عشب الليمون أو حشيشة الليمون, من الأعشاب التي تستخدم في مجال الطب فهي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية كما إنه يعتبر مشروب ساخن يساعد على تدفئة الجسم خاصة في فصل الشتاء, ويتميز بالنكهة والطعم مميز, وفي هذا المقال سوف نعرض طرق إعداد شاي عشب الليمون وفوائده للصحة.
عشب الليمون من الإعشاب العطرية ولها رائحة ذكية تشبه الليمون ويرجع ذلك لاحتوائها علي نفس الزيوت العطرية, وتنتمي إلى عائلة الحشائش ولقبها العلمي هو (Cymbopogan citrates).
طريقة تحضير شاي عشب الليمون
المكونات: ( ملعقتين شاي كبيرة من عشب الليمون, نصف ملعقة من الزنجبيل البودر أو قطعة من الزنجبيل الطازج, عود من القرفة, عصير ليمون وقرنفل و2 حبهان وملعقة صغيرة من العسل الأبيض).
طريقة التحضير :
1- نقوم بإضافة كوبين من الماء ونرفعهم على النار حتى يتم تسخينهم.
2- نقوم بإضافة عشب الليمون.
3- نقوم ببشر الزنجبيل وإضافته لعشب الليمون والماء.
4- نضيف الفرقة والقرنفل والحبهان.
5- نتركهم على النار لمدة 5 دقائق.
6- يتم تصفية الخليط جيدا ويضاف إلية عصير الليمون.
7- يتم تحليه الشاي بالعسل الأبيض ويشرب دافئ.
ملحوظة : هذه الكمية كافية لعمل كوبين ففي حالة الرغبة في إعداد كوب واحد ينصح بتقليل الكمية إلى النصف.
إقرأ أيضا:ما هو اسم اقصر عظمة في جسم الانسان 2025عشب الليمون من الأعشاب الصحية وإضافة هذه المكونات أدت إلى تقوية المشروب وتعزيزه فالزنجبيل يساعد على علاج حالات الأنفلونزا لاحتوائه على فيتامين سي ومواد مضادة للأكسدة كما إنه يعزز من الجهاز المناعي للجسم ويحافظ على مستوى الحموضة وخسارة الوزن الزائد وتحفيز الجسم على حرق الدهون.
أما عن القرفة فهي تسيطر على نسبة السكر في الدم مما يجعلها من الأعشاب الهامة لمرضي السكري.
والقرنفل والحبهان من الأعشاب الهامة لصحة القلب وتنشيط الدورة الدموية بالجسم بتالي مد الجسم بالنشاط والحيوية, ويساعدان على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
فوائد عشب الليمون للصحة
عشب الليمون من الأعشاب الصحية والعلاجية فهي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية وتساعد في الوقاية من العديد من الأمراض وهنا سوف نذكر فوائد عشب الليمون للصحة.
- من المشروبات التي تساعد على إدرار البول والتخلص من الانتفاخ والغازات.
- يعالج التشنجات بالجسم.
- يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والميكروبات مما يجد من انتشار وظهور الجذور الحرة في الجسم ويقي من العديد من الأنواع السرطان.
- يساعد على تنقية الجسم من السموم.
- يحافظ على الجهاز الهضمي ويسهل عملية الهضم ويعالج حالات الغثيان.
- يحافظ على ضغط الدم ويمنع ارتفاعه.
- يساعد على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم ويحافظ على الشرايين.
- يقلل من نسبة حمض اليوريك في الجسم.
- يستخدم للتخلص من الأرض فهو مشروب يساعد على النوم وتهدئة الأعصاب.
- يساعد في علاج حالات الحمى وخفض الحرارة.
- يسكن الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يساعد في علاج التهابات المفاصل ويخفف الآلام المصاحبة لها.
- يساعد على إفراز العرق وتخلص الجسم من السموم.
- يحافظ علي برودة الجسم.
نصائح حول تناول عشب الليمون
إقرأ أيضا:كبسولات بسورين (Psorin) لعلاج البهاق والصدفية 2025- يحذر استخدام هذا المشروب للحوامل وللأطفال حيث إنه يحتوى على أعشاب تساعد على الولادة المبكرة ويزيد من اضطرابات الرحم.
- يفضل استخدام عشب الليمون الطازج وليس المجفف.
- يحذر استخدامه لمن يعاني من أمراض الكلي والكبد إلا تحت إشراف الطبيب.
- لجعل هذا المشروب أكثر فاعلية يجب تناول قدر كافي من الماء حتى يتم طرد السموم من الجسم.
أضرار عشب الليمون
- عشب الليمون يعتبر من الأعشاب الغير آمنة للحامل وللأطفال
- هناك حالات نادرة يمكن يسبب نوع من الحساسية وظهور طفح جلدي واحمرار وضيق في التنفس.
