ما هي أسباب تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها 2025

أسباب تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها, الكثير من الأشخاص يواجهون مشاكل وآلام في الرجل حيث يحدث لديهم تورم الركبة ومن ثم يتسبب ذلك في عدم القدرة على تحريكها، وتحدث آلام وتورم الركبة نتيجة العديد من المشاكل الصحية التي تستلزم في البداية التشخيص الصحيح من أجل العلاج بشكل سليم.

أسباب تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها

• تعد تورم الركبة من كبرى المشاكل التي تصيب الإنسان وتسبب له مشاكل في الحركة وآلام في الجلوس والنهوض.
• تعد الركبة هي الأساس الذي يحمل ثقل الجسم لذلك يتسبب حدوث تورم أو ألم فيه في زيادة الشكوى والشعور بالتعب.
• يعيق تورم الركبة القدرة على الجلوس والنهوض كما يزيد من مشاكل الحركة حيث يصبح المريض غير قادر على ثني ركبته بشكل سليم.
• ويحدث تورم الركبة في العادة عند تجمع السوائل زيادة عن اللزوم في الركبة.
• يعاني من تورم الركبة بالشكل الأكبر مرضى السمنة ممن يعانون من الوزن الزائد.
• عند زيادة التورم عن المعدل المعتاد يصبح الشخص غير قادر على تحريك الركبة أو ثنيها.

أسباب آلام الركبة وعدم القدرة على ثنيها

تنتج آلام الركبة نتيجة العديد من الأسباب التي تسبب عدم القدرة على تحريكها وثنيها، وتتمثل أهم هذه الأسباب في:

تورم الركبة

• يعد تورم الركبة أحد الأسباب التي ينتج عنها الشعور بألم كبير فيها كما ينتج عن التورم تصلب الركبة وعدم القدرة على تحريكها أو ثنيها.
• ويحدث تورم الركبة نتيجة تجمع السوائل في منطقة المفصل مما يتسبب في الشعور بألم كبير.

الخلع والكسر

• تشعر الكثير من الحالات بآلام مبرحة في الركبة ولا يدركون ما هو السبب.
• والذي يحدث نتيجة حدوث خلع أو كسر حيث يسبق ذلك التعرض لحادثة أو إصابة ما.
• لذلك يجب الإسراع بالكشف والفحص على الركبة عند الشعور بألم نتيجة وقوع حادثة أو إصابة.
• يساعد التدخل الطبي في تخفيف الألم وعلاج ما تعرضت له الركبة سواء كان خلع أو كسر.
• وقد تحدث الإصابة بكسر وتورم الركبة ولكن لا يتم الشعور بالأمر في بداية الإصابة حيث يكون المصاب قادر على استخدام ركبته بصورة طبيعية ولكن تظهر الأثار السلبية والمعاناة من الألم فيما بعد.
• لذلك يجب إجراء الفحص والأشعة عند وقوع حادثة أو التعرض لإصابة ما في تلك المنطقة.

خشونة الركبة

• تورم الركبة يحدث في الغالب نتيجة الإصابة بالخشونة حيث تصاب الركبة بمرض مزمن يحدث فيه تفكك تدريجي في الغضروف المفصلي.
• وينتج عن الإصابة بالخشونة الشعور بالألم والمعاناة في تلك المنطقة نتيجة اختفاء السائل الموجود في منطقة المفصل وهو المسؤول عن منع الاحتكاك ومن ثم مقاومة الشعور بالألم.
• تسبب الخشونة أو ما يعرف بالفصال العظامي صعوبة في ثني الركبة كما يتسبب تحريكها في حدوث تورم الركبة.
• تصيب الخشونة الأشخاص من كبار السن.

شاهد أيضًا: بالأدوية والأعشاب أفضل طرق علاج خشونة الركبة

التهاب المفاصل

• لعل من أبرز أسباب ألم وتورم الركبة هو الإصابة بالتهاب المفاصل الذي يزيد من مشاكل الركبة وينتج عنه صعوبة في تحريكها.
• يحدث التهاب العظام كنتيجة للعديد من الأمراض التي تتسبب مضاعفاتها في حدوث مشاكل وآلام في المفاصل.
• ويمكن علاج التهاب المفاصل من خلال الحصول على قسط من الراحة والمتابعة مع الطبيب حيث يساعد في علاج كافة المشاكل ومصادر الألم.

شاهد أيضًا: دوروفين Dorofen كبسولات لعلاج التهاب المفاصل

الإصابة بالنقرس

• يعد النقرس من أقوى مسببات ألم وتورم الركبة حيث يتسبب في الشكوى والمعاناة كما يحد من القدرة على الحركة.
• ويمكن الشكوى من الإصابة من النقرس عندما يحدث ألم الركبة بشكل مفاجئ وسريع.
• يصاحب أعراض الإصابة بالنقرس حدوث تشنج واحمرار في الركبة.
• تساعد الأدوية العقارية التي يصفها الطبيب في التخفيف من الأعراض المصاحبة للنقرس ومن ثم تحد من الشعور بالألم.

التهاب الجراب

• يحدث التهاب الجراب آلام وتورم الركبة وهو ذلك القرص المسؤول عن تجميع السائل المائي.
• وتكمن وظيفة الجراب في تخفيف الاحتكاك بين الأوتار والعضلات وبين العظام الموجودة في المفاصل.
• يتسبب هذا الالتهاب في زيادة آلام القدم كما يحد من حركتها.

تمزق الغضروف الهلالي

• تورم الركبة يحدث أيضًا نتيجة الإصابة بتمزق الغضروف والذي يحدث ألم كبير.
• وهو يحدث نتيجة الحركة غير الصحيحة والمفاجئة.
• ويصاب به الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن نتيجة تحميل جميع ثقل الجسم على الركبة.
• ويجب الإسراع من أجل علاج تمزق الغضروف لتفادي الشعور بالألم الذي يشل حركة الركبة ويحد من القدرة على ثنيها.

تمزق الأربطة

• غالبًا ما يتعرض لاعبي كرة القدم لحدوث تورم الركبة كما يشعرون بآلام شديدة فيها نتيجة التعرض لتمزق في الأربطة.
• وينتج عن تمزق الأربطة الشعور بألم في منطقة الركبة كما يفقد المصاب به القدرة على استخدام القدم أو تحريكها أو ثنيها.
• ومن ثم يجب على المصاب الإسراع في زيارة الطبيب والمتابعة من أجل تشخيص الحالة وإجراء الأشعة والتدخل الطبي المناسب.

شاهد أيضًا: أفضل مرهم لعلاج تمزق أربطة الركبة

أسباب أخرى لتورم الركبة

توجد العديد من الأسباب الأخرى التي ينتج عنها الإصابة بتورم الركبة، وتتمثل هذه الأسباب في:

• الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي يعد أحد الأسباب المسؤولة عن ألم وتورم الركبة.
• قد يكون السبب أيضًا عدم القدرة على قياس نسبة هشاشة العظام الذي يستلزم قياسه على الأقل مرتين في العام الواحد.
• ينتج أيضًا عن تآكل الغضاريف حدوث ألم وتورم الركبة عند كبار السن مما يتسبب في حدوث تشوهات وتصلب في المفصل إضافة إلى الشعور بصعوبة في الحركة.
• يتسبب حمل الأوزان الثقيلة في ألم الركبة حيث يسبب ثقل على الغضاريف ومن ثم يحد من دورها في الحفاظ على ليونة الركبة ومنع الاحتكاك.

شاهد أيضًا: علاج خشونة الركبة بالحجامة

إرشادات تقوية عظام الركبة

يمكن تقوية عظام الركبة ومنع آلامها وتورمها من خلال إتباع النصائح التالي:

• بالطبع يجب الحصول على النسبة الكافية من الكالسيوم والتي يحتاج إليها الجسم لكي يحافظ على قوة وثبات العضلات كما يحمي من هشاشة العظام ويمنع تآكلها.
• ويمكن الحصول على الكالسيوم من خلال هذه الأطعمة “الحليب والأجبان والبيض والألبان والخضروات الورقية”.
• الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية حيث تساعد في تلين العضلات والحد من الالتهاب.
• ولكن يحذر من الممارسات الثقيلة التي تؤذي العظام وتؤثر على الجسم كله.
• الحصول على فيتامين E حيث يساعد في تثبيط نشاط الإنزيمات والحماية من تفتتها.
• ويوجد فيتامين E في العديد من الأطعمة والمأكولات والخضروات والفواكه والتي من أهمها المانجو والكيوي والفول السوداني والسبانخ والقرنبيط.
• تساعد الأطعمة المضادة للالتهاب مثل الأسماك وزيت الزيتون في علاج المشاكل التي تصيب المفاصل وتسبب آلام الركبة.

نصائح علاج تورم الركبة

يساعد إتباع هذه النصائح في علاج تورم الركبة والحد من الآلام المصاحبة لها، وهذه النصائح هي:

شاهد أيضًا: علاج وجع الركبة بطرق حديثة

اتخاذ قسط من الراحة

• التخفيف من التهابات الركبة وتورمها والآلام المصاحبة لها يحتاج إلى الحصول على الرحة حيث يساعد ذلك في الإسراع من تعافي المفصل.
• ويجب أن تمتد فترة الراحة لمدة 24 ساعة ولكن يجب خلال هذه الفترة تحريك الركبة ببطء حتى لا يحدث تشنج فيما بعد كما يمكن ثنيها بخفة.
• يساعد ثني الركبة  بشكل متوازن في استعادة القدم القدرة على الحركة من جديد ويتم التخلص من الألم المصاحب لها بشكل تدريجي.

رفع الركبة

• ينصح أطباء العظام برفع الركبة حيث يضمن ذلك التقليل من تدفق الدم إليها وبالتالي يحد من الالتهاب ومن ثم يساعد ذلك في الشعور بالراحة.
• ويتم تطبيق رفع الركبة أثناء النوم من خلال الاستلقاء على الظهر ورفع القد على وسادتين
• أما في حالة الجلوس يتم استخدام كرسي أخر من أجل رفع القدم عليه.

وضع كمادات الثلج

• يحدث تورم الركبة نتيجة وجود التهاب ما لذلك يساعد استخدام الثلج في انقباض الأوعية الدموية ومن ثم يساعد في منع تدفق الدم وعلاج الالتهابات.
• كذلك يحد الثلج من إنتاج السائل الموجود في الركبة والذي يتسبب في حدوث تورم بها.
• ويجرى تطبيق كمادات الثلج من خلال غمس قماشة في طبق به مكعبات من الثلاج ومن ثم ضمها ووضعها بشكل مباشر على الركبة في المنطقة المصابة.
• ويجرى وضع القماشة على الركبة لمدة 20 دقيقة وتكرار العملية أكثر من مرة خلال اليوم.

شد الركبة

• يساعد شد الركبة والضغط عليها في التخفيف من الآلام المصاحبة لها ويتم ذلك من خلال استخدام ضماد ووضعه على الركبة.
• ويراعى اختيار ضماد مناسب ومرن بحيث يتناسب مع عرض الركبة حتى لا يتسبب في انقطاع الدورة الدموية ومن ثم زيادة الضرر بالمنطقة المصابة.
• قد يساهم الضغط في التخفيف من شدة التورم، لذا ينصح بلف مفصل الركبة المتورمة بضماد مرن ولكن يجب الانتباه في اختيار عرض الضماد مناسب.
• ويرجى عدم شد الضماد أثناء لفه على الركبة حتى لا يتسبب في زيادة تورم الركبة ومضاعفة الألم فيها كما قد يؤدي إلى الإحساس بالوخز في المنطقة المصابة.

كيفية علاج عدم القدرة على ثني الركبة

وضع أطباء العظام مجموعة من النصائح التي تساعد في علاج ألم الركبة وعدم القدرة على ثنيها وذلك من خلال:

• يجب في البداية الحد من الآلام التي تلحق بالركبة نتيجة المشاكل الصحية العديدة ويتم ذلك من خلال تناول المسكنات التي يصفها الطبيب حسب حالة المريض.
• الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العظام في منطقة الركبتين.
• تحدث مشاكل الركبة نتيجة الإصابة بالسمنة حيث يشكل الوزن الزائد ثقل على الركبتين لذلك يجب العمل على حرق الدهون والتخلص من هذا الوزن.
• ويمكن ذلك من خلال إتباع نظام غذائي صحي يشمل الأطعمة التي يحتاجها الجسم
• في حال لم تجدي كافة هذه النصائح نفع يمكن الذهاب إلى الطبيب والذي يساعد في تشخيص الحالة من خلال بعض الإشاعات والتحاليل حتى يعرف السبب الرئيسي وراء تورم الركبة.
• وقد لا ينفع العلاج الدوائي في تخفيف الألم حيث تحتاج بعض الحالات إلى تدخل جراحي.

تمارين لتقوية الركبة

تساعد بعض التمارين الرياضية في تقوية الركبة والحد من آلامها وتورمها، وتتمثل أهم هذه التمارين في:

• الانتظام في ممارسة تمارين السباحة حيث تساعد في جعل الركبة أكثر مرونة.
• إتباع تمارين المشي بانتظام لمدة نصف ساعة يوميًا.
• تمرين الاستلقاء على الظهر حيث يعتمد على رفع القدمين للأعلى من أجل شد العضلات الخاصة به.
• ممارسة تمارين نط الحبل بشكل صحيح والهبوط في وضع القرفصة.

عرضنا لكم متابعينا أسباب تورم الركبة وعدم القدرة على ثنيها، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.