لب اليقطين أو كما يعرف بلب القرع أو اللب الأبيض هي بذور ثمرة اليقطين, تمتاز بإحتوائها علي العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم, حيث أنه غنى بالماغنسيوم والمنجنيز والنحاس لذلك ينصح الأطباء بتناوله لما له من فوائد عديدة وفيما يلي نتناول فوائد لب القرع.
فوائد لب القرع
بذور القرع هي من أهم العناصر الغنية بالزنك, وتساعد الجسم علي إمداده بالكميات المناسبة من هذا العنصر النادر التواجد في الكثير من الأطعمة, كذلك تحتوي علي الكثير من العناصر المضادة للأكسدة وتعتبر أيضا عنصرا هاما للحفاظ علي صحة القلب ولكن ما هي فوائد لب القرع بشكل مفصل.
- يعمل علي الحفاظ علي صحة القلب بسبب أحتواءه علي الماغنسيوم وهو من أهم المعادن للجسم, حيث أنه يساعد علي ضخ الدم من القلب ويحسن الدورة الدموية بشكل عام, ويقلل من مخاطر الإصابة بالسكتات القلبية.
- يساعد في التخلص من ديدان المعدة نظرا لأحتوائها علي العديد من العناصر المقاومة للطفيليات التي تسبب العديد من الأمراض للجهاز الهضمي والمعدة.
- أحتواء بذور القرع علي كم جيد من الكالسيوم فيعتبر من أهم العناصر الغذائية للحصول علي عظام قوية, ويساعد أيضا علي الوقاية من مرض هشاشة العظام.
- تقليل نسبة الكوليسترول في الدم لأحتواء لب القرع علي العديد من الدهون والأحماض.
- يساعد علي علاج الأرق وصعوبات النوم نظرا لاحتوائه علي مادة التريبتوفان التي تساعد علي أسترخاء الجسم والعضلات مما يؤدي الي نوم مريح.
- يعمل علي تنظيم مستوي الأنسولين بالجسم لذلك يعتبر من العناصر الغذائية المفيدة لمرض السكر.
- أحتوائه علي الكثير من المواد المضادة للأكسدة والمكافحة للجذور الحرة يعتبر لب القرع من العناصر الفعالة للوقاية من مرض السرطان.
- يعتبر من العناصر الغذائية الجيدة للتقليل من حدة الاكتئاب نظرا لاحتوائه علي العديد من الأحماض الأمينية والعناصر الغذائية مثل أوميجا 3 الذي يعمل علي تهدئة الأعصاب والمساعدة علي الاسترخاء.
- يساعد علي تنظيم ضغط الدم والعمل علي تعديل إرتفاعه إذا تم تناوله بشكل معتدل.
- يقلل لب القرع من خطر تكون حصوات الكلي والمثانة يزيد من معدل تفتيت الحصوات, ويعمل أيضا كعنصر مدر للبول ولذلك فهو جيد جدا بالنسبة لمرضي الكلي الذين يعانون من صعوبة في إدرار البول.
- يعمل علي علاج أمراض التهاب المفاصل مثل الروماتويد لما يحتويه علي عناصر تساعد علاج الالتهاب.
- يساعد علي علاج حموضة المعدة لأنه يحتوي علي مواد قلوية تساعد علي تهدئة المعدة ومساعدتها علي التخلص من المواد المسببة للحموضة بسبب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي علي مهيجات للمعدة.
- يساعد علي علاج فقر الدم, لان لب القرع غنى بعنصر الحديد وهو العنصر الضروري لتكوين هيموجلوبين الدم وهو المسئول عن نقل الأكسجين من الرئة إلي جميع أجزاء الجسم ولذلك ينصح الأطباء مرضي فقر الدم بتناول لب القرع للمساعدة علي تقليل نسبة الأنيميا في الدم.
فوائد لب القرع للبشرة
يحتوي علي الكثير من المعادن والأحماض التي تعمل علي مكافحة الشيخوخة وتحديدا مكافحة تجعد الجلد وظهور علامات تقدم العمر لذلك أتجه الكثير من نجمات هوليود لبذور القرع من أجل الحصول علي البشرة النضرة بدلا من إستخدام المواد التجميلية الكيميائية التي لها الكثير من الأعراض الجانبية علي صحة البشرة والجسم بشكل عام.
- يحتوي علي خواص فعالة وهائلة لترطيب وحماية البشرة.
- يعمل علي تجدد الخلايا التالفة والمساعدة علي ظهور خلايا صحية بالبشرة مما يساعد علي تجديد على نضارة وصحة البشرة.
- يساعد علي تقشير البشرة بشكل جيد ولذلك يستخدم في الكثير من محال التجميل والعناية بالبشرة.
فوائد لب القرع للشعر
ظهرت في الآونة الأخيره إستخدامات عديده للب القرع وزيوته للعناية بالشعر حتى إننا وجدنا الكثير من خبراء العناية بالشعر وفروه الرأس ينادوا بإستخدام زيت لب القرع كبديل لزيت جوز الهند الذي طالما كان يستخدم للحصول علي شعر صحي وقوي.
- يعمل علي منع تساقط الشعر.
- من العناصر الجيدة لترطيب وعلاج الشعر التالف.
- من أهم العلاجات لمرض الصلع.
- يساعد علي نمو الشعر وتحفيز بصيلات الشعر.
فوائد لب القرع للجنس
إقرأ أيضا:أقراص رجلي ديب (Reglidib) دواعي الاستخدام والاثار الجانبية 2025من لا يريد التغلب علي مشاكل الضعف الجنسي التي تؤدي إلي ظهور المشاكل الإجتماعية, لب القرع من الممكن أن يكون من العوامل التي قد تساعد علي التغلب علي مشاكل الضعف الجنسي نظرا لأحتوائه علي العناصر الدهنية التي تفيد في علاج الكثير من الحالات.
- يحتوي علي مادة L-tryptophan، التي تساعد علي تكوين مادة السيروتونين، التي تساعد في الحصول الصحة الجنسية المطلوبة.
- بسبب إحتوائه علي الزنك فهو يعتبر من أكثر العناصر الغذائية المحفزة للجنس عند النساء والرجال.
- يساعد علي التخلص من أمراض تضخم البروستاتا.
- يساعد علي زيادة نسبة الخصوبة عند الرجال.
