولها مع حقن ب12 حتى لا تسبب مضاعفات صحية وهي :

• الأسبرين .
• أدوية المضاد الحيوي .
• أدوية منع الحمل .
• الميتفورمين .

اعراض نقص فيتامين ب12 النفسية

• نقص فيتامين ب12 في الجسم يؤثر على الصحة النفسية فهو يؤثر بشكل مباشر على صحة الجهاز العصبي بالجسم وتأخر علاجه يسبب مشاكل صحية وخيمة .
• ومن أعراض نقص فيتامين ب12 الشعور بالتعب والإرهاق وفقدان الشهية وفقدان الوزن وقد تتطور لتشمل عدم التوازن للجسم والدخول في حالة من الاكتئاب والارتباك والاصابة بالخرف وضعف الذاكرة وآلام في الفم واللسان .
• وقد يسبب نقص فيتامين ب12 فقر الدم ضخم الأرومات والذي ينتج أيضا من نقص حمض الفوليك والفيتامين آخر .

للاستفسار أو السؤال عن الادوية نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع bazaker.com .