Salud

Mitos y medias verdades sobre el resfriado común

Mitos y medias verdades sobre el resfriado común

¿Cómo se resfría? ¿Sólo para «pillar un resfriado»? ¿Y podemos prevenirlo con vitamina C o miel? En Newtral.es repasamos los mitos, y algunas verdades a medias, que rodean al resfriado común.

No te resfrías por «resfriarte», es un mito

Una frase que escuchamos a menudo es tomar un resfriado de «coger un resfriado». O incluso para salir con el pelo mojado. Pero como explica a Newtral.es Pilar Tercinio, médica de familia y presidenta de la Sociedad Andaluza de Medicina Familiar y Comunitaria (SAMFyC), esto es un mito.

«El frío es infección viral“Hay”, destaca el médico. Más de 200 virus diferentes que causan los síntomas característicos del resfriado común. Por eso, te puedes resfriar varios en un mismo invierno”, añade.

Específicamente, la mayoría de los resfriados son causados ​​por gripepero también puede ser causada por un coronavirus (de la misma familia que el virus COVID-19), virus de la influenza, virus sincitial respiratorio, adenovirus y enterovirus.

Terceño señala que la principal vía de contagio de estos virus «es Transmisión de niebla y aerosol que emitimos al estornudar, toser o hablar y que inhale otra persona sensible al virus”. El frío es otro «factor» en la transmisiónEs decir, es un mito que sea la causa del resfriado.

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«Cuando hace más frío pasamos Más tiempo en el interior Menos ventilación, lo que favorece la transmisión del virus. Además, como lo demuestra un estudio publicado en la revista Inmunología e Inflamación En 2015, las bajas temperaturas provocaron una disminución local de las defensas en las mucosas nasales. Y confirma que «el frío hace que las mucosas sean más permeables a la entrada del virus, si es que existe».

Es decir, si está en un ambiente frío pero no está infectado con ninguno de los virus que causan el resfriado común, no se resfriará. «Simplemente sentirás frío», dice el médico.

Es la misma razón por la que resfriarse por «salir con el pelo mojado» es un mito. “Así vas a bajar la temperatura de tu cuerpo y puedes hacer que la mucosa nasal sea más sensible a la entrada de virus, pero como cualquier otra condición te hace sentir frío”, dice el médico.

Los antibióticos no funcionan para el resfriado común, que es otro mito

Otro mito que rodea al resfriado común es que se pueden usar antibióticos para tratarlo. Pero como advierte Jordi Nicolás, vicepresidente de la Sociedad Española de Farmacéuticos de Hospital (SEFH), estos fármacos no son efectivos contra esta enfermedad.Los antibióticos no son efectivos contra los virus, pero sí contra las bacterias.se refiere a Neutral.es.

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Además, Terceño advierte que el uso inadecuado de estos medicamentos, como usarlos para tratar el resfriado común, es lo que conduce al aumento de la resistencia a los antibióticos. «Si hace un mal uso de los antibióticos, el día que los necesite, su cuerpo no estará sensible y no funcionará», dice. Precisamente por la resistencia a los antibióticos derivada del mal uso de estos fármacos, más de 1,2 millones de personas mueren en el mundo cada año, según un informe publicado en enero de 2022 en la revista Antibiotics. bisturí.

La vitamina C no previene los resfriados, pero puede ayudar durante la enfermedad

También es común escuchar que para evitar resfriarte, debes tomar vitamina C. ¿Es este otro mito sobre el resfriado común? Según Tercino, No hay evidencia clara.

«Actualmente, no hay suficiente evidencia de que la vitamina C pueda prevenir el resfriado común», dice. «Así es La vitamina C es esencial para el metabolismo del sistema inmunitario Agrega que una deficiencia de esta vitamina hará que su respuesta inmunológica sea inadecuada. pero que quede claro No existe una eficacia comprobada que apoye su uso como medida preventiva..

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Nicolás está de acuerdo con Tercinio. «La evidencia no es clara. Los datos dicen que no previene, pero puede reducir la duración de los resfriados.

Específicamente, una revisión de varios estudios publicados en el portal médico Cochrane señaló que la suplementación con vitamina C no redujo la incidencia del resfriado común. La revisión también señaló que algunos ensayos concluyeron que estos suplementos podrían reducir la duración del resfriado común, pero advirtió que este hallazgo «no se repitió en otros ensayos».

Sin embargo, Terceño señala que si tomas estos suplementos, la vitamina C “no se acumula y no causa ningún tipo de daño”.

La miel no previene los síntomas de la tos, sino que los alivia

También es común escuchar que la miel puede prevenir y tratar el resfriado común. Y el doctor apunta que, al igual que ocurre con la vitamina C, no hay evidencias claras del efecto de la miel en el resfriado común, aunque no es un completo mito. «Su efecto laxante en realidad puede ayudar a aliviar los síntomas de la garganta una vez que tienes un resfriado», señala.

Sin embargo, Terceño advierte que su Demasiada azúcar Puede que no sea adecuado para algunas personas y no se recomienda para uso general.

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