Salud

Tres tratamientos para dejar de roncar de forma definitiva

Tres tratamientos para dejar de roncar de forma definitiva

los ronquidos Es algo muy molesto para todos. Cuando eres tú el que ronca, puede que no sea mucho, pero cuando la persona está durmiendo a tu lado, el sonido se vuelve molesto.

Mucha gente se acuesta con alguien que ronca, porque la mayoría de nosotros lo hacemos en algún momento de nuestra vida, ya sea porque estamos resfriados, o simplemente porque alguna vez caímos en un sueño muy profundo.

Pero, ¿por qué hace un sonido tan terrible? De hecho, el ronquido es causado por la relajación que se produce durante el sueño en los tejidos de la garganta y el paladar blando que menear Cuando pasa el aire al respirar.

Los ronquidos pueden ser muy fáciles de solucionar en algunos casos. Si el sonido es de un resfriado, simplemente cura en frio desaparecer.

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Además, en otros casos se pueden evitar los ronquidos aplicando algún Hábitos saludables en la rutina. Puede ser útil evitar beber alcohol tres horas antes de acostarse, mantenerse alejado de ciertos medicamentos, perder peso, evitar el tabaco o aplicar algunos remedios caseros.

Tratar de dormir de lado o elevar la cabeza en la cama con más almohadas, así como comer bocadillos en pequeñas cantidades antes de acostarse, también puede ayudar.

Sin embargo, en otras ocasiones puede ser la causa de los ronquidos. otros factores, Porque puede ser un problema, o incluso una enfermedad, y las medidas sanitarias pueden ser prácticamente ineficaces frente al problema.

En estos casos, los expertos de Mayo Clinic notan la presencia de otras condiciones medidas complementarias más complejas, Tales como dispositivos de corrección de la postura del sueño, dilatadores nasales, dispositivos de avance maxilar (MAD), así como técnicas quirúrgicas para reducir o tensar el paladar.

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En concreto, estos expertos recuerdan que hay tres Tratos que se puede implementar para dejar de roncar Cuando otra solución no funciona.

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Explicaron desde la Clínica Mayo que los cubrebocas se hacen cubrebocas Diseñado para cada paciente Esto ayuda a mejorar la posición de la mandíbula, la lengua y el paladar blando para mantener abiertas las vías respiratorias.

Uno de estos dispositivos es Dispositivos de avance mandibular (MAD)Férulas dentales que aumentan el diámetro de la vía aérea.

Para realizar este tipo de artefactos bucales es fundamental visitar a un profesional y ver si serán efectivos. En este caso, el especialista Veremos si funciona Para eliminar los ronquidos durante el sueño de vez en cuando.

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Algunos de los efectos secundarios de estos artefactos pueden ser salivación excesiva, boca seca, dolor de mandíbula y malestar facial.

Presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP)

El segundo método definitivo para tratar los ronquidos es la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP). Este es el enfoque que un La máscara está en la nariz o la boca cuando duerme.

Lo que hace la máscara es transmitir Aire comprimido de una pequeña bomba Se encuentra al lado de la cama hacia las vías respiratorias para mantenerlas abiertas mientras duermes.

De esta forma, el dispositivo CPAP es capaz de eliminar los ronquidos, aunque puede resultar incómodo por el ruido o el tacto del dispositivo para algunos pacientes.

cirugía de la vía aérea superior

La última forma de tratar los ronquidos es procedimientos quirúrgicos, A través de una variedad de técnicas, las vías respiratorias superiores se abren y se evita que se estrechen significativamente durante el sueño.

Una de estas operaciones es úvula y faringoplastia (UPPP), Se aplica anestesia general y el cirujano aprieta y recorta el exceso de tejido de la garganta, como un estiramiento facial para la garganta.


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