أنواع المكسرات وفوائدها أهمية المكسرات للجسم من موقع بداكر، هناك اعتقادات خاطئة لدى الكثير من الأشخاص أن الدهون والزيوت بوجه عام تعتبر جميعها خطيرة على الصحة، ولكن في واقع الأمر هناك بعض الدهون الجيدة والمفيدة للجسم والتي تتواجد في بعض أنواع الأغذية ولا سيما المكسرات، فعلى الرغم من احتوائها على نسبة من الدهون إلا أنها تعتبر من الأغذية المفيدة التي تؤثر على صحة الجسم إذا تم تناولها بصورة منتظمة، كما أنها قد تكون من أفضل العلاجات للكثير من الأمراض، ومن خلال المقالة التالية نتعرف سويا على فوائدها الصحية بالتفصيل.
فوائد عين الجمل (الجوز)
يعتبر مضاد للفطريات ويعمل على طرد الديدان الموجودة في المعدة، ويقوى الجهاز الهضمي، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما انه يعد من العلاجات الفعالة لمرض الخنازير وما يصاحبه من أعراض مزمنة، ويستخدم كملين للمرأة الحامل نظرا لأنه لا يتسبب في حدوث آي آثار جانبية، ويساعد في علاج المشاكل الجلدية المزمنة، ويعمل على تقتيم لون الشعر، ويتم ذلك من خلال نقع قشرته الخارجية في الماء وغسل الشعر بها ويستمر على ذلك لحين الوصول إلى الشكل واللون المرغوب، حيث تحتوى هذه القشرة على نسبة كبيرة من الأحماض والمعادن.
أهم فوائد اللوز
يعمل على تغذية طبقات الجلد المختلفة، كما انه يساعد في تنعيم البشرة الجافة، ويعتبر علاجا فعالا للعديد من الأمراض الجلدية وبخاصة تشقق وجفاف اليدين والرجلين، كما أنه يساعد في علاج الحروق، ويقلل من الأعراض المصاحبة لأمراض الصدر والكحة المزمنة والربو، كما انه يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض المسالك البولية ويكافح التهابات الكلى ويعمل على تفتيت الحصوات والرمل الموجود بها.
كما انه يعمل على تهدئة الأعصاب وتنشيط الدماغ ومنع الإصابة بأمراض الجلطات، ويمنع الإصابة بمرض فقر الدم نظرا لاحتواءه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ويساعد في علاج تشنج العضلات، ويفيد في تقوية المخ والجهاز العصبي، ويكافح الأرق.
أهمية وفوائد البندق
يعد من المواد الغذائية المفيدة جدا التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة، كما انه يعمل على تنظيم عملية الأيض، ويحمى من مشاكل وأمراض القلب ويخفف نسبة الكوليسترول في الدم، ويمكن الاعتماد عليه لزيادة الوزن، ويفيد في حالات الإصابة بأمراض السكرى والسل والصرع، كما أنه يزيد من قدرات المخ، ويعمل على إدرار البول وتنقية الدم، فضلا عن انه يفيد في حالات الكحة المزمنة والشديدة، ولكن هناك بعض العيوب المرتبطة به والتي منها انه قد يتسبب في حدوث حالات التقيؤ ويولد غازات في المعدة.
إقرأ أيضا:السعرات الحرارية في اليوسفي وقيمته الغذائية 2025أهمية وفوائد الفستق
والذي يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية والمعادن الهامة، ويعتبر علاجا فعالا لتقوية الأعصاب والدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المتعددة، كما انه يساعد فى حماية خلايا الجسم من التلف.
فوائد الكاجو
يفيد في بناء العضلات، ويحافظ على صحة الأسنان واللثة، كما انه يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ويقوى العظام والمفاصل، ويقي من خطر الإصابة بأمراض السرطانات المختلفة، كما انه يساعد على النوم بسرعة ويحارب الأرق، ويعمل على تحسين أصباغ الجلد والشعر نظرا لاحتوائه على عنصر الحديد.
فوائد الصنوبر
يساعد في علاج الكثير من الأمراض العصبية، ومدر للبول، ويعمل على تفتيت حصوات الكلى، كما أنه يعالج أمراض الغشاء المخاطي والصدر، ويعمل على طرد البلغم، كما أنه يستخدم في صناعة بعض أنواع الصابون والعطور وبالتالي يمكن استخدامه في التخلص من رائحة العرق الكريهة، فضلا عن انه يعالج الحساسية ومرض الصدفية، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، ومفيد في معالجة أمراض الكبد، كما انه يعد فاتح للشهية، ويحارب حالات الضعف والتعب الشديد.
إقرأ أيضا:بريستافلام (Bristaflam) مسكن ومضاد للالتهاب 2025فوائد الزبيب المتعددة
يعمل على تقوية المعدة والكبد والطحال، ويساعد على تهدئة الكحة والتخلص من البلغم وتنظيف المجاري التنفسية الملتهبة، كما أنه يساعد على تنقية الجسم من ويقاوم الميكروبات والفيروسات، ويعالج الروماتيزم، وضغط الدم المرتفع ويقي من الإصابة بأمراض القلب، يعد علاجا فعالا للكحة الجافة، ويعمل على تقليل دم الدورة الشهرية حال نزولها بغزارة، يعالج حالات التعب والإرهاق ويعالج مشاكل عسر الهضم والإمساك، واضطرابات الجهاز العصبي.
