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Qué es el síndrome de la vibración fantasma

Qué es el síndrome de la vibración fantasma

El desarrollo tecnológico de los últimos años ha facilitado la vida humana en muchos sentidos, pero también ha tenido un impacto negativo en ella en algunos casos. El uso constante de dispositivos móviles y la necesidad de estar conectado a todas horas ha provocado problemas relacionados con la salud, como el síndrome de vibración fantasma. Asimismo, el uso de los teléfonos inteligentes, un dispositivo que prácticamente se ha convertido en una extensión del cuerpo humano para millones de individuos, ha desarrollado este síndrome. Como siempre estás familiarizado con el teléfono móvil, muchas personas lo han probado, por lo que es importante aclarar cuál es su definición.

para descubrir lo que es síndrome de vibración fantasmaY por qué sucede, problemas relacionados y cómo evitarlos, en unComo te recomendamos que sigas leyendo este artículo.

¿Qué es el síndrome de vibración fantasma y por qué ocurre?

Se llama síndrome de vibración fantasma. El sentido del tacto que se produce cuando el móvil vibra sin vibrar realmente realmente. Esta sensación puede ocurrir en cualquier momento y es bastante realista: parece que la persona que experimenta esta sensación es poco probable que esta supuesta activación del teléfono móvil sea el resultado de una alucinación táctil.

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Confirmamos que alrededor del 80% de la población ha experimentado el síndrome de vibración fantasma en algún momento. Aunque no se considera una enfermedad, cuando se acompaña de otros patrones de comportamiento preocupantes, como la excesiva dependencia e incluso la obsesión por los medios digitales, puede suponer un grave problema.

¿Por qué ocurre el síndrome de vibración fantasma?

La principal causa de este síndrome es En previsión de un evento deseable.. Cualquier llamada o comunicación es un estímulo tan deseable que algunos sentidos se encargan de su fabricación artificial. Por ejemplo, parte de una persona odia perder una llamada en espera. Incluso hay individuos tan conectados que prácticamente viven a base de su smartphone. En este caso, la vibración interna del cuerpo fantasma corresponde a una El estado de expectativa constante vs. el deseo de conectar.

La mayoría de las personas con este síndrome lo hacen solo en determinados momentos de su vida: en periodos de extrema vulnerabilidad emocional, estrés extremo o con algún malestar.

¿Qué es el síndrome de vibración fantasma? ¿Qué es el síndrome de vibración fantasma y por qué ocurre?

Problemas relacionados con el síndrome de vibración fantasma

Investigadores de la Universidad de Michigan han propuesto la idea del síndrome de vibración fantasma como un problema más grave de lo que parece. En experimentos con estudiantes universitarios, el objetivo fue establecer una relación entre este síndrome y la ansiedad de apego.

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Las conclusiones extraídas de los experimentos confirmaron las sospechas de los investigadores: pudieron comprobar que Las personas con rasgos clave de ansiedad por el apego eran las más propensas Siente las vibraciones en el cuerpo. La ansiedad de apego se caracteriza por un anhelo recurrente de sentir confianza en los demás. Otro problema del síndrome de vibración fantasma es el insomnio: las personas que lo padecen tienen más probabilidades de desarrollarlo. Experimenta alucinaciones y vibraciones hápticas Fantasmas y el denominador común es la ansiedad.

Cómo evitar el síndrome de vibración fantasma

Al ser un problema que afecta a gran parte de la población, es importante saber cómo evitar el síndrome de vibración fantasma. Para lograrlo, en unCOMO te damos los siguientes consejos:

  • Manténgase alejado del teléfono móvil: Trate de reducir su uso guardándolo en su cartera o bolso y no en su bolsillo, es decir, en lugares de difícil acceso. Procura no utilizarlo para ninguna comida y pasa más tiempo con la familia. Mientras duerme, manténgalo alejado de su cama.
  • Desactivar el modo de vibración: configura el teléfono para que solo tenga sonido. De esta forma, si lo sientes vibrar, sabrás enseguida que no es así, y por lo tanto, no puede ser síndrome de notificación. En ocasiones posteriores, puedes empezar a neutralizar esta sensación.
  • Silenciar grupos de WhatsApp Para que no estés siempre pendiente del móvil sin necesitarlo: puedes limitarte a consultar los nuevos mensajes del grupo al cabo de unas horas, sin avisar cuando recibas cada uno de ellos.
  • Activar el modo No molestarUtiliza este modo de vez en cuando para que las vibraciones y sonidos del móvil no interrumpan tu comodidad, especialmente por la noche. Lo encontrarás en los ajustes o en la barra superior del smartphone, donde podrás acceder a las funciones más utilizadas. También puedes intentar activar el modo Avión para desconectarte por completo de Internet, especialmente en lugares donde no lo necesites, como en clase o en un evento.
  • Configurar notificaciones: Silencie su teléfono inteligente y configure las notificaciones para que lleguen al mismo tiempo, sin tener que revisar su teléfono con frecuencia. Además, se recomienda desinstalar las aplicaciones que no utilice habitualmente.
  • nuevos pasatiemposPrueba nuevas actividades que te gusten, como caminar, ir al gimnasio, andar en bicicleta o ir a clases de dibujo. Cualquier pasatiempo que no involucre el uso de teléfonos celulares.

Si crees que debes dejar de lado tu teléfono móvil por los constantes problemas que te ocasiona, no te pierdas este artículo de unComo sobre cómo acabar con la adicción al teléfono móvil.

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Este artículo es solo informativo, en uno de cómo no tenemos la capacidad de recetar ningún tratamiento médico o hacer ningún tipo de diagnóstico. Lo invitamos a acudir al médico si surge algún tipo de afección o malestar.

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